متى يتوقف نمو الطول عند البنات، يعرف النمو بأنه عملية زيادة الطول والوزن للفرد ، بالإضافة إلى نضج ونمو الأسنان والشعر ، حيث أن الطول من الخصائص المهمة التي يراها الكثير من الناس ، بالإضافة إلى حقيقة أن الحجم من علامات الجمال التي تميز صاحبه لأنها تزيد من هيبته ، حيث أنه يرتبط بالعديد من العوامل التي تؤثر عليه ، ومن خلال موقعنا سنرد على سؤال متى يتوقف القامة عند الفتيات ، نشرح مفهوم الطول. وتوضيح تأثير هرمون النمو.
طول الإنسان
La taille humaine est définie comme la distance entre le bas des pieds et le haut de la tête dans le corps humain, car chaque personne a sa propre longueur, et la croissance naturelle du corps humain est affectée par certaines hormones, la plus importante d’ بينهن. وهي: هرمون النمو وهرمونات الغدة الدرقية والهرمونات الجنسية ، لأن ما يحدد طول الشخص البالغ هو تأثير العوامل الوراثية والنظام الغذائي المتوازن بالإضافة إلى الصحة العامة للجسم. يقاس طول الإنسان بالسنتيمتر ، وفي بعض الأحيان يمكن استخدام القدم ، حيث يتراوح طول الإنسان من 60 سم إلى 260 سم.
هرمون النمو
يُعرف هرمون النمو بهرمون النمو البشري أو السوماتوتروبين كمادة تتحكم في نمو جسم الإنسان ، لأن هذا الهرمون مهم جدًا وضروري لنمو الطفل وتطوره الطبيعي ، فعند إفراز هرمون النمو بشكل زائد يؤدي إلى وهو اضطراب يسمى تضخم الأطراف وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية ونقص هرمون النمو يسبب أمراض الدماغ وتأخر النمو والسمنة وتأخر البلوغ.
- ينظم التمثيل الغذائي للأطفال والكبار.
- تنظيم معدل إنتاج الجسم للطاقة من الطعام.
- يساهم في إنتاج الدهون والبروتينات وسكر الجلوكوز.
- يساهم في تنظيم إنتاج خلايا الدم الحمراء وكتلة العضلات.
- يحفز الهرمون الكبد ، مما يساعد على تكوين مادة تسمى عامل النمو الشبيه بالأنسولين.
- تعزيز نمو العظام منذ الولادة وحتى سن البلوغ ، حيث تحتاج العظام إلى ما يكفي من هرمون النمو خلال الطفولة والمراهقة للحصول على الطول المناسب.
شاهدي أيضاً: متى يتوقف الرجل عن النمو؟
متى يتوقف نمو الطول عند البنات
نمو الطول عند الفتيات يتوقف في نهاية مرحلة المراهقة ووصولها إلى مرحلة البلوغ، حيث أن مرحلة البلوغ تبدأ وتنتهي في أعمار مختلفة ، ولا يوجد عمر محدد يتوقف عنده طول الشخص عن النمو ، بالإضافة إلى أن قامة الأب والأم تؤثر على تحديد طول الأبناء ، حيث يتوقف طول المرأة غالبًا. ينمو بين 14 و 17 سنة. ويعتمد ذلك على العمر الذي بدأ فيه سن البلوغ. يمكن أن تبدأ سن البلوغ عند الإناث من سن 8 إلى 13 عامًا. عندما تبلغ الأنثى ثماني سنوات ، يعتمد حجمها على سن 13. إذا كان سن البلوغ يبلغ من العمر 12 عامًا ، فإن مدته تعتمد على سن 17 عامًا.
انظر أيضا: كم يبلغ طول الطفلة
تطور الطول عند الإنسان
يمر الإنسان بمراحل عديدة من النمو ، حيث تبدأ في مرحلة النمو قبل الولادة ، حيث تعتبر من أسرع المراحل ، ويبلغ طول الجنين في نهاية الشهر التاسع 50 سم ، وبعد ذلك يكون النمو. يبدأ المعدل في الانخفاض حتى سن البلوغ ، وفي مرحلة البلوغ يبدأ معدل النمو في الزيادة حيث تشهد ما يسمى بطفرة النمو ، وهي زيادة ملحوظة في حجم الإنسان ، حيث يحدث ذلك من خلال زيادة طول العظام ، حيث يوجد هي ما يسمى بصفائح النمو أو الصفائح المشاشية في العظام ، وكلما تقدم الإنسان خلال مرحلة البلوغ ، تندمج معًا وتتوقف عن النمو ، وهناك أيضًا اختلاف في توقيت طول العظام من مكان إلى آخر. ، لأن عظام العمود الفقري هي آخر عظام تتوقف عن النمو ، في حين أن عظام اليدين والقدمين هي أول من يتوقف عن النمو ، ثم يتبعها الذراعين والساقين ، وتكون النساء أطول من الرجال في مرحلة المراهقة المبكرة ، لأنها تنمو قبل عامين. من رجل.
شاهد أيضًا: كيف أعرف وزني المثالي بالنسبة لعمري وطولي؟
تغيرات سن البلوغ عند الإناث
يعتبر البلوغ مرحلة انتقالية بين الطفولة والنضج ، حيث يشمل النضج الجسدي والجنسي والنفسي والاجتماعي ، كما يحدث عند النساء في الفئة العمرية ما بين 8 و 13 سنة ، وهناك عوامل تؤثر على البلوغ أكثرها من أهمها الوزن والتغذية والصحة الجسم العام والجينات والعرق كما تحدث تغيرات كثيرة عند المرأة خلال هذه المرحلة من أهمها:
- تغير في شكل الجسم.
- نمو الشعر في منطقة العانة وتحت الإبط.
- بداية الدورة الشهرية ، والمعروفة باسم الدورة الشهرية.
- إفراز الهرمونات الأنثوية ، وهو ظهور حب الشباب.
- – إفراز الهرمونات المرتبطة بالبلوغ ، مثل ارتفاع معدل التعرق.
- الزيادة السريعة في الطول والوزن والتي يمكن اعتبارها طفرة في نمو الإناث.
- يزداد حجم الثديين وتتسع عظام الفخذين ، ويبدأ الجسم في التحول من المظهر الطفولي إلى المظهر الأنثوي.
- ظهور بعض الاضطرابات المزاجية خلال هذه الفترة نتيجة التغيرات الهرمونية ، مثل: الغضب السريع ، واضطرابات النوم ، وقلة الثقة بالنفس وبعض الحزن.
مراحل البلوغ لدى الإناث
تم تقسيم مراحل البلوغ عند النساء إلى خمس مراحل ، حسب معدل نمو الجسم وتغير شكله ، بالإضافة إلى ظهور شعر العانة وزيادة حجم الثدي ، وكذلك التعرق وظهور حب الشباب ، حيث تم تصنيفها حسب تغير الارتفاع كالآتي:
- الخطوة الأولى: زيادة الطول في سنة واحدة بمقدار 5-6 سم.
- المرحلة الثانية: تتميز هذه المرحلة بالنمو السريع وزيادة طول الأنثى سنويًا بحوالي 7-8 سم.
- المرحلة الثالثة: وهي مرحلة سريعة النمو ، حيث تبلغ الفتاة حوالي الثانية عشرة من عمرها ويزداد طولها بحوالي 8 سم في السنة.
- المرحلة الرابعة: في هذه المرحلة ، يبدأ في تقليل النمو تدريجيًا ، ويزداد طوله خلال عام بأقل من 7 سم.
- المرحلة الخامسة: عندما تبلغ الفتاة سن السابعة عشرة ويتوقف النمو فيها.
أسباب قصر القامة لدى الإناث
هناك أسباب عديدة تتعلق بقصر القامة أو التقزم عند المرأة ، بعضها قد يكون وراثيًا أو بسبب أمراض مزمنة أو طبيعية ومرتبطة بالبلوغ ، ومن أهم هذه الأسباب ما يلي:
قصر القامة الطبيعي
تحدث حالات قصر القامة الطبيعي بسبب مرض معين ، حيث يكون الطفل بصحة جيدة وينمو بمعدل طبيعي ، وسبب قصر القامة الطبيعي في كثير من الحالات غير معروف ، حيث يكون طوله إما أقل من المتوسط ، أو هناك تأخر البلوغ في تاريخ العائلة قد يكون هناك اضطرابات في النمو أو مشاكل صحية معينة ، بالإضافة إلى تأخر النمو الهيكلي ، كما يظهر عند الأطفال بسبب تأخر عمر العظام ، مما يعني أن نمو الهيكل العظمي لديهم أصغر بعدة سنوات من أعمارهم. .[7]
قصر القامة الوراثي
الأطفال قصر القامة الوراثي لديهم أحد الوالدين أو كليهما قصر القامة ، لأن عظام هؤلاء الأطفال تتطور بشكل طبيعي ، لأن هؤلاء الأطفال يصلون إلى سن البلوغ في الوقت الطبيعي بالنسبة لهم ويكملون نموهم بشكل كامل ، لذلك يكون طولهم متناسبًا عند الخصر. يطلب الاختصاصي الفحوصات المخبرية والبعض الآخر لا يلجأ إليها لأن النتيجة في بعض الأحيان تكون طبيعية.[8]
شاهد أيضًا: ما هي أكبر عضلة في جسم الإنسان
المشاكل الصحية
هناك العديد من مشاكل النمو التي تختلف باختلاف نوع اضطراب النمو الموجود حيث أنه مرتبط بالجينات بينما يرتبط البعض الآخر بقضايا الهرمونات أو سوء امتصاص الطعام ، وهنا بعض المشاكل الصحية والأمراض:[9[10]
- سوء التغذية.
- الأمراض المزمنة.
- الإجهاد النفسي.
- بعض الأدوية.
- أمراض الغدد الصماء ، بما في ذلك نقص هرمون النمو وقصور الغدة الدرقية ومتلازمة كوشينغ.
- مشاكل خلقية مثل: عدم اكتمال النمو داخل الرحم ، تشوهات الكروموسومات ، البلوغ المبكر ، وتشوهات الهيكل العظمي.
انظر أيضًا: كم عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان
تمرينات تساعد على زيادة طول الإناث
هناك فرصة يمكن للمرأة من خلالها أن تعمل على زيادة طولها من خلال التمرين ، والتي تأخذ أشكالاً عديدة وكيفية ممارستها ، ومن أهم هذه التمارين ما يلي:[11][12]
- تمرين القفز: يعد تضمين حبل القفز أو القفز بدون أدوات دافعًا جيدًا لزيادة الطول.
- تمارين اليوجا: تعتبر اليوجا من أفضل التمارين لزيادة الطول لأنها تساعد في تمدد الجسم واسترخائه.
- تمرين لمس القدم: هو تمرين يعتمد بشكل أساسي على التمدد ، حيث يتعين عليك الوقوف بشكل مستقيم ثم الانحناء للمس قدميك ، وتجنب ثني ظهرك ، وهذا التمرين صعب لأن الشخص لا يتمتع بالمرونة الكافية في البداية .
- تمارين الشنق: وهي من التمارين التي تعتمد على التمدد والشد حسب وزن الشخص ، حيث يتم تعليقها من شيء مرتفع فوق الأرض ، مما يسمح لوزن الجسم بشده للأسفل ، ويجب أن يكون كذلك. استمر لمدة 10 دقائق على الأقل في اليوم ، من أجل الحصول على نتائج أفضل.
- تمرين الكوبرا المطاطي: هو أحد تمارين اليوجا المستوحاة من حركات الحيوانات ، بحيث يستلقي المرء على البطن مثل ثعبان الكوبرا ثم يعمل على مد الجذع الأمامي للجسم إلى أعلى والحفاظ على هذه الحركة لأطول فترة ممكنة. الدورة الشهرية ، لأن هذا التمرين يساعد على شد الجسم …