قصتي مع فقدان الوزنإنقاص الوزن من أقصى تطلعات الناس لأن الوزن المثالي من متطلبات العصر الحالي ، لذلك نجد أن الكثير من الناس يلجأون إلى التخلص من الوزن الزائد باتباع أنظمة غذائية صحية ، وكذلك ممارسة الرياضة ، وهناك نستطيع. أجد العديد من التجارب المتعلقة بفقدان الوزن ، وفي هذه المقالة نتعرف على قصتي مع فقدان الوزن ، تجربتي مع مشروب التخسيس.
قصتي مع خسارة الوزن
في هذه الفقرة نخبرك قصة شخص يعاني من فقدان الوزن حيث استطاع صاحب التجربة أن يفقد الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم مثل البطن والأرداف ، وهنا قصتي مع الوزن خسارة:
- تقول سمية ، 25 سنة ، إنها عانت من زيادة الوزن لفترة طويلة وجربت العديد من الوسائل والطرق لفقدان الوزن ، لكنها فشلت جميعًا.
- تقول سمية إنها بدأت في البحث على الإنترنت عن طرق لفقدان الوزن دون تجويع نفسها ، وبالفعل عثرت على مقال بقلم أخصائية تغذية تنصح فيه الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن باتباع نظام الصيام المتقطع ، والذي يتضمن تناول جميع الأطعمة التي يريدونها. ولكن داخل نافذة الأكل ، ومن هناك يكون الصوم حوالي 18 ساعة.
- بالإضافة إلى ذلك ، يجب تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر بكميات كبيرة ، كما يجب شرب الكثير من الماء.
- تقول سمية في قصة إنقاص وزني إنها تمكنت من خسارة حوالي 7 أرطال في شهر وما زالت تفعل ذلك.
شاهدي أيضاً: فوائد ومضار الشاي الملكي للرجيم وكيفية استخدامه
قصص ناس نحفو
يمر الناس بتجارب مختلفة لفقدان الوزن ، بعضها يفشل وبعضها ينجح ، فيخبرون من حولهم حتى يتمكنوا من الاستفادة منها ، والتجربة هي أكبر دليل على شيء ما ، لذلك من المهم أن تريد أن تعرف معلومات عن شيء ما لمعرفة قصص الناس وما هي معلوماتهم عنه ، وفي ما يلي نتعرف على قصص الأشخاص النحيفين:
التجربة الأولى
- قالت إحدى السيدات ، “كان وزني مثالياً للغاية ، وكل من يراني يحسدني.”
- إلا أنني تزوجت ، لكن زواجي كان فاشلاً بالمعنى الحقيقي للكلمة ، وجعلني أشعر بالإحباط والاكتئاب لدرجة أنني أكلت كثيرًا حتى اكتسبت الكثير من الوزن.
- دعمتني والدتي وحاولت عدة مرات أن تساندني ، حتى استمعت لنصيحتها وبدأت أمارس الرياضة كل صباح وتناول ثلاث وجبات رئيسية بانتظام.
- وابتعدت تمامًا عن الوجبات السريعة لأن هذا كان السبب الرئيسي لزيادة وزني.
- بعد شهرين من تناول الطعام الصحي بانتظام وتجنب السكر ، فقدت الوزن الزائد مع الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتنوع وجعله أسلوب حياة.
التجربة الثانية
- أحدهم يقول أنني أعاني من السمنة منذ الصغر وسبب هذه المشكلة هو الوراثة.
- حتى تعبت من القيام بأي مجهود مهما كان بسيطا.
- حتى نصحني الطبيب بإنقاص وزني واتباع نظام غذائي مع ممارسة الرياضة.
- مما جعلني أفقد الكثير من الوزن.
- واصلت أيضًا المشي كل صباح حتى أصبح جزءًا من روتيني اليومي وشعرت أنني بحالة جيدة أيضًا.
انظر أيضًا: نظام غذائي مثبت يجعلك تخسر 7 كيلوغرامات في أسبوع
تجربتي مع مشروب التنحيف
هناك العديد من المشروبات التي تعمل على إنقاص الوزن وتحقيق الوزن المثالي ، وقد أثبتت تجارب الكثير من الناس أن هناك بالفعل مشروبًا يعمل على إنقاص الوزن ، ويمكن تحضيره من المكونات التالية:
- ليمون متوسط الحجم.
- 3 أعواد قرفة أو 1 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
- ملعقة صغيرة من سميد الكمون أو نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون.
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور أو 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
- كوب كبير من الماء
كيف تستعد
- أولاً ، نقطع الليمون إلى أربع شرائح كبيرة.
- ثم نضع الشرائح في غلاية صغيرة على نار خفيفة.
- تضاف المكونات الأخرى إلى الماء بعد تصفيته واستخدام المكونات المطحونة.
- ويترك لمدة نصف دقيقة على النار.
- إذا تم استخدامه بشكل صحيح ، فإنه يترك بعد دقيقتين من الغليان.
- يُسكب ويُشرب ساخناً مع الوجبات.
اتباع نظام غذائي صحي لفقدان 15 رطلاً في الأسبوع
تجارب التخسيس السريع فتكات
هناك العديد من التجارب السريعة لفقدان الوزن والتي من خلالها استخدم الناس وصفات منزلية أدت إلى إنقاص الوزن ، وفي ما يلي نقدم لك بعضًا من تجارب فقدان الوزن السريعة جدًا التي تم عرضها عليك.
وصفة القرفة والكمون
- ضعي ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- ثلاث ملاعق كبيرة كمون مطحون.
- نصف ليمونة مقطعة إلى شرائح.
- كوب ماء مغلي.
- اتركي الخليط لمدة نصف ساعة.
- ثم صفي المزيج واشربه قبل تناول كل وجبة يومية.
أوراق النعناع والزنجبيل
- أولاً ، يتم تقطيع الزنجبيل الطازج إلى مكعبات صغيرة.
- يتم وضعها في كمية مناسبة من الماء المغلي.
- أضيفي القليل من أوراق النعناع الطازجة إلى الخليط واتركيه حتى يغلي لمدة نصف ساعة على الأقل.
- أبعده عن الحرارة ودعه يبرد.
- ثم يصفى الخليط ويؤخذ قبل الوجبات الثلاث اليومية.
شاهد أيضا: من جرب رجيم البطاطس وخسر وزنه | تجربتي مع حمية البطاطس لانقاص الوزن
وصلنا إلى نهاية المقال ، ومن خلاله قدمنا قصتي مع فقدان الوزن ، حيث وضعنا لكم قصصًا حقيقية لأشخاص اتبعوا عدة طرق وأساليب ساعدتهم على إنقاص الوزن وتحقيق النحافة. الجسم والوزن المثالي.