فوائد قشر البيض للعظام أحد الأشياء التي يرغب الكثير من الناس في معرفتها هو ما إذا كان تناول قشور البيض يشكل أي مخاطر على جسم الإنسان وصحته. ولكن هنا في هذه المقالة ومن خلال موقعنا ، نعرض فوائد قشر البيض للعظام وكيف تم استخدامها مكمل غذائي طبيعي للكالسيوم.
ما هو قشر البيض وكيف يتم استخدامه؟
قشر البيض هو القشرة الخارجية الصلبة لبيضة الدجاج. يتكون بشكل أساسي من كربونات الكالسيوم بالإضافة إلى كميات صغيرة من البروتين والمركبات العضوية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يتم امتصاصه بكفاءة ويوفر قشر البيض ما يكفي من الكالسيوم لتلبية الاحتياجات اليومية لشخص بالغ.
يستخدم قشر البيض من خلال ما يلي:
- قم بغليها بالماء لتعقيمها والتأكد من عدم وجود بكتيريا عليها.
- قم بطحن القشور جيدًا حتى تصبح ناعمة جدًا باستخدام مدقة أو خلاط.
- يتم غربلتها للتخلص من القطع الكبيرة.
- إذا كنت تخطط لحفظ المسحوق لاستخدامه لاحقًا ، فمن المستحسن تجفيف الجلد قبل سحقه.
- يمكن إضافة مسحوق قشر البيض إلى كوب من الماء أو العصير وشربه ، أو يمكن إضافته إلى الطعام ، وأفضل الأطعمة يمكن أن يضاف إليها مسحوق قشر البيض الخبز والمعكرونة والبيتزا واللحوم المقلية.
انظر أيضًا: ترتبط العضلات بالعظام عن طريق.
فوائد قشر البيض للعظام
تحتوي قشور البيض على كميات كبيرة من الكالسيوم بالإضافة إلى البروتينات والمركبات الطبيعية ، لذا فإن فوائد قشر البيض كثيرة للعظام ، وسنذكر أهمها من خلال ما يلي:
فوائد قشر البيض لهشاشة العظام
هشاشة العظام هي حالة طبية تتميز بضعف العظام وزيادة خطر الإصابة بكسور العظام. أظهرت الدراسات التي أجريت على النساء المصابات بهشاشة العظام أن تناول مسحوق قشر البيض مع فيتامين D3 يقوي عظامهن بشكل كبير عن طريق تحسين كثافة المعادن في العظام وتقليل تآكل العظام. قشر البيض أكثر فعالية. لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام من كربونات الكالسيوم النقية.
فوائد قشر البيض للمفاصل
مسحوق قشر البيض محفز لنمو الخلايا الغضروفية والغضاريف ، ولغشاء قشر البيض ، وهو طبقة شفافة بين البيضة وقشرتها ، تأثير كبير في علاج التهاب المفاصل ، والذي يتكون أساسًا من بروتينات ليفية مثل الكولاجين والجلوكوزامين ، حمض الهيالورونيك والعديد من المركبات الأخرى البيض للمفاصل موضعيًا بالطريقة التالية:
- ملعقتان كبيرتان من مسحوق قشر البيض.
- كوبان من خل التفاح.
- تخلط المكونات وتترك لمدة يومين حتى يذوب مسحوق قشر البيض.
- دلكي المفاصل بالخليط 3 مرات في اليوم.
فوائد قشر البيض للاسنان
أثبتت الدراسات أن قشر البيض يتشابه في تركيبته مع الأسنان ، حيث أنه مفيد في إنبات مينا الأسنان ، ويساعد في تقوية الأسنان ومنع الكسر والهشاشة والحفاظ على سلامتها من التسوس ، بالإضافة إلى قدرته على تبييض الأسنان وإزالة الصفرة في وقت قصير. عن طريق خلط مسحوق قشر البيض مع معجون الأسنان الذي يستخدمه الشخص عادة ، لذلك نجد أن قشر البيض يحافظ على سلامة وصحة الأسنان ويعمل على تقويتها بالطرق التالية:
- ملعقة من مسحوق قشر البيض.
- ملعقة من صودا الخبز.
- ملعقة من جوز الهند.
- 10 قطرات من زيت النعناع.
- امزج كل شيء ثم ضعه على الأسنان بالفرك.
شاهد أيضًا: كم عدد العظام في جسم الإنسان البالغ؟
فوائد قشر البيض للعظام والجسم
بالإضافة إلى الفوائد العديدة للعظام ، هناك فوائد عديدة لقشر البيض للجسم ، نذكر منها ما يلي:
- فوائد قشر البيض للبشرة: يساعد في القضاء على الكلف والبثور والحفاظ على نقائها.
- فوائد قشرة البيض للجنس: يحتوي على نسبة عالية من الفوسفور الذي يلعب دوراً هاماً في الصحة الجنسية.
- فوائد قشر البيض للشعر: ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويزيد من مقاومتها.
- فوائد قشرة البيض للتخسيس: يساعد في تقليل كتلة الجسم والدهون وبالتالي يعزز فقدان الوزن.
فوائد قشر البيض للعظام للأطفال
قشر البيض مفيد بشكل خاص للأطفال الصغار ، حيث تشارك أجسامهم بشكل مكثف في تكوين أنسجة العظام ، الأمر الذي يتطلب تدفقًا غير متقطع للكالسيوم.تظهر الدراسات تسريع التئام العظام عند استخدام قشر البيض لعلاج أمراض العظام مثل خلع الورك الخلقي وهشاشة العظام يمكن أن تساعد في تعزيز مناعة الجسم وتنشيط الغدة الدرقية وزيادة نشاط الطفل وقدرته على التركيز وتساعد في الحماية من مشاكل الجهاز الهضمي.
فوائد قشر البيض للطول
يساعد نمو الجسم بالشكل الطبيعي ، يساعد في نمو العظام بالشكل الطبيعي ، بشكل أكبر من الأساس قشر البيض للطول خلال إضا فة الجوز المجروش إليه وتناوله ، مما يزيد من الجسم لدى الشباب أطفال.
فوائد قشر البيض للعظام مع الليمون
بالنظر إلى غنى الليمون بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية ، يُنصح بإذابة مسحوق قشر البيض بعصير الليمون لمضاعفة النتائج والاستفادة منه بشكل فعال وكبير وخاصة في حالات الكسور التي يمكن تحضيرها عن طريق الأتى:
- تحضير كمية متساوية من مسحوق قشر البيض مع عصير الليمون.
- ضعيها في مرطبان وغطيها بقطعة قماش واتركيها في مكان مظلم لمدة 20 يومًا.
- ثم احفظه في الثلاجة أثناء الاستخدام.
- خذ 2-3 ملاعق كبيرة يوميا.
- هذا العلاج غير مناسب للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات.
تجربتي مع قشر البيض للعظام
أظهرت العديد من تجارب قشر البيض أن النتائج فعالة لبودرة قشر البيض في تقوية وتقوية عظام الجسم وحمايتها من الهشاشة وتعزيز صحة المفاصل ، بالإضافة إلى الحفاظ على صحة الأسنان وسلامتها. الطول عند الأطفال الصغار ، بالإضافة إلى الحفاظ على العظام تنمو بشكل صحي وصحي ، مع إيلاء اهتمام خاص لنظافتها قبل طحنها لتجنب المخاطر. شاهدي أيضاً: متى تتوقف الفتيات عن النمو؟
مخاطر قشر البيض
يعتبر مسحوق قشر البيض آمناً عند تناوله بشكل صحيح ، وهناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها لتلافي مخاطر قشر البيض ، والتي سنذكرها فيما يلي:
- لا تبتلع شظايا أو قطعًا كبيرة من مسحوق قشر البيض ، لأنها قد تصيب الحلق والمريء.
- نظف قشر البيض من البكتيريا لتجنب خطر التسمم الغذائي.
هل قشر البيض سام؟
يمكن أن تحتوي مكملات الكالسيوم الطبيعية على كميات عالية نسبيًا من المعادن السامة ، بما في ذلك الرصاص والألمنيوم والزئبق والكادميوم ، بالإضافة إلى وجود بكتيريا السالمونيلا التي تسبب التسمم الغذائي ، والتي يمكن أن تتواجد على قشر البيض ، لذلك يجب تنظيفها جيدًا. هناك عدد أقل من العناصر السامة في قشر البيض مقارنة بالمصادر الطبيعية الأخرى للكالسيوم مثل قشور المحار ، لذلك لا يمثل قشر البيض مشكلة في العادة. وهكذا ، في نهاية هذه المقالة ، حددناها فوائد قشر البيض للعظام والجسم والأطفال وكيفية استخدامهم ، بالإضافة إلى معالجة مخاطر تناول قشور البيض.