كيف تتخلص من الضيق والحزن والاكتئاب بالقرآن تجربتي.. السور التي تعالج الاكتئاب ومتى يذهب الاكتئاب، يمكن أن يتعرض الإنسان للكثير من الضغوطات النفسية، التي تؤثر على الحالة العصبية لديه، مما يؤدي إلى إصابته ببعض الحالات والمشاكل النفسية، ويعد الاكتئاب والوسواس القهري من أبرزها، والتي يمكن أن تصيب أي شخص بسبب التفكير الزائد بما يحيطه من مواقف وظروف، لهذا يجب أن نتعلم كيف تتخلص من الضيق والحزن والاكتئاب بالقرآن تجربتي.. السور التي تعالج الاكتئاب ومتى يذهب.
كيف تتخلص من الضيق والحزن والاكتئاب بالقرآن
يعد القرآن شفاء للكثير من العلل والأمراض، فإن قراءة القرآن بخشوع وتأمل تزيل الهم والحزن، وتكشف الغم عن الإنسان، وذلك لأن آيات القرآن تبعث في النفس هدوء وطمأنينة، وفيما يلي بعض الطرق للتخلص من الحزن والضيق والاكتئاب:
- تخصيص جزء من وقتك لتلاوة القرآن الكريم، خاصة عند القيلولة وعند الذهاب إلى النوم ليلاً.
- قراءة القرآن بتمعن وبنية الشفاء، مع وجود يقين بأن الله عز وجل جعل القرآن أحد أسباب الشفاء.
- رفع الكفين على الفم وقراءة المعوذتين وسورة الإخلاص، ثم النفث في الكفين.
- المسح على الوجه والرأس، وعلى الجسد بقدر المستطاع.
السور التي تعالج الاكتئاب
يجب على المؤمن أن يلجأ إلى الله في كل وقت وحين، في حالات السعة والرخاء، وفي أوقات الضيق والحزن، فالله سبحانه وتعالى قادر على أن يبرئ المريض ويشفيه من كل داء، وذلك من خلال:
- قراءة القرآن والتدبر في مفرداته ومعانيه، تجعل الإنسان يشعر بالراحة والطمأنينة في نفسه.
- المداومة على سورة البقرة له أثر كبير في طرد الوسواس، وزوال الهم، وتفريج الكرب.
- سورة الإخلاص وسورة الناس وسورة الفلق ثلاث مرات يومياً في المساء وفي الصباح.
- كما تعد سورة المؤمنون من السور التي تعالج الضغط النفسي والاكتئاب والوسواس.
- أيضاً سورة يس لها دور في تهدئة النفس، والتخفيف من حدة التوتر والقلق والاكتئاب.
قد يهمك: هل يمكن الشفاء من الاكتئاب نهائيا وكم مدة علاج الاكتئاب
كيف تتخلص من الضيق والحزن والاكتئاب بالقرآن تجربتي.. السور التي تعالج الاكتئاب ومتى يذهب الاكتئاب
تجربتي في علاج الاكتئاب بالقرآن
يحتاج مرضى الاكتئاب وثنائي القطب إلى الاطمئنان، من خلال التعزيز النفسي إلى جانب الأدوية والعلاجات، وكانت هناك الكثير من التجارب مع علاج الاكتئاب بقراءة الآيات القرآنية من مختلف السور، وفيما يلي أحد تلك التجارب:
- كنت أعاني من الاكتئاب الشديد، الذي دفعني للذهاب إلى طبيب مختص بالصحة النفسية.
- وصف لي الدكتور مجموعة من أدوية الاكتئاب، انتظمت على تناولها.
- لكن لم يطرأ أي تحسن ملحوظ على حالتي.
- بدأ الطبيب المعالج معي جلسات التفريغ والدعم النفسي.
- بدأت بالتحسن تدريجياً، إلى أن تعافيت من الاكتئاب.
- أوقفت تناول أدوية الاكتئاب، لكن بعد فترة حدث ما لم أكن أتوقعه.
- تعرضت لصدمة قوية تسببت لي في حالة اكتئاب جديدة.
بداية رحلة علاج الاكتئاب بالقرآن الكريم
تلاوة القرآن الكريم تريح الأعصاب وتبعث الراحة في النفس، كما أنها تشرح صدر قارئ القرآن للإيمان، وهذا يساعد كثيراً في الحفاظ على الصحة النفسية للشخص، وفيما يلي علاج الاكتئاب بالقرآن الكريم:
- في مرة كنت أتحدث مع زميلتي في العمل.
- التي أخبرتني عن تجربة أختها مع الاكتئاب.
- وكيف أنها تعافت بقراءة القرآن في الليل والصباح.
- وبالفعل بدأت أقرأ القرآن في أوقات النوم.
- الأمر الذي جعلني أشعر براحة شديدة واطمئنان.
- وبعد فترة بسيطة بدأت أعراض الاكتئاب تختفي تدريجياً.
قد يهمك: كيف تتخلص من القلق وتبدأ حياتك
كيف تتخلص من الضيق والحزن والاكتئاب بالقرآن تجربتي.. السور التي تعالج الاكتئاب ومتى يذهب الاكتئاب
علاج الاكتئاب بالقرآن مجرب
قد يصل الإنسان إلى مراحل متقدمة من الاكتئاب، التي لا يستجيب فيها لأدوية الاكتئاب، كما أنه يصبح غير قادر على التحمل، مما يدفع البعض في الكثير من الأحيان إلى الانتحار، كما يجد البعض علاجه في القرآن الكريم، ويقول أحد مرضى الاكتئاب:
- قبل نحو عامين من الآن تعرضت لنوبة عصبية شديدة، دخلت على إثرها في حالة اكتئاب شديد.
- كنت أشعر بالحزن ولم أكن أستطيع التفكير في أي أمر من أمور حياتي.
- ذهبت إلى أخصائي نفسي وشخص حالتي، ووصف لي بعض أدوية الاكتئاب.
- كنت أشعر أحياناً بالتحسن المؤقت، لكن سرعان ما تعود حالة الاكتئاب وكأني لم أتناول الأدوية.
- أخذني صديق لي لأحد المشايخ، الذين يعالجون بالقرآن والرقية الشرعية.
- بدأ الراقي يقرأ القرآن على رأسي وجسدي، شعرت بالراحة والطمأنينة مباشرة.
- استمريت معه لمدة شهر متواصل، أذهب عنده يوم يوم، إلى أن تخلصت من حالة الاكتئاب نهائياً.
- وحتى الآن كلما شعرت بضيق ألتزم بقراءة القرآن وآيات الشفاء، فعلاً يتحسن مزاجي مباشرة.
كيف تتخلص من الضيق والحزن والاكتئاب بالقرآن تجربتي.. السور التي تعالج الاكتئاب ومتى يذهب الاكتئاب
متى يذهب الاكتئاب
يعد الاكتئاب أحد الأمراض النفسية الشائعة، التي يمكن أن تصيب أي شخص في العالم، وذلك لأسباب خاصة تتعلق بالظروف الاقتصادية والاجتماعية وغيرها، ومن الجدير أنه لا يوجد وقت محدد لتحسن الشخص:
- فقد يبدأ مريض بالاكتئاب بالتحسن خلال فترة لا تقل عن أسبوعين إلى أربعة أسابيع.
- ويستمر مريض الاكتئاب بتناول العلاجات والأدوية لمدة قد تصل إلى عامين.
أصبحت حالات الاكتئاب شائعة خلال الفترة الأخيرة، وذلك بسبب الظروف الكارثية التي مر بها العالم مؤخراً، لهذا كان يجب أن تتعلم كيف تتخلص من الضيق والحزن والاكتئاب بالقرآن تجربتي.. السور التي تعالج الاكتئاب ومتى يذهب.