تجربتي مع مشد الظهر

تجربتي مع مشد الظهر من التجارب الممتعة التي أسفرت عن نجاح باهر ونتائج مرضية ، حيث يساهم هذا الكورسيه في علاج العديد من المشاكل التي تحدث في منطقة الظهر والتي يمكن أن تؤثر على المظهر العام للجسم ، والتأثير النفسي لهذه المشاكل هو غير مخفي. ولهذا سعينا إلى تسليط الضوء على هذه القضية من خلال موقعنا ، مع ذكر الحالات التي يساعد الكورسيه في علاجها ، مع ذكر الأنواع المناسبة لكل حالة.

تجربتي مع مشد الظهر

عانيت في وقت من الأوقات من مشكلة كبيرة في ظهري وتسببت في انزلاق غضروفي ، والسبب الرئيسي لهذه المشكلة هو أنني حملت الكثير من الأشياء الثقيلة دون أن أهتم ، في البداية أهملت ولم أكترث ، لكنني لم أعد أتحمل الألم ، فذهبت إلى الطبيب لإجراء الفحص وتحديد طريقة العلاج المناسبة ، وبعد أن أخبرني الطبيب طرح عددًا من الأسئلة ، طلب مني استخدام دعامة الظهر بالإضافة إلى تناول أنواع معينة من الأدوية والمراهم. في الواقع لم أكن أعرف ما هي دعامة الظهر ، لذلك أخبرني الطبيب أنها حزام مصمم خصيصًا لمنطقة الظهر. يساعد هذا الحزام في علاج المشاكل التي تؤثر على الظهر والعمود الفقري والأقراص المنفتقة ، بالإضافة إلى قدرة فائقة على تقوية العضلات ، وهذا الأمر مفيد جدًا. بالنسبة لأي شخص يعاني من مثل هذه المشكلات ، وبعد تجربتي مع العمود الفقري للمشد الذي استمر لفترة طويلة ، لاحظت نتائج مذهلة في غضون ثلاثة أسابيع فقط تمكنت من تحرك بشكل أفضل مع الالتزام بعدم حمل أشياء ثقيلة حتى لا أؤذي نفسي مرة أخرى. يجب على أولئك الذين يعانون من هذه المشكلات استخدام دعامة الظهر.

شاهد أيضًا: عالج آلام الظهر في 10 دقائق

أنواع مشد الظهر

لحسن الحظ ، يوجد أكثر من نوع من دعامة الظهر ، وقد تعرفت على كل هذه الأنواع خلال تجربتي مع دعامة الظهر ، ومن بين هذه الأنواع ما يلي:

• المشد الملائم لمرضى العمود الفقري: ويشمل منطقة البطن من أعلى إلى أسفل الظهر على مستوى الأرداف.
• المشد الذي يساعد على شد الرحم: وهو المشد الذي يشمل منطقة أسفل البطن فقط.
• القميص المخصص للظهر: يشمل البطن والظهر معًا ومجهز بدعامات للظهر.
• المخصر الكامل: بالرغم من فعالية هذا النوع إلا أن قلة قليلة من الناس يتبنونه.

أنواع مشد الظهر المغناطيسي لعلاج تقوس وانحناء الظهر

يستخدم الكورسيه المغناطيسي بعد إجراء العمليات الجراحية المتعلقة بمشاكل الظهر ، حيث يمكن أن تصل نتائجه في العلاج إلى 80٪ بالإضافة إلى تناول الأدوية. من بين أنواع هذا الكورسيه المغناطيسي ما يلي:

المشد المغناطيسي الصلب

يستخدم لتخفيف آلام الظهر خاصة بعد إجراء العمليات الجراحية الصعبة ، وهذا النوع من الجبائر مصنوع من الخشب أو البلاستيك الملتصق بألياف تساعد على تقوية عضلات الظهر ، ويتميز بكونه قويًا جدًا ولكن وقد أثبتت نتائجها فعاليتها في علاج الحالات الحرجة.

المشد المغناطيسي الرقيق الناعم

يستخدم المشد المغناطيسي النحيف لدعم العضلات وتخفيف الضغط على الظهر أو البطن أو العمود الفقري ، ويتميز بإمكانية ارتدائه بشكل شبه مستمر ، بالإضافة إلى أن طرق الحصول عليه متوفرة بشكل كبير. بالإضافة إلى السعر المناسب والنتائج الرائعة التي تظهر بعد مدة لا تزيد عن أسبوع من بدء استخدامه.

فوائد مشد الظهر

هناك مجموعة واسعة من مزايا دعامة الظهر التي تظهر عند استخدامها بشكل متسق وصحيح ، وهذه الفوائد هي كما يلي:

• المساهمة في حل كافة المشاكل المتعلقة بالظهر مثل مشكلة العمود الفقري والانحناء الذي يمكن أن يظهر معه.
• يمكن لأي شخص أن يجلس بشكل صحيح أثناء ارتداء الدعامة دون الشعور بالتوتر أو التعب.
• يظهر الظهر في شكله الطبيعي وليس به عيوب ، ومن يرى إنساناً لا يلاحظ أنه يستخدم مشد.
• كما أنه يساعد في شد البطن حيث أنه يشمل مناطق الظهر والبطن معًا مما يساعد على منع حدوث أي ترهل.

شاهد أيضًا: كيفية التخلص من توتر عضلات الظهر وطرق الوقاية منه

طريقة لبس مشد الظهر

من خلال تجربتي مع الدعامة الخلفية تعلمت الطريقة الصحيحة لارتدائها ، بحيث يحصل المريض على نتائج إيجابية في أقصر وقت ممكن ، وهذه الطريقة على النحو التالي:

• قم بتنظيف وتجفيف الظهر والبطن أولاً قبل ارتداء الحزام ، ثم لف أجنحة الحزام على جانبي الجسم وشدها حسب الوزن.
• من الممكن طلب المساعدة عند ارتداء الحزام وخاصة الحزام الذي يحتوي على دعم للعمود الفقري بحيث يتناسب بشكل مريح ولا يسبب أذى أو ألم للمريض.
• الالتزام بارتداء الحزام طوال اليوم وعدم خلعه إلا عند النوم.
• عند نزع الحزام ينصح بتنظيف مكانه مرة أخرى للتخلص من أي بكتيريا.

الحالات الطبية التي يساعد مشد الظهر في علاجها

تم استخدام دعامات الظهر لفترة طويلة في علاج بعض المشاكل الهامة والمختلفة ، ومن هذه المشاكل ما يلي:

• كسر العمود الفقري.
• الجنف.
• التعرض لالتواء عضلات الظهر.
• هشاشة العظام.
• انزلاق الفقار.
• التعرض لأورام العمود الفقري.
• التعرض لإصابة الحبل الشوكي.
• التهاب الفقرات التصلبي.
• إصابة في الظهر.

انظر أيضًا: تجاربك مع آلام القولون والظهر والكتف

كيفية اختيار مشد مناسب للظهر

هناك عدد من العوامل التي يجب مراعاتها عند اختيار دعامة الظهر اليمنى ، ومن بين هذه العوامل ما يلي:

• اختيار دعامة الظهر يعتمد على درجة الدعم ، وهذا السؤال معروف لأخصائي العلاج الطبيعي أو الأخصائي الطبي حسب المشكلة التي يواجهها المريض.
• بالإضافة إلى اختيار الحجم المناسب لكل مريض ، واختيار حزام قابل للتعديل.
• اختر مادة حزام متماسكة مقاومة للرطوبة ، حيث تميل المواد غير المتماسكة إلى التمدد مع حركة الجسم ولا تعطي نتائج جيدة.

طريقة عمل مشد للظهر

من المثير للدهشة معرفة أنه يمكن عمل الدعامة الخلفية في المنزل ، بالاعتماد على خطوات دقيقة ومنسقة لتحقيق النتائج المرجوة ، وهذه الخطوات تتبع النهج التالي:

• في البداية ، يمكنك البحث في الإنترنت عن طريقة بسيطة لصنع مشدات ، وقصر الاختيار على الأساليب المعقدة.
• ثم يتم أخذ القياسات من الصدر والوركين والخصر ، ويفضل الاعتماد على الأقمشة القطنية المخصصة لهذا الغرض ، وهي أقمشة مثقوبة أو حق ، حيث أن الأقمشة الأخرى قد تتوسع أو تتوسع مع الاستخدام.
• يتم وضع بطانة أسفل الدعامة ويتم تثبيتها بإحكام للمساعدة في توفير مزيد من الراحة للمريض.
• من الأفضل استخدام خيوط قوية لا يمكن قصها بسهولة بحيث يكون المشد متينًا ومرنًا مع حركة الأشخاص.
• تُغسل الأقمشة جيدًا قبل التنفيذ ، في انتظار تجفيفها ، ثم كيها بشكل مسطح وخالي من التجاعيد.
• ثم يتم قطع القماش وفقًا للأحجام التي تم تحديدها مسبقًا ، ويتم ربط كل جزء بالآخر ، بعد تثبيت القالب مسبقًا أسفل المشد.

شاهد أيضًا: أفضل أوضاع النوم لآلام الظهر والرقبة والكتف

أضرار مشد الظهر

بالرغم من الفوائد المتعددة لدعامة الظهر ، إلا أنها قد تسبب مشاكل وأذى للشخص المصاب ، ومنها:

• يتسبب في زيادة التعرق في الجسم ، مما يؤدي إلى عدم قدرة الجسم على التنفس بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا في تلك المنطقة وظهور تقرحات معينة واحمرار في الجلد.
• الإمساك الناتج عن ضغط الدعامة على الجهاز الهضمي للإنسان.
• ضيق التنفس الناتج عن الارتداء المستمر للدعامة وضغطها على أسفل الصدر أو الرئتين.

نصائح عند ارتداء مشد الظهر

هناك مجموعة من النصائح التي توصلت إليها من خلال تجربتي مع الدعامة الخلفية ، والتي يجب الالتزام بها عند استخدامها ، ومن هذه النصائح ما يلي:

• تنصح المرأة بالامتناع عن ارتداء مشد الظهر أثناء فترة الحيض حتى لا تزيد كمية الإفرازات وتنشيط الرحم.
• ينصح بارتداء الملابس القطنية عند ارتداء الكورسيه وذلك لامتصاص العرق وعدم التسبب في مشاكل للبشرة.
• إذا كان وقت ارتداء المشد بعد الولادة القيصرية ، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل ارتدائه والتعرف على الأنواع الجيدة والمناسبة لهذه الحالة.
• – ارتداء ملابس مناسبة فوق الكورسيه وتجنب ارتداء الملابس الشفافة ، حتى لا يظهر الكورسيه من أسفل وبالتالي يعرض الشخص للإحراج أو يجعله يبدو غير لائق.

لذلك تم التعرف على تجربتي مع دعامة الظهر وماهي الدعامة الخلفية وأنواعها ومميزاتها بالإضافة إلى معرفة الدعامة المغناطيسية التي تعالج انحناء وانحناء الظهر وكذلك أفضل طريقة لاستخدام المشد تعلم كيفية جعله في المنزل في بضع خطوات بسيطة ومدروسة.