ما هي انواع المساج وفوائدها

انواع المساج يعتبر من أهم الأشياء التي يرغب الكثير من الناس في معرفة المزيد عنها ، حيث أن تسمير جلسة مساج أو مساج كما يطلق عليه في الثقافة العربية ليس من الأشياء الشائعة في ثقافتنا ، لذا فإن المرجع في هذا المقال سوف يشرح أنواع التدليك المختلفة وما تستخدم من أجله حتى يكون كل من يريد القيام به على دراية بأنواعه وفوائده.

ما هو المساج وما هي فوائده الصحية؟

التدليك أو التدليك هو ضغط من نوع معين على طبقات العضلات السطحية بهدف التلاعب بها حتى يحصل الشخص الذي يتم تدليك جسمه على الفوائد التالية:

• عالج آلام الظهر والكتف.
• علاج مشاكل الصداع وخاصة الصداع النصفي.
• يساعد على تقوية العظام لدى المصابين بهشاشة العظام.
• يساعد على الهدوء والاسترخاء.
• يساعد في تقليل الاكتئاب لدى من يعانون منه.
• يقلل من الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي لعلاج السرطان.

شاهد أيضاً: مساج منزلي بالمدينة المنورة 2023

انواع المساج

عادة ما يكون الشخص الذي يقوم بعمل تدليك الجسم هو أخصائي علاج طبيعي ، وبما أن التدليك هو نوع من العلاج يعتمد على حركة عضلات الجسم ، فمن المنطقي أن هناك العديد من الأنواع المختلفة ، كل منها يؤدي غرضًا محددًا ، لذلك ننتقل إلى ما يلي: فيما يلي شرح لأنواع التدليك والاختلافات بينها:

التدليك السويدية

التدليك السويدي هو أحد أنواع التدليك الذي تتمثل مهمته في إراحة الشخص من التوتر وجعله يشعر بتحسن ، وعادة ما يكون التدليك السويدي تدليك لكامل الجسم لا يرتدي فيه الشخص الذي يتم تدليكه أكثر من الملابس الداخلية لأنه يتعامل بشكل أساسي مع الراحة. يقوم الجسم بالتوتر عن طريق الضغط على العضلات بطرق معينة لإرخائها ، وتكون مدة هذا التدليك عادة من ساعة إلى ساعة ونصف كحد أقصى.

مساج الأحجار الساخنة / Hot stone Massage

لا يختلف تدليك الحجر بأي حال عن التدليك السويدي العادي ، إلا أن هذا النوع من التدليك يساعد أيضًا في تخفيف آلام العضلات والعظام في حالة أن هذه الآلام مستعصية ، بالإضافة إلى ذلك أيضًا في هذا النوع من التدليك ، لا يستخدم المعالج له. يدا بيد للمس الشخص الذي يقوم بتدليكه مباشرة ، يقوم بوضع مجموعة من الحجارة بدرجات حرارة مختلفة على ظهره ثم يستخدم هذه الحجارة للتدليك.

شاهد أيضًا: فوائد التدليك بالحجر الساخن

مساج بالزيوت العطرية / Aromatherapy Massage

لا يختلف هذا النوع من التدليك عن التدليك السويدي في أي شيء سوى أن يقوم الشخص الذي يقوم بالتدليك بمسح يده بالزيوت العطرية قبل لمس جسم الشخص الذي يتم تدليكه ، مما يساعد ذلك الشخص على تحسين مزاجه. لأطول فترة ممكنة. كما تساهم هذه الزيوت بشكل كبير في تنعيم وتعقيم بشرة الشخص الذي تم تدليكه ضد البكتيريا والفطريات. شاهدي أيضاً: أفضل زيت لتدليك الجسم

مساج انعكاسى / Reflexology Massage

يعتبر هذا التدليك من أنواع التدليك العلاجي وليس التدليك الذي يوفر الراحة والاسترخاء ، حيث يقوم المعالج بالضغط على نقاط محددة سلفا في اليدين والقدمين أو في منطقة خلف الأذنين من أجل التخلص من الألم في منطقة معينة. . من الجسم أو حتى لغرض زيادة مستويات الطاقة في الجسم للأشخاص الذين يشعرون بالخمول باستمرار.

مساج فترة الحمل / Prenatal Massage

تعاني الكثير من النساء من شد عضلي أثناء الحمل ، وهذا هو السبب في أن خيار الحصول على تدليك للحمل هو الخيار الأمثل لهن ، حيث إن الأدوية المسكنة للألم يمكن أن تشكل تهديدًا على صحتهن وصحة الجنين. التالي:

• تقليل الصداع وآلام العضلات عند النساء الحوامل.
• تقلل آلام أسفل الظهر عند النساء الحوامل.
• تسهيل ولادة الطفل.

مساج تايلندى / Thai Massage

على عكس جميع أنواع التدليك ، لا يعتمد التدليك التايلاندي على تدليك جسم الشخص باليدين أو الأصابع. في الواقع ، لا يعتمد التدليك التايلاندي على التدليك على الإطلاق. استبدال العظام التي تم إزالتها من الجسم ، مما يمنح الشخص إحساسًا أفضل. .

مساج شياتسو / Shiatsu Massage

يعتمد هذا النوع من التدليك على قيام المعالج بتدليك جسم الشخص بإصبعين فقط ، وليس يده بالكامل ، حيث يضغطون على نقاط معينة في جسم الشخص باستخدام إصبعين لتقليل الإحساس بألم العضلات أو مشاكل تيبس العضلات. يعتبر هذا التدليك نوعا من أنواع التدليك الصيني لأن كلا الأصابع تستخدم كبديل للإبر الصينية.

مساج عميق للانسجة / Deep tissue Massage

يهدف هذا النوع من التدليك إلى علاج مشاكل العضلات وتمزق الأربطة وتخفيف آلامها وما ينتج عنها من تورم ، لذلك فإن المعالج في هذا النوع من التدليك عادة ما يعتني بالمناطق المزدحمة عضليًا ويضغط عليها بقوة حتى لا يقتصر الأمر على التدليك. سطحي ولكن المعالج يحاول في هذا النوع من التدليك. يجب على المعالج بالتدليك أن يوجه ضغوطه إلى أعمق نقطة يمكنه الوصول إليها في جسم المريض من خلال التدليك السطحي. على الرغم من أنه قد يبدو مخيفًا للبعض ، إلا أنه من المؤكد أن المريض لا يشعر بأي نوع من الألم أثناء قيام المعالج بهذا التدليك.

مساج نقاط الزناد / Trigger point Massage

المعالج الذي يقوم بتدليك نقاط الزناد يهتم فقط بالرقبة أو منطقة المفصل ولا يهتم بأجزاء أخرى من الجسم وفي هذا النوع من التدليك يقوم المعالج بالضغط بقوة على هذه الأجزاء حتى يتخلص المريض من آلام العضلات أو التواء في تلك الأجزاء: تدليك الزناد مناسب للأشخاص الذين يقومون بأعمال مكتبية لفترات طويلة من الوقت يضطرون خلالها إلى ثني العنق أو العمود الفقري في اتجاهات سيئة.

مساج رياضى / Sports massage

عادة ما يرغب الرياضيون فقط في القيام بهذا النوع من التدليك ، لأن مهمته هي جعل المفاصل والعضلات أكثر مرونة وتقليل توتر العضلات وزيادة صعوبة إصابة العضلات ، لذلك فإن هذا النوع من التدليك أقرب إلى التمرين الذي يعطي مرونة الجسم أكثر من التدليك الطبي ، وهذا لا يعني أن هذا النوع من المساحات غير قادر على تخفيف آلام العضلات ، ولكن تأتي الأغراض الرياضية قبل كل شيء من ممارسته بسبب صعوبة ذلك.

ما حكم عمل المساج في الإسلام

يسمح بإجراء التدليك الطبي في مراكز التدليك الطبي بشرط مراعاة الضوابط التالية:

• – وجود ضرورة طبية تقتضي التدليك ، سواء كان ذلك بدافع الإغراق أو تحسين المزاج ، فيحرم.
• أن لا يقوم الرجل بتدليك المرأة ، أو العكس ؛ لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم: “ليطعن أحدكم في رأسه بإبرة من حديد خير له. من لمس امرأة لا يجوز له.
• أن لا ينكشف عورة الرجل للرجل ، ولا تعرض المرأة لعورة المرأة.

وتجدر الإشارة إلى أن الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والتوتر ليست مدرجة في قائمة الضرورات الطبية ، ولكنها ليست أكثر من محاولة للترفيه عن النفس والتسلية الذاتية ، كما يفضل أن تتم جلسات التدليك بالداخل. المركز الطبي لتجنب إثارة الرغبات أو الغرائز بين المعالج والمريض.
شاهد أيضًا: تدليك فلبيني بالرياض هو موطن ، قائمة من أفضل 10 مراكز تدليك في الرياض. لقد أوضحنا في هذا المقال أنواع التدليك حتى يتمكن أي شخص يعتقد أنه من الضروري طبيًا أن يكون له جلسة تدليك أن يقف على أرضه بجميع أنواعه ومعرفة النوع المناسب له ، ثم أوضحنا بعد ذلك. أن قرار القيام بتدليك ديني.