أفضل فاتح شهية بدون أضراريستخدم مصطلح الشهية للإشارة إلى الرغبة في تناول الطعام ، وقد يحتاج الشخص إلى منبه للشهية إذا انخفضت شهيته لدرجة أنه لا يأكل ما يكفي من العناصر الغذائية. تعرف المقبلات على أنها أدوية تزيد من الشهية ، وفي هذه المقالة سوف نتعرف على أفضل مقبلات آمنة ، من خلال موقعنا ، وسنكتشف أيضًا أشهر المقبلات الطبيعية والأسباب التي تؤدي إلى قلة الشهية .
أسباب نقص الشهية
يمكن أن يحدث فقدان الشهية لعدة أسباب قد تكون مرتبطة بعوامل طبية أو صحية أو نفسية ، أو أحيانًا بدون سبب واضح. الأسباب الأكثر شيوعًا هي:
- اكتئاب.
- الحزن خاصة عند النساء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- أمراض عقلية معينة.
- غثيان.
- سرطان القولون والمبيض والمعدة والبنكرياس.
- أمراض الكبد أو الكلى.
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
- التهاب الكبد.
- انسداد رئوي مزمن.
- استخدام بعض الأدوية أو العلاجات.
- قصور الغدة الدرقية.
أنظر أيضا: أسباب النعاس المفرط والخمول المفاجئ
دواء دايجينورم Digenorm
تركيبة Digynorm خالية من الكحول والسكر والصوديوم وتعزز الهضم الكامل للبروتينات والكربوهيدرات والدهون والألياف الغذائية. وهو مناسب لمرضى السكر وكذلك مرضى ارتفاع ضغط الدم حيث لا يحتوي مكوناته على صوديوم. يستخدم هذا الدواء كمثبط للشهية لدى الأشخاص الذين يعانون من فقدان الرغبة في الأكل ، بالإضافة إلى استخدامات أخرى مثل:
- اضطرابات الجهاز الهضمي بعد الجراحة في المعدة والأمعاء الدقيقة والبنكرياس.
- عسر الهضم الوظيفي في أي عمر وأثناء الحمل بسبب نقص أو خلل في إنزيم الجهاز الهضمي.
- وظيفة إفرازية غير كافية للجهاز الهضمي بسبب التهاب المعدة المزمن أو التهاب البنكرياس أو التهاب الأمعاء أو الأمراض الطفيلية المزمنة مثل داء الأميبات.
أفضل فاتح شهية بدون أضرار من الصيدلية
عندما لا تعمل مثبطات الشهية الطبيعية ، يمكن اللجوء إلى الأدوية التي تزيد الشهية والمكملات الغذائية ، والتي يمكن شراؤها من الصيدليات ، بعد استشارة الطبيب بالطبع. هذه الأدوية:
- دواء دايجينورام: يعتبر من الأدوية الجيدة جدا لفتح الشهية ، وذلك لكونه يحتوي على إنزيمات تساعد على الهضم وعلاج عسر الهضم وبالتالي فتح الشهية ، وما يميز هذا الدواء عدم وجود آثار جانبية له ، وهذا يرجع إلى حقيقة أنه يحتوي على إنزيمات طبيعية.
- الدرونابينول: يستخدم لعلاج فقدان الشهية والغثيان ، وهو أحد الأدوية الفعالة للغاية التي يحظى بها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من ضعف الشهية بالامتنان.
- دواء الميجستيرول: يتم استخدامه لعلاج فقدان الشهية وقد ثبت أنه فعال للغاية عند استخدامه من قبل المرضى المسنين بسبب عدم وجود آثار جانبية.
- أوكساندرولون: يستخدم لعلاج فقدان الشهية عند الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة وقلة القدرة على الأكل.
- الزنك: بما أن نقص الزنك في الجسم يؤدي إلى فقدان الشهية ويؤدي أيضًا إلى فقدان حاسة التذوق والشم ، لذلك يجب تناول الزنك بكميات معتدلة تحت إشراف الطبيب.
- فيتامين ب 1: وهو أحد العناصر التي يؤدي نقصها إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن ، لذلك يجب تناول هذا الفيتامين بكمية معتدلة تلبي احتياجات الجسم.
- زيت السمك: يجعلك تأكل المزيد من الطعام لأنه لا يجعلك تشعر بالشبع في معدتك ، لذلك فهي مصنفة على أنها مقبلات فعالة.
- الثيامين: يتسبب نقصه في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن السريع ، لذلك فهو سبب رئيسي لفقدان الشهية ، وبالتالي يجب الحرص على تناول كميات مناسبة.
شاهد أيضًا: هل تجعلك حبوب الزنك سمينًا وتزيد وزنك؟
فاتح شهية طبيعي
بالإضافة إلى أو بدلاً من تناول الأدوية أو المكملات ، هناك عدد من الأطعمة والطرق الطبيعية التي يمكن أن تساعد في زيادة الشهية.
- يتصدر العسل الداكن القائمة حيث يحفز الشهية ويزيد الوزن بشكل كبير بسبب محتواه العالي من السعرات الحرارية.
- الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية ، وخاصة الحديد ، التي تسبب الجوع ، مثل الكبد والسبانخ والباذنجان.
- الفواكه بأنواعها وخاصة التي تحتوي على الحديد وذات سعرات حرارية عالية مثل التفاح والتمر والموز.
- الترمس.
- يزيد البصل من الشعور بالجوع ، حيث أنه ينقي المعدة ويزيد من الشعور بالرغبة في تناول الطعام.
- الثوم: يزيد من حلاوة نكهات الطعام ويزيد من رغبة الفرد في الأكل.
- الخس: من الخضروات الورقية المهمة التي تساعد في حل مشكلة فتح الشهية.
- السلطات: وخاصة السلطة الخضراء وتعتبر فاتحة للشهية.
- الفجل.
- الزنجبيل والزعتر.
انظر أيضًا: أفضل وصفة لفقدان الشهية
أفضل فاتح شهية بدون أضرار للأطفال
لا ينصح معظم الأطباء بإعطاء الأطعمة التي تؤكل بالأصابع للأطفال طالما يمكن استخدام الأطعمة الطبيعية المحفزة للشهية. مثل هذه الأطعمة:
- زبادي.
- صيد السمك.
- عصير جزر.
- الأطعمة الغنية بالزنك مثل السبانخ والكاجو والفطر.
- الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض والعدس.
- محامي.
- زنجبيل.
- زعتر.
تجربتي مع فاتح الشهية للأطفال
يعاني الكثير من الأطفال من مرض فقدان الشهية الذي يؤثر على صحتهم ويبدو أنهم نحيفون للغاية ، كما تقول إحدى الأمهات عن تجربتها مع مقبلات الأطفال كالتالي: كان طفلي يبلغ من العمر ثلاث سنوات وكل شيء كان يلاحظه الجميع فقد وزنه ونحافته الشديدة ، ولم يكن على استعداد لتناول الكثير من الطعام. حيث اعتدت على إعطائه أغذية صحية مناسبة للأطفال في هذا العمر مثل الفاكهة والحليب. ومع ذلك ، لم يكتسب وزنًا كبيرًا. لذلك ذهبت إلى الطبيب ، وبعد فحصه ، وصف لي ديجنورم ، وهو شراب فاتح للشهية مناسب لجميع الأعمار ، ولكن لطفلي البالغ من العمر 3 سنوات ، يتم إعطاؤه نصف ملعقة صغيرة ثلاث مرات في اليوم ، وهذا أقوم بذلك منذ 15 يومًا ، وبعدها رأيت الطبيب مرة أخرى ولاحظنا تحسنًا ملحوظًا في قدرته ، وبدأ يكتسب وزنًا تدريجيًا. لذلك أنصح الأمهات اللاتي يشتكون من نقص حاد في الشهية عند أطفالهن أن يستشيروا الطبيب ليصف لهم بادئًا يناسب عمر وحالة طفلهم.
نصائح تساعد في فتح الشهية طبيعيا بدون أدوية
يمكن أن تساعد ممارسة عادات صحية معينة في الحفاظ على القدرة على تناول الطعام وتقليل نقص الشهية ، مثل:
- ممارسة الريإضافة: يمكن أن تساعد التمارين المنتظمة في زيادة الجوع لأنها تزيد من إنفاق الجسم على الطاقة.
- تناول الأطعمة التي يستمتع بها الشخص: عن طريق تعديل قائمة طعامك وتناول وجبات ذات سعرات حرارية عالية دون المبالغة في ذلك.
- حدد وقتًا محددًا للوجبات: إذا كان تناول ثلاث وجبات كاملة يوميًا يجعل الشخص يشعر بالتعب ، فيمكنه محاولة تقسيم الطعام إلى خمس أو ست وجبات صغيرة كل يوم. من المهم عند زيادة الوزن ألا تفوت أي وجبات.
- اعتماد المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية: يمكن أن تساعدك المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية ، مثل عصير الفاكهة والحليب ، على تلبية احتياجاتك اليومية من السعرات الحرارية.
- قلل من تناول الألياف: يمكن أن يساعد تناول المزيد من الألياف على هضم الطعام بشكل أسرع ويمنعك من الشعور بالشبع. إذا كنت تعاني من نقص الشهية ، يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي منخفض الألياف.
يجب توخي الحذر عند التعامل أفضل فاتج شهية بدون أضرار لا ينبغي تناوله بدون وصفة طبية أو استشارة طبية أو مشورة ، كما يمكن اعتماد المقبلات الطبيعية المذكورة سابقًا في المقال.