عصير الجوافة الطازج في رمضان مهم جدا للجسم لأن الصائم في رمضان لا يشرب أي سوائل طوال اليوم ، لذلك يحتاج السوائل بكميات كبيرة لتجنب الجفاف في رمضان ، لأن قلة المشروبات في رمضان يضعف من نشاط الجسم. الكلى. خاصة وأن الجوافة هي فاكهة لذيذة للغاية وصحية ينصح بها جميع الأطباء وخبراء التغذية ، وذلك لما تتمتع به من فوائد ، مما يقوي الجسم لمحاربة الأمراض ، والتي تنص على أنها تعمل على تقوية المناعة في الجوافة وتحتوي على فيتامين مهم جدا يجب توفيره وهو فيتامين سي وهو مقاوم للأمراض الفيروسية بالإضافة إلى بعض الفيتامينات الأخرى المقاومة للسرطان.
عصير الجوافة الطبيعي في رمضان
عصير الجوافة الطبيعي له مذاق حلو جدا ورائحة جميلة تجعل كل من يشمه يرغب في تناول كوب منه ، لذلك عند تحضيره للإفطار ، فإنه يغري الصائم برغبته في فنجان على الفور ، لذلك سنقوم بالتحضير أفضل عصير جوافة طبيعي من المكونات التالية:
- نحتاج إلى ثلاث ثمار جوافة مقطعة إلى مكعبات.
- كمية قليلة من الماء (ربع كوب).
- كمية السكر حسب الحاجة (4 ملاعق كبيرة) ، أو يمكن استبدال السكر بالعسل.
لتحضير عصير الجوافة الطبيعي ، عليك القيام بما يلي:
- ضع الجوافة ، التحلية المفضلة ، والماء في الخلاط.
- يعمل الخلاط على المكونات حتى نحصل على العصير.
- نحضر مصفاة ونضعها فوق الدورق ، ثم نصفي العصير من البذور والقشور التي تخرج من الجوافة.
- ملحوظة: يجب تحضير هذا العصير قبل الإفطار بدقائق قليلة حتى لا يتحول لون العصير إلى اللون الأسود ويفقد أهميته.
- للتقديم ، تُحضر أكواب العصير حتى يُسكب العصير فيها.
- لكي يكون العصير باردًا ومنعشًا ، يجب وضع كمية صغيرة من الثلج في كل كوب.
عصير الجوافة بالليمون في رمضان
عصير الجوافة من العصائر الجميلة التي لا يجب الاحتفاظ بها لفترة طويلة ولكن يجب تناولها مباشرة بعد خفقها في الخلاط لأن لونها يتغير.عصير الجوافة مصنوع من الليمون بفضل المكونات التالية:
- كمية مناسبة من العسل للعصير (ملعقتان).
- 120 مل ماء.
- جوافة خضراء طازجة (2 فاكهة كبيرة).
- الكمية المفضلة من السكر.
- القليل من عصير الليمون (ربع كوب).
طريقة تحضير عصير الجوافة بالليمون
- يتم غسل كمية الجوافة جيداً وتنظيفها بالماء ويمكن استخدامها كما هي أو بعد إزالة القشر منها.
- تقطع الجوافة إلى قطع صغيرة وتوضع في وعاء الخلاط ثم تضاف إليه باقي المكونات.
- يدور الخلاط على الجوافة وبقية المكونات الأخرى لصنع عصير طازج وجميل.
- نحضر مصفاة ونضعها فوق الدورق ، ثم نصفي العصير من البذور والقشور التي تخرج من الجوافة.
- للتقديم ، تُحضر أكواب العصير حتى يُسكب العصير فيها.
- لكي يكون العصير باردًا ومنعشًا ، يجب وضع كمية صغيرة من الثلج في كل كوب.
أهمية عصير الجوافة بالليمون
عصير الجوافة مفيد جدًا للجسم ، وتزداد فائدته عند إضافة عصير الليمون إليه ، حيث تتضاعف فائدته ، ويتضح ذلك في الآتي:
- يحتوي عصير الجوافة بالليمون على سعرات حرارية قليلة جدًا ، لذا يمكن تناوله بشكل مريح دون الخوف من زيادة الوزن ، حيث يساعد في إنقاص الوزن بسرعة.
- يطرد السموم داخل الجهاز الهضمي من الجسم.
- إنه يحفز جميع خلايا الجسم على العمل بشكل طبيعي.
- من الأفضل شرب عصير الجوافة بالليمون خلال فترة الرجيم حيث أنه يساعد على إنقاص الوزن بسرعة.
- يعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم ، خاصة إذا أصر الصائم على تناولها باستمرار في رمضان أو بعده.
- يعمل على تنظيم العمليات الحيوية داخل الجهاز الهضمي ، وبالتالي فهو ينظم عملية الإخراج عند البشر ، مما يمنعهم من المعاناة من الإسهال أو الإمساك.
- تعد الجوافة والليمون من بين الفواكه التي تحتوي على أعلى كمية من فيتامين سي الذي يحارب نزلات البرد وجميع الأمراض الفيروسية الأخرى.
عصير الجوافة باللبن
يتكون عصير الجوافة في الحليب بخطوات بسيطة للغاية وبمكونات بسيطة وغير مكلفة ، لذلك نحن بحاجة إلى هذه المكونات:
- جوافة منزوعة الجلد والبذور (4 ثمار).
- الكمية المفضلة من السكر في هذا العصير يفضل وضع (ملعقتان كبيرتان) ، ويسمح باستبداله بالعسل.
- حليب (كوب ونصف) من الحليب.
- بضع أوراق نعناع طازجة لتزيين الكوب.
طريقة تحضير عصير الجوافة باللبن
- نقطع الجوافة إلى أربعة أجزاء ونضعها في الخلاط مع باقي المكونات ما عدا أوراق النعناع.
- يعمل الخلاط على المكونات للحصول على عصير الجوافة مع الحليب الصحي.
- نحضر مصفاة ونضعها فوق الدورق ، ثم نصفي العصير من البذور والقشور التي تخرج من الجوافة.
- للتقديم ، تُحضر أكواب العصير حتى يُسكب العصير فيها.
- لكي يكون العصير باردًا ومنعشًا ، يجب وضع كمية صغيرة من الثلج في كل كوب.
- للتزيين ، توضع بعض أوراق النعناع الطازجة فوق الكوب.
أهمية عصير الجوافة باللبن
يعتبر عصير الجوافة مع الحليب من العصائر المفيدة جدًا لجميع الأفراد بغض النظر عن أعمارهم ، حيث يعمل على:
- عصير الجوافة مع الحليب يجعل الجسم رطبًا ، خاصة إذا كان شهر رمضان في الصيف ، فهو يجعل جسم الصائم رطبًا ومنتعشًا.
- يحارب عصير الجوافة مع الحليب جميع الأمراض السرطانية ، وذلك لوجود مادة تسمى “الليكوبين” التي تساعد على قمع هذه الأمراض.
- يعتبر عصير الجوافة مع الحليب من العصائر المفيدة لمرضى السكر حيث أنه يمد الجسم بالأنسولين الطبيعي.
- يحتوي عصير الجوافة مع الحليب على فيتامين سي.هذا الفيتامين يمنع الجسم من الإصابة بالأنفلونزا وخاصة في فصل الشتاء.
- يحتوي عصير الجوافة مع الحليب على مواد مضادة للالتهابات ، لذلك يفضل تناوله في حالة الإصابة بأي نوع.
عصير الجوافة بالموز
الجوافة هي فاكهة استوائية جميلة جدًا مفيدة لصحة الإنسان تمامًا مثل الموز ، لذلك قررنا الاستفادة من هذين النوعين من الفاكهة من خلال صنع عصير يجمع بينهما من خلال المكونات التالية:
- خمس ثمار جوافة كبيرة.
- كوبان من الماء.
- يفضل السكر أو العسل.
- قطع صغيرة من الثلج.
- ثلاث قطع موز كبيرة.
طريقة تحضير عصير الجوافة بالموز
- كمية الجوافة يتم غسلها وتنظيفها جيداً بالماء ويمكن استخدام الجوافة كما هي أو بدون قشور.
- تقطع الجوافة إلى قطع صغيرة وتوضع في وعاء الخلاط ثم تضاف إليه باقي المكونات.
- تُرفع قشور الموز وتقطعها إلى قطع صغيرة وتوضع مع الجوافة.
- يعمل الخلاط على الجوافة والمكونات الأخرى لصنع عصير طازج وجميل.
- نحضر مصفاة ونضعها فوق الدورق ، ثم نصفي العصير من البذور والقشور التي تخرج من الجوافة.
- للتقديم ، تُحضر أكواب العصير حتى يُسكب العصير فيها.
- لكي يكون العصير باردًا ومنعشًا ، يجب وضع كمية صغيرة من الثلج في كل كوب.
- ملحوظة: يجب تحضير هذا العصير قبل الإفطار بدقائق قليلة حتى لا يتحول لون العصير إلى اللون الأسود ويفقد أهميته.
عصير الجوافة في رمضان أمر لا بد منه خاصة إذا جاء شهر رمضان في الصيف حيث أنه يرطب الجسم أثناء الصيام ويساعد على عدم الشعور بالعطش.عصير الجوافة بجميع أشكاله وأنواعه.