الأطعمة التي تسبب تشوهات الجنين وتؤثر على عملية نموه بمجرد انتهاء الحمل تبدأ المرأة في البحث عن العادات السيئة والأطعمة غير الصحية التي يمكن أن تؤثر على الجنين وتحد من نموه لتجنبه ، لكن هل تعلم أن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب تشوهات خلقية في الجنين إذا تم تناولها بكميات كبيرة أو غير مطهية جيدًا ، ومن خلال موضوعنا اليوم سنتعلم المزيد عن هذه الأطعمة ، فتابعينا.
أطعمة تسبب تشوه للجنين وتؤثر على عملية نموه
اتباع نظام غذائي صحي أمر لا بد منه ، فهو غذاء مفيد للأم والجنين ، ويعطي جنينك نموًا منتظمًا ويقلل من مخاطر حدوث تشوهات خلقية في الجنين ، وإليكم قائمة بهذه الأطعمة على النحو التالي :
اللحوم النيئة والمصنعة
- اللحوم المصنعة مثل النقانق والنقانق ولحوم الغداء وغيرها من الأطعمة تحتوي على أنواع مختلفة من البكتيريا ، وهي ضارة جدًا بالجنين وتؤثر على نموه.
- اللحوم النيئة التي لم يتم طهيها بشكل صحيح على النار ، مثل الدجاج واللحوم الحمراء والأسماك ، تعلق البكتيريا بداخلها مما يؤثر سلبًا على الجنين ويعرضه لخطر التشوهات الخلقية.
الأسماك عالية الزئبق
- ينتقل الزئبق إلى الأسماك عن طريق المياه نتيجة إلقاء النفايات الصناعية في البحر ، ويؤثر الزئبق على الجهاز العصبي والمناعة للجنين ، بالإضافة إلى الكلى والكبد.
- أما الأسماك الغنية بالزئبق فهي التونة والماكريل وسمك أبو سيف والأخطبوط ، ويمكن أكل البلطي والجمبري المرجاني وسرطان البوري الأحمر.
الكبدة ومشتقاتها من اللحوم
- يحتوي الكبد ومشتقاته من الطحال والكلى والدماغ على كميات كبيرة من فيتامينات أ وب 12 ، كما أن تعرض المرأة الحامل لكمية كبيرة من هذه الفيتامينات يشكل خطراً على الحمل.
- قد تعاني من تسمم الحمل وتسمم الكبد مما يهدد الحياة ويؤدي إلى تشوهات خلقية في الجنين يمكن أن تؤدي إلى العمى وفقدان العديد من الحواس.
الكافيين
- الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية ، والتي يجب أن تستهلكها المرأة الحامل بكميات محدودة.
- خاصة وأن الكافيين يتم امتصاصه بسهولة عن طريق المشيمة التي لا تحتوي على إنزيم يحول الكافيين قبل أن يصل إلى الجنين مما يؤثر على نمو الجنين ويقلل من وزنه بشكل كبير.
وفي الختام احرصي عزيزتي الحامل على الاهتمام بصحتك واختيار الأطعمة التي تفيدك أنت وطفلك ، لأن كل ما تأكله وتشربه يؤثر على صحة طفلك.