أفضل المشروبات الطبيعية لفقدان الوزن وإنقاص الوزن كثيرة ومتنوعة ولكن سنذكر الأفضل من بين جميع المشروبات والأعشاب الجيدة والمفيدة لإنقاص الوزن وتساعد في إنقاص الوزن الزائد والدهون المتراكمة والمزعجة في أماكن معينة من الجسم مما يزعج الكثير من الناس الذين يعانون منه ، لذلك نقدم لكم أفضل المشروبات الطبيعية لفقدان الوزن.
أفضل المشروبات الطبيعية لإنقاص وخسارة الوزن
نواجه العديد من المشاكل في أجسامنا وفي صحتنا ، ومن أكثر المشاكل شيوعًا التي يواجهها الكثير من الناس مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون في مناطق معينة من الجسم. لذلك يسعى الكثير من الناس إلى إنقاص الوزن بعدة طرق ، ومن أهم هذه الطرق المشروبات والأعشاب الطبيعية التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن ، ومن أفضل المشروبات الطبيعية لإنقاص الوزن:
- الشاي الأخضر: أظهرت دراسات عديدة أن الشاي الأخضر يمكن أن يفقد رطلين شهريًا دون اتباع نظام غذائي أو ممارسة الرياضة لاحتوائه على مركبات الفلافونويد والكافيين التي تحفز الجسم على حرق الدهون بسرعة.
- خل التفاح: هو مشروب يحتوي على إنزيمات مهمة وأحماض عضوية تساعد في فقدان الكثير من الوزن ، ويمكن أيضًا التخلص من الماء في الجسم عند شرب كوب من الماء يحتوي على مكونين قبل وجبات الطعام. ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- عصير التوت بالليمون: التوت عبارة عن ثمار تحتوي على مضادات الأكسدة ، وفيتامينات ج ، ب ، ج ، وهي تساعد كثيرًا في إنقاص الوزن ، وكذلك مركبات الفلافونويد التي تسرع عملية الهضم. ينصح بتناوله مباشرة بعد الأكل لتسريع عملية الهضم ، وذلك بعد وضعه في الخلاط مع الليمون والماء وخلطه جيداً.
- عصير الجريب فروت مع الخيار: كما أنه من أكثر المشروبات فعالية في إنقاص الوزن ، لأن الجريب فروت يحتوي على العناصر الغذائية التي تحفز امتصاص السكريات في الجسم وتنشط عملية حرق السعرات الحرارية بشكل كبير ، وكذلك الخيار الذي يعمل على تخليص الجسم من السكريات. الجسم من الماء وحرق السعرات الحرارية والشعور بالامتلاء لفترات طويلة من الزمن ، ويتم ذلك عن طريق وضع فاكهة حريرية وجريب فروت وخيار وشرائح ليمون وماء وخلطها جيداً ، وتخزينها في الثلاجة ، وهي ينصح بشربه خمس مرات في اليوم.
- مشروب القرفة مع العسل الأبيض: وهو من المشروبات الهامة جدا لتنشيط عملية حرق الدهون في الجسم ، حيث يتم وضع ملعقة صغيرة من القرفة في كوب ماء مغلي ، وتغطيته وتركه يستريح لمدة عشر دقائق ، ثم وضع ملعقتين من العسل الأبيض. واشربه مرتين ، النصف قبل النوم مباشرة والنصف الآخر في الصباح على معدة فارغة.
انظر أيضًا: اتباع نظام غذائي صحي لخسارة 15 رطلاً في الأسبوع
أفضل مشروب طبيعي
مشروب الأحماض لفقدان الوزن
من أفضل المشروبات الطبيعية لإنقاص الوزن ، يحتوي هذا المشروب على الأحماض بأنواعها لمساعدة الشخص على إنقاص الوزن وهي:
- نصف كوب جريب فروت مقطع.
- نصف كوب رمان.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- رشة صغيرة من الملح الأسود.
كيفية تحضير مشروب حامض:
- يوضع الرمان والجريب فروت في الخلاط.
- تمتزج جيدًا مع إضافة الماء.
- يوضع العسل بعد مزجها جيداً.
- يوضع عليها الملح الأسود ويقلب المشروب جيداً حتى يمتزج تماماً.
انظر أيضًا: خطوات الأكل الصحي الناجح
مشروب الأناناس لحرق الدهون
الأناناس مهم جدًا لفقدان الوزن لاحتوائه على مادة البروميلين التي تساعد على الهضم كثيرًا.
- كوب من الأناناس المفروم.
- نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة.
- رشة صغيرة من الملح الأسود.
طريقة صنع مشروب الأناناس:
- ضعي الأناناس في الخلاط مع قليل من الماء.
- تضاف القرفة بالملح الأسود.
- يخلط الخليط جيداً ويكون جاهزاً ويمكن تخزينه في الثلاجة.
مشروب الزنجبيل لحرق الدهون
الزنجبيل من الأعشاب الجيدة والمتميزة ، ويعتبر من أفضل المشروبات الطبيعية لفقدان الوزن وحرق الدهون والسعرات الحرارية بسرعة كبيرة ، وهنا مشروب الزنجبيل مصنوع من:
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- كوب ماء بارد.
- نصف كوب ليموناضة.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون.
كيفية صنع شراب الزنجبيل
- ضعي الزنجبيل في الخلاط مع الماء واخلطي جيداً.
- يُسكب الزنجبيل بالماء في كوب ، ويُضاف الليمون والكمون ويخلط جيدًا حتى يتجانس.
- المشروب جاهز ويمكن تخزينه في الثلاجة.