الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر

الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر، غالبا ما يصاب بعض الناس بالدوار ، وهو شعور بعدم التوازن واستقرار الأشياء من حولهم ، وهذا شعور طبيعي وشائع للكثيرين ، خاصة إذا لم يتم تناول الطعام لفترات طويلة ، والسبب في ذلك يرجع إلى انخفاض نسبة السكر في الدم ، ولكن من غير المألوف أن يتكرر الشعور بالدوار بعد الأكل ، فقد يشير ذلك إلى وجود مشاكل صحية أخرى ، وفي هذه المقالة سوف يزودك موقعنا أيضًا بأسباب وأعراض هذا الدوار وكذلك كيف تتجنب الشعور به.

الدوخة

أشار بعض الأطباء إلى أن الدوخة هي الوصف العام للشعور بفقدان التوازن أو الدوار ، وهو ما يُترجم إلى نسبة عالية من عدم توازن السكر في الدم ، لأن مفهوم الجميع يختلف تمامًا عن الآخر. وينتج عن أمراض تتعلق بالمخيخ والأذن الداخلية. أما الدوار فهو اختلال توازن واستقرار مؤقت وشعور بشبه إغماء وفقدان للوعي. وهو أقل شيوعًا بعد الأكل ، وله أسباب عديدة سنكتشفها في الفقرات التالية.

شاهد أيضًا: أسرع الطرق الطبيعية لتقليل ارتفاع نسبة السكر في الدم

أعراض الدوخة بعد الأكل

تظهر أعراض معينة على الشخص وتشير إلى الشعور بالدوار ، ومنها:

• إغماء.
• ألم الرأس.
• الشعور بعدم استقرار الأشياء حول الشخص.
• عدم القدرة على التوازن والشعور بثقل في الرأس.

على الرغم من أن الشعور بالدوار من الأعراض الطبيعية ، خاصة بالنسبة لمرضى السكري وارتفاع ضغط الدم ، إلا أنه يمكن أن يكون علامة على أمراض أخرى مثل أمراض القلب والتسمم الغذائي وما إلى ذلك. تشمل بعض الأعراض الخطيرة التي تتطلب زيارة الطبيب ما يلي:

• تواجه صعوبة في تحريك الفم.
• خدر في جانب واحد من الوجه.
• تدلى الوجه.
• صعوبة المشي.
• مشاكل في الرؤية مصحوبة بدوخة.

الدوخة بعد الأكل وعلاقتها بالسكر

لا شك أن الدوخة من الأمور الطبيعية التي يمكن أن تحدث عند الأشخاص بسبب عدة حالات صحية تشمل مرضى السكري حيث أن هناك علاقة وثيقة بين الدوخة ونقص السكر في الدم ، وعادة ما تحدث قبل وجبات الطعام ، ولكن الشعور بالإرهاق. قد تستمر الدوخة بعد تناول الطعام بساعتين أو ثلاث ، والسبب أن تناول الطعام بعد نقص السكر في الدم يؤدي إلى تحفيز زيادة مفاجئة في إفراز الأنسولين في البنكرياس ، مما يؤدي إلى استهلاك الجسم لكميات كبيرة من الجلوكوز ، مما يؤدي إلى الدوار. وتجدر الإشارة هنا إلى أن الدوار يمكن أن يحدث لدى غير المصابين بالسكري نتيجة خضوع هؤلاء الأشخاص لعمليات متعددة ، مما يؤدي إلى ضعف الهضم ، مما يؤدي إلى صعوبة امتصاص الجسم للجلوكوز بشكل مرض.

شاهد أيضًا: أطعمة مرضى السكر في رمضان وأهم النصائح لصحة جيدة لهم

أسباب الدوخة بعد الأكل

هناك مجموعة من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى الدوار وترتبط بمرض السكري منها متلازمة التعرق وأسباب أخرى يمكن النظر إليها على النحو التالي:

استخدام بعض أدوية السكري

من العوامل الرئيسية المصاحبة لمرض السكري للدوخة بعد الأكل تناول الأدوية ، حيث أن بعض العلاجات تسبب الدوار ، ويمكن أن يؤدي تناول الأدوية الخاطئة أو الجرعات الخاطئة إلى ذلك ، بما في ذلك كمية الأنسولين التي تعمل على خفض نسبة السكر في الدم قبل الوجبات ، لذلك فإن يجب على مريض السكر مراجعة الطبيب في جرعات ومواعيد الأدوية والالتزام بها.

وجود مشاكل صحية بالقلب

مرض السكري هو مرض يصيب جميع أعضاء الجسم ووظائفه ، حيث يؤدي إهمال الأدوية أو الإفراط في تناول الطعام إلى زيادة السكر ، مما يؤدي إلى مشاكل في القلب والأطراف وغيرها ، ولكن عامل السكر قد يسبب الدوار بشكل غير مباشر. ، والسبب الرئيسي لذلك هو ضعف الدورة الدموية وكفاءة عضلات القلب ، حيث قد يكون القلب غير قادر على ضخ الدم إلى الأعضاء بشكل صحيح.

اضطراب ضغط الدم

يعاني مرضى انخفاض ضغط الدم من الدوار بعد تناول الطعام ، وشرح ذلك أن الطعام يساعد الأوعية الدموية على ضخ كميات كبيرة من أجزاء الجسم لأداء وظائفها ، بما في ذلك عملية الهضم ، بحيث تميل كميات كبيرة من الدم إلى هضم الطعام. في المعدة مما يؤدي إلى الضعف.يصل الدم إلى باقي الجسم بنفس المقدار مسبباً الدوار ، وتجدر الإشارة إلى أن تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون يؤدي إلى زيادة معدل تكرارها ، لذلك من الأفضل ابتعد عنهم.

تناول بعض الأطعمة الغير صحية

تعد جودة الطعام الذي يتم تناوله من العوامل الرئيسية المسببة للدوخة ، حيث تتسبب الأطعمة الغنية بالدهون والكربوهيدرات في زيادة مفاجئة في نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والدوار ، وتناول الأطعمة الغنية بالكافيين مثل الكحول. ويقال أن الشوكولاتة تؤثر على صحة القلب ومعدل ضربات القلب ، وخاصة حساسية الناس تجاه نوع معين من الأطعمة التي تسبب الدوار.

الإجهاد البدني

يعتبر الإرهاق والإرهاق من بين العوامل الرئيسية المسببة للدوخة. يمكن أن يكون النهوض فجأة بعد تناول الطعام أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض ضغط الدم الذي يؤدي إلى الدوار. لذلك ينصح مريض السكر بالحصول على قسط كاف من الراحة.

وجود خلل وراثي بالجينات

الأشخاص الذين يعانون من خلل في الجهاز العصبي وكبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بالدوار ووجود عامل وراثي يسبب الدوار بعد الأكل ، أي ضخ الدم بكميات كبيرة في الأمعاء أثناء تناول الطعام مما يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في الدم الضغط الذي يسبب الدوخة ، حيث يوجد لدى الأشخاص الطبيعيين ، يتم ضخ الدم إلى الأمعاء أثناء الوجبات ، ولكن مع انقباض الأوعية الدموية لتصل إلى كميات صغيرة ، عند حدوث عيب من هذا القبيل ، يحدث الدوار.

علاج الدوخة بعد الأكل مباشرة

لا يوجد علاج نهائي للدوخة بعد الأكل ، ولكن هناك عدة طرق للسيطرة على هذه الأعراض وهي كالآتي:

• تجنب المشروبات الكحولية التي تسبب تجمع الدم في البطن وترخي الأوعية الدموية.
• تأكد من تناول كميات صغيرة من الطعام في وجبات منفصلة.
• ابق في وضع الجلوس أو الاستلقاء عندما تشعر بأعراض قوية للدوخة.
• تجنب الوجبات الغنية بالكربوهيدرات والدهون والكربوهيدرات.

انظر أيضًا: يصنف مرض السكري على أنه مرض غير معدي.

نصائح لتجنب الشعور بالدوخة بعد الأكل

استمرارًا لما ورد أعلاه ، ستتم مناقشة بعض النقاط المهمة التي يوصى باتباعها لتجنب ظهور الدوار ، بما في ذلك ما يلي:

• تناول كمية جيدة من الألياف مع الطعام.
• مراجعة مرض السكري والعوامل التي تزيد من فرص الإصابة به.
• تناول أطعمة غنية بالبروتين ، بطيئة الهضم واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا.
• اشرب الكثير من الماء قبل وبعد الوجبات.
• تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والدهون.
• تمرن باستمرار.
• تقسيم الوجبات على مدار اليوم ، بحيث تحتوي الوجبة على كمية قليلة من الطعام.
• تجنب الأطعمة المحتوية على الكافيين ، مثل القهوة والكحول.
• احصل على قسط كافٍ من الراحة وقلل من التوتر.

شاهد أيضًا: هل التمر يزيد السكر؟ طرق العلاج وأخيراً أعطيت بعض النصائح التي تساعد على تجنب الدوخة بعد الأكل.