يمكن أن تكون مشروبات الديتوكس ورمضان حلاً رائعًا لصحة أفضل ، لأن نظام شراب التخلص من السموم يعتبر نظامًا غذائيًا خلال شهر رمضان ، ويتم استخدامه لمدة ثلاثة أيام كل أسبوع أو ثلاثة أيام كل أسبوعين ، مما يعني أنه في منتصف ونهاية الشهر الكريم ، وينقي جسمك من الشوائب ويمنحك الوزن المثالي.
قد تكون مهتما ب: – خلفيات رمضان كريم تهنئة 1444 ، اغلفة ، خلفيات ، رسائل فوانيس رمضان للفيسبوك وتويتر 2023
مشروبات الديتوكس ورمضان
مشروبات الديتوكس ورمضان لها فوائد عديدة تجعل الكثير من الناس يشربون هذه المشروبات بانتظام ، ومن هذه الفوائد:
- يساعد تناول مشروب التخلص من السموم خلال شهر رمضان على تقليل الوزن الزائد بشكل ملحوظ.
- كما أنه يزيد من معدل حرق الدهون في الجسم.
- كما أنه يساعد في التخلص من السموم من الجسم.
- يحفز مشروب التخلص من السموم عمل جهاز المناعة.
- يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
- يساعد على تنشيط وزيادة حيوية بشرتك بشكل كبير.
- كما أنه يمنح الجسم القوة والنشاط في نهار رمضان حتى لا تواجهك مشكلة في إتمام صيام الشهر الكريم.
- يقلل الشعور بالعطش في نهار صيام رمضان.
قد تكون مهتمًا بما يلي: – تفسير رؤية عشاء فجر رمضان 2022
مقادير مشروب الديتوكس في رمضان
يمكنك الحصول على مشروب ديتوكس سهل للغاية وهو مشمول في ديتوكس ومشروبات رمضان والتي تفيد الصائمين بشكل كبير ، من هذه المشروبات:
- 4 تفاحات خضراء.
- 4 عروق من الكرفس.
- 4 حبات خيار متوسط الحجم.
- 24 ورقة سبانخ.
- 2 ليمون ، مغسول ومقشر.
- 2 قطعة من الزنجبيل.
طريقة التحضير شراب الديتوكس:
يتم خلط جميع المكونات السابقة مع التفاح الكامل وعروق الكرفس والخيار والسبانخ والليمون والنعناع والزنجبيل وعصارة مناسبة ، ونقوم بعصر جميع المكونات حتى نحصل على عصير التخلص من السموم.
خطوات دايت الديتوكس
سنتحدث عن مراحل مشروبات الديتوكس ورمضان ، وطريقة تناول الطعام في هذا النظام ، على النحو التالي:
لحظة آذان المغرب يتم تناول:
ثلاث حبات تمر + 2 كوب ماء.
بعد صلاة المغرب يتم تناول:
كوب من حساء الخضار يشرب بدون دهون + طبق سلطة كبير ، أو تستبدله بالخضروات المشوية ، أو تأكله مقلي بقطعة دجاج مشوي.
بعد صلاة التراويح يتم تناول:
كوب من الفاكهة التي تكون عصائر أو عن طريق تناولها ، وهي أفضل من العصير ، وتشمل تلك الفاكهة “فراولة – بطيخ – أناناس – كيوي – تفاح – موز” مع بعض اللوز غير المملح.
في وجبة السحور يتم تناول:
نصف خبز أسمر + 5-6 ملاعق فول عريض مع ملعقة زيت زيتون + طبق سلطة مع قطعة فاكهة.
يجب أن تعلم أن الأساسي هو 3-4 لترات من الماء بين الإفطار والسحور ، ويمكن شرب الماء على شكل ديتوكس.
وصفة الديتوكس للقضاء على الكرش في رمضان
المكونات هي 3: 4 أكواب من الماء المثلج.
شرائح من الخيار الطازج.
أوراق النعناع.
نصف ليمونة مقطعة.
ربع تفاحة مقطعة إلى شرائح.
وصفة ديتوكس لتطهير المعدة
مكوناته هي 1: 2 لتر من الماء المثلج ، حسب شدة الطعام الذي تريد تناوله.
شرائح بطيخ وخيار.
13:10 أوراق نعناع طازجة.
وصفة التخلص من السموم للتحكم في الشهية:
4: 2 كوب ماء مثلج.
أوراق نعناع طازجة.
شرائح فراولة.
نصف ليمونة مقطعة.
ربع تفاحة.
في النهاية يجب أن تعلم أن شهر رمضان فرصة لمن يريد إنقاص الوزن ، فإذا أردت تنقية جسمك من السموم والدهون التي تتراكم في الجسم فعليك اتباع مشروبات التخلص من السموم ورمضان ، لأنه من أفضل الشهور التي يتم فيها تطهير الجسم بشكل كبير.
قد يهمك: – دعاء اللهم إنا نصنع رمضان ونبارك فيه لنا ونعيننا على الصوم والصلاة مكتوب.