فوائد عصائر الفاكهة الطبيعية في رمضان يختلف الأفراد في اختيار العصير المفضل لديهم ، فكل فرد يفضل نوعًا معينًا من العصير المتوفر لديه ويعتقد أن هذا العصير هو العصير الذي يعود بالنفع عليه وعلى صحته في شهر رمضان ، وذلك لوجود الكثير من العصائر. أنواع العصائر التي تنتظرنا في رمضان ، حيث يأكل الصائم أي نوع يحبه ويفضل. وبالفعل لدينا العديد من عصائر الفاكهة الطبيعية والمتنوعة وهذه العصائر تمنح الصائم فرصة اختيار العصير الذي يناسبه والذي يفيد صحة جسمه ، لأنه بعد الإفطار يتقبل الماء والعصير بشدة بسببه. لحالة العطش التي يشعر بها أثناء الصيام ، للفاكهة الطبيعية فوائد متعددة لا يتوقعها الإنسان ، لذلك يجب على ربات البيوت تحضير عصائر طبيعية قبل الصيام ، الإفطار وتقديمها.
عصائر الفواكه الطبيعية
تعتبر الثمار من أهم النعم التي أنعم بها الله علينا لما لها من فوائد عديدة ومتنوعة. هناك العديد من أنواع الفاكهة التي يمكن استخدامها في صنع العصائر الصحية. جاء رمضان هذا العام إلينا في موسم توجد فيه أنواع معينة من الفاكهة الصحية التي يحبها ويفضلها جميع الأفراد.
حيث يوجد البرتقال والليمون والأناناس والفراولة والتفاح والكرز وغيرها من الفواكه الغنية بفيتامين سي الذي يعتبر فيتامين يحارب الأمراض ويمكن أن يقضي عليها.
وهذا يختلف عن المعادن والفيتامينات المختلفة التي تقوي جميع أعضاء الجسم الداخلية والخارجية ، وفي الحقيقة نحن بحاجة إلى كل هذه الأشياء أثناء الصيام حتى يتمكن الجسم من الاستمرار في الصيام.
دون أن يضعف أو ينهار ، إذا افترضنا وجود ضعف خطير في الجسم ، فلن يتمكن الإنسان من الاستمتاع بالصيام في شهر رمضان.
عصير الأناناس
يعمل عصير الأناناس على تحسين أداء الجهاز الهضمي ، بحيث يقوم بهضم الطعام بسرعة. لذلك ، إذا تناولت وجبة كبيرة على الإفطار ، فأنت بحاجة إلى شرب كوب كامل من عصير الأناناس ، وبعد ذلك يشعر الصائم بارتياح كبير في معدته.
كما يزيل عصير الأناناس السموم التي تتشكل داخل الجسم ، ويجب تناوله في حالة الإصابة بفقر الدم لأنه يعالج فقر الدم ، كما أنه يعمل على إذابة الدهون بسرعة وبالتالي إنقاص الوزن.
المكونات
- أناناس كبير.
- كوب كبير من الماء.
- أربع ملاعق كبيرة من السكر.
- عصير ليمون.
طريقة التحضير
- يجب تقشير الأناناس وتقطيعه حتى يوضع في الخلاط مع الماء.
- يحتاج عصير الأناناس إلى وضع كمية السكر المحددة في الوصفة في الخلاط حتى يصبح مذاقًا حلوًا.
- من أجل أن يصبح عصير الأناناس أكثر صحة ولون أصفر شاحب ، عليك وضع عصير الليمون.
- علينا أن نضغط على المكونات داخل الخلاط من أجل الحصول على عصير الأناناس اللذيذ.
- إذا كنت ترغب في تناول عصير الأناناس البارد ، يجب عليك وضع الثلج المجروش فيه.
- تمتلئ الأكواب بعصير الأناناس الطبيعي بطريقة نظيفة وصحية ويتم تقديمها.
عصير الليمون
يشتهر عصير الليمون بفيتامين C الذي يقاوم بعض الأمراض مثل نزلات البرد والإنفلونزا ، لذلك نحن في أمس الحاجة إليه في الوقت الحالي بسبب نزلات البرد التي نعاني منها خلال هذه الفترة.
المكونات
- 3 حبات ليمون.
- سكر.
- 2 كوب ماء.
- الثلج.
طريقة التحضير
- يجب تقشير الليمون وتقطيعه ثم تركه جانباً حتى يتم خلط الماء والسكر في الخلاط قبل وضع الليمون فيه حتى لا يكون طعم العصير مر.
- عليك وضع قطع الليمون على الماء والسكر وخلطهما بقوة مرة أخرى ، ثم صفي العصير في دورق نظيف.
- إذا كنت ترغب في شرب عصير ليمون بارد ، فعليك وضع ثلج مجروش فيه.
- تمتلئ الأكواب بعصير ليمون طبيعي نظيف وصحي محلي الصنع ويقدم.
عصير البرتقال
يعتبر عصير البرتقال من العصائر الحمضية ، وهو يشبه إلى حد كبير عصير الليمون من حيث الفيتامينات ، لأنه غني أيضًا بفيتامين سي الذي يجب توفيره للجسم لتقوية مناعته التي تمنع الإصابة بالأمراض.
المكونات
- 4 حبات برتقال.
- نصف كوب ماء.
- الثلج.
- عسل أبيض.
طريقة التحضير
- يجب تقشير البرتقال وتقطيعه ، ثم تركه جانباً لخلط الماء والعسل في الخلاط قبل وضع البرتقال حتى يصبح مذاق العصير أحلى.
- تحتاج إلى وضع قطع البرتقال على الماء والسكر ، وتخلطهم مرة أخرى بقوة ، ثم يصفى العصير في دورق نظيف.
- إذا كنت ترغب في شرب عصير برتقال بارد ، فعليك وضع ثلج مجروش فيه.
- تمتلئ الأكواب بعصير برتقال طبيعي نظيف وصحي محلي الصنع ويقدم.
عصير الفراولة
عصير الفراولة من العصائر التي تمد الجسم بكمية كبيرة من الماء. هذا العصير بالذات يزيد من نسبة الماء في الجسم. يعتبر أيضًا ملينًا إذا تم خلطه بالماء. يمكن استخدامه أيضًا في حالة الإصابة بالعدوى. في الحلق واللوزتين حيث يقضي على الالتهاب بسرعة.
المكونات
- كوب مليء بالفراولة.
- عصير نصف ليمونة.
- يمكن استخدام السكر والعسل.
طريقة التحضير
- يجب تقطيع الفراولة لتخلط مع الماء والعسل في الخلاط.
- تحتاج إلى وضع عصير الليمون فوق الماء والسكر والفراولة وخلطها بقوة مرة أخرى ، ثم صفي العصير في دورق نظيف.
- إذا كنت ترغب في الحصول على عصير فراولة بارد ، فعليك وضع ثلج مجروش فيه.
- تمتلئ الأكواب بعصير الفراولة الطبيعي بطريقة نظيفة وصحية ويتم تقديمها.
عصير التفاح
التفاح بشكل عام غني بالحديد الذي يجب أن يتوفر للجسم حتى لا يعاني من فقر الدم ، أما عصير التفاح فهو يساعد على التخلص من البول الزائد من الجسم.
Il régule également les selles, ce qui ne nous fait pas souffrir de diarrhée sévère ou de constipation sévère, c’est-à-dire qu’il équilibre le processus d’excrétion des déchets du corps, en raison de la disponibilité des fibres qu ‘يحتوي.
المكونات
- 4 تفاحات حمراء.
- 2 كوب ماء.
- الثلج.
- سكر ناعم.
- عصير ليمون صغير.
طريقة التحضير
- يقطع التفاح ويضاف إلى الخلاط.
- يجب وضع عصير الليمون فوق الماء والسكر والتفاح وخلطهما بقوة ، ثم صفي العصير في دورق نظيف.
- إذا كنت تريد أن تشرب عصير تفاح بارد ، فأنت بحاجة إلى وضع بعض الثلج.
- تمتلئ الأكواب بعصير تفاح طبيعي نظيف وصحي محلي الصنع ويقدم.
عصير الكرز
يحتوي عصير الكرز على الكثير من العناصر الغذائية المعدنية التي تزيد من قوة المفاصل وتمنع الخشونة والهشاشة ، حيث يزيل عصير الكرز السموم التي تقاوم الخلايا في الجسم وتتسبب في موتها.
المكونات
- نصف كوب سكر.
- كيلو كرز أحمر.
- نصف ليمونة.
- الماء.
- الثلج.
طريقة التحضير
- يغسل الكرز الأحمر ويتم فصل الحفر لإزالة البذور من الداخل.
- نضع الكرز الأحمر في الخلاط مع السكر وعصير نصف ليمونة والماء.
- يتم خلط كل شيء في الخلاط بقوة لتقطيعه جيدًا.
- يجب تصفية العصير في دورق نظيف للتخلص من القشور.
- إذا كنت ترغب في شرب عصير الكرز البارد ، فأنت بحاجة إلى وضع ثلج مجروش فيه.
- تمتلئ الأكواب بشكل نظيف وصحي بعصير الكرز الطبيعي محلي الصنع وتقدم.
في النهاية ، للعصائر فوائد لا حصر لها ، نعرف بعضها ، لكن إذا أردنا معرفة الفوائد الحقيقية للعصائر الطبيعية ، يجب أن نستمر في استهلاكها باستمرار ، وسنرى الفرق على أجسامنا.