كيف أتخلص من الشك بعد الخيانة؟ الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة الخيانة الزوجية ولا يستطيعون الارتباط بعد مرورهم بتلك الأزمة نظرًا لعدم قدرتهم على وهب ثقتهم لشريك آخر خوفًا من التعرض لنفس الجرح لمرة ثانية، لذلك سوف يقوم موقعنا في هذا المقال بتوضيح كيف يمكن تجاوز تلك الأزمة واستعادة القدرة على الحب والثقة Encore مرة.
وصف شعور الألم الناتج عن الخيانة
الشعور بالألم الناتج عن الخيانة يكون قويًا جدًا ولا يتعدى حدته إلا ألم الانفصال عن الأطفال ، ويتعرض الشخص الذي يمر بمشكلة الخيانة الزوجية لأعراض مشابهة لأعراض اضطراب الكرب التالي للرضح أو أعراضه. من اضطراب الإجهاد ، وقد تقتصر هذه الأعراض على ما يلي:
- رفض الاستمرار في العيش.
- فقدان الاهتمام بالتعرف على الآخرين.
- الشعور بالحاجة المستمرة للبكاء.
- فقدان الثقة في كل المقربين.
- عدم القدرة على التركيز لفترة طويلة.
- الشعور بالرغبة المستمرة في النوم.
- ظهور بعض الآلام الجسدية غير المبررة ، مثل الصداع أو التنفس الثقيل.
شاهدي أيضاً: كيف تتعاملين مع زوج يحب المرأة؟
لماذا تؤلم الخيانة بشكل كبير؟
عادة ما تسبب الخيانة ألمًا شديدًا للشخص الذي تقع عليه للأسباب التالية:
- كون الشعور بالظلم مضاعف في هذه الحالة: عادة ما يكون شريك الحياة هو مصدر الأمان ، لذا فإن خيانة شريك الحياة تجعل الشريك الآخر يشعر بظلم مضاعف لأن الخيانة جاءت لهم من حيث هم بأمان ، مما يكسر كل دفاعاته النفسية.
- ثقة بالنفس محطمة: الشخص الذي يمر بأزمة خيانة لديه ثقة منخفضة بالنفس لأنه يشعر أنه لم يكن كافياً لشريكه.
- الحزن الناتج عن كسر التعلق والتعود: عادة ما يتوجب على الطرف الذي يكتشف خيانة الطرف الآخر في العلاقة أن ينفصل على الفور مما يترك فراغًا كبيرًا في حياته ويجعله حزينًا ويتألم لأنه لم ير شريكه الذي كان مدمنًا على رؤيته. لفترة طويلة وصنع الكثير من الذكريات معه.
- إحساسه بالحرج تجاه من حوله وخوفه على سمعة الأطفال: لاشك أن كل من حوله سينظرون بازدراء للخائن ، ومن وقعت عليه الخيانة بنظرة شفقة ، وهو أمر خطير. يجرح مشاعر الطرف الذي وقعت فيه الخيانة ، خاصة إذا كان لديه أطفال من الطرف الخائن الذي يخاف منه. ستتحطم سمعتهم بمعرفة الآخرين أن أحد والديهم زوج خائن.
- تشوه الماضي: عندما يدرك أحد الطرفين أن الطرف الآخر قد خانه ، يبدأ في الشك في كل اللحظات السعيدة التي مر بها في الماضي مع هذا الشريك ، مما يساهم في تحطيم ثقته به وقدرته على الحكم على الآخرين ونواياهم تجاهه ، مما يجعله مرتبكًا جدًا بشأن أفكاره.
انظر أيضًا: الدعاء لتسهيل الأمور الصعبة على الأسرة
أسباب اتجاه أحد الزوجين للخيانة
عادة ما تكون أسباب الخيانة من أحد الزوجين إلى الآخر كما يلي:
- فقدان الطرف الآخر المتعة الجسدية الناتجة عن العلاقة الزوجية.
- جزء الخيانة يشعر بالملل من الشريك ، بينما يشعر بالرغبة في التجديد.
- حقيقة أن الخائن لا يهتم بنفسه بطريقة تدفع الطرف الآخر بعيدًا.
- قد يكون فقدان لغة الحوار بين الزوجين هو السبب الأول للخيانة.
- الجزء الخائن سادي بطبيعته وغير مهتم بمشاعر الآخرين أو متهور وغير قادر على تحمل مسؤولية المنزل والعلاقة.
- يمكن أن تكون الرفقة السيئة أيضًا أحد أسباب ميل أحد الزوجين للخيانة ، لأن المرء يتبع دين صديقه.
شاهد أيضًا: خصائص الشخص ذو الوجهين
كيف أتخطى ألم الخيانة؟
يمكن للأشخاص الذين تعرضوا للخيانة التغلب على آلامهم باتباع الخطوات التالية:
- يجب عليهم محاولة فهم المشاعر التي تنشأ بعد المرور بأزمة الخيانة وعدم إنكارها ، حتى يتمكنوا من تحليلها ثم التغلب عليها.
- من الأفضل أن تحاول أن تنغمس في كل الأشياء الممكنة من أجل استعادة الشعور بالسلام وحب الذات.
- توقفوا عن لوم نفسك ، لأن الخيانة متأصلة في الخائن لافتقاره للأخلاق والدين ، ولا علاقة له بإهمال الطرف الآخر أم لا.
- يجب على الشخص الذي تعرض للخيانة أن يتوقف عن التفكير في الانتقام والتركيز على تطوره ، وأفضل انتقام من المذنب هو ألا يكون مثله.
شاهدي أيضاً: كيف أتعامل مع زوجي الخائن؟
كيف أتخلص من الشك بعد الخيانة؟
غالبًا ما لا يتمكن معظم الأشخاص الذين يمرون بأزمة خيانة من التغلب عليها ، حتى لو تجاوزوا عمر نفس الشريك ثم تزوجوا من شخص آخر. يتورطون في مشكلة الشك وعدم القدرة على الوثوق بأقوال الشريك أو أفعاله ، ويتوقعون منه الأسوأ مما يجعلهم يفشلون في تجربة الالتزام للمرة الثانية. لذلك سنشرح كيف أن يمكن التغلب على مشكلة الشك الناتجة عن الخيانة:
الابتعاد عن استئناف العلاقة لفترة بعد اكتشاف الخيانة أو الارتباط مرة أخرى
الجزء الذي يكتشف خيانة الآخر يجب أن يأخذ وقته للتعبير عن المشاعر الموجودة بداخله وامتصاصها. إزالة هذه المشاعر ستساعد على نموها وتضخيمها وتساعد على زيادة الخوف ورغبة الشخص في عدم الشعور بها بعد الآن ، مما قد يؤدي به اللجوء إلى السيئات مثل فعل الشبهة مثلاً ، والابتعاد عن الخطوبة بشكل عام بعد اكتشاف الخيانة هو أفضل حل للتخلص من الشك الناتج.
الإيمان بعدل الله
الجزء الذي لا يستطيع التخلص من الشك المتأصل في مشكلة الخيانة يجب أن يتذكر أنه حتى لو لم ير شريكه يراه الله ، مما يعني أنه لا داعي للقلق. الشك لا غرض منه إلا تعكير صفو من يمارسه.
تذكر الصفات الحسنة للطرف الآخر
إن تذكر فضائل الطرف الآخر وصفاته الحميدة يساعد على زيادة الثقة بالنفس ، حيث أن الجزء المشكوك فيه يطمئن إلى حد ما عندما يتذكر الصفات النبيلة لشريكه ، وتذكر الأعمال الصالحة للشريك يساعد على زيادة نسبة الراحة والسعادة. من الجانب المتشكك ويساعد في تحويل تفكيرهم من اتجاه الخوف من الخيانة إلى اتجاه آخر ، ولو لفترة من الوقت.
التحدث مع طبيب نفسي
قد يكون سبب اشتباه الطرف الذي مر بأزمة الخيانة هو أنه كبت مشاعره عند وقوع هذه الخيانة ، الأمر الذي حبس روحه فيها وجعله غير قادر على تجاوز هذه الأزمة ، لذلك يجب على المتشكك. استشر طبيبًا نفسيًا سريعًا لمساعدته في التغلب على هذه المشكلة حتى لا يفعل ذلك. رباطه يفشل بسبب عدم قدرته على التغلب على مشكلة كان من المفترض أن يواجهها.
شاهد أيضًا: هل من حق الزوجة أن تعرف كل شيء عن زوجها؟
7 أمور يجب تجنبها بعد اكتشاف الخيانة
يجب على الطرف الذي يكتشف خيانة شريكه تجنب القيام بما يلي:
- التفكير في الشريك الذي تعرضت للخيانة معه: التفكير في الشخص الذي تعرضت للخيانة معه أو مقارنة نفسك به يجب تجاهله ، من ناحية ، سيسهم في تضخيم الشعور بالهجر ، ومن ناحية أخرى من ناحية ، سيساعد ذلك على تضخيم الشعور بعدم الملاءمة فيما يتعلق بالشريك.
- سؤال الأسئلة التي تكون إجاباتها مؤلمة: يجب تجنب الأسئلة التي من الواضح أن إجاباتها ستجعل الأمور أسوأ بدلاً من إصلاحها ، لأن لا أحد يريد إشعال النار بالمزيد من البنزين على أي حال.
- جلب أفراد آخرين إلى المشكلة: يحتاج الشخص الذي يتعرض للخيانة إلى التفكير بشكل فردي حول ما إذا كان سينهي العلاقة أو يواصلها ، لأن أخذ نصيحة الأفراد الآخرين سيسهم في تعقيد المشكلة وقد يدفع الطرف الخائن إلى القيام بذلك. الأشياء التي لا يريد إثبات أنه يستحقها فقط.
- الاستماع إلى الأغاني الحزينة ومشاهدة التجارب المؤذية نفسيًا: كما قلنا سابقًا ، لا داعي لإضافة البنزين إلى النار ، ومثل الاستماع إلى الأغاني الحزينة والاستماع إلى التجارب المؤلمة لن يفعل شيئًا سوى زيادة ألم الطرف الخائن ، فمن الأفضل أن يبقى بعيدًا تمامًا عن هذه الأمور. .
- وضع القضية على مجموعات الفيسبوك: ليس كل من يقدم المشورة مهتمًا وليس كل من يهتم به لديه نوايا حسنة ، لذلك من الأفضل عدم مناقشة القضية على الإطلاق إلا مع شخص يتفهم وذكي وحكمة ، لأن البعض من الكلمات الطائشة التي يتم التحدث بها يمكن أن تهدد حياة الأسرة إلى الأبد.
- التفكير في الانتقام: لا يجب على الإنسان أن يركض خلف كلب ليتبادل عضة بآخر ، مما يعني أنه لا معنى لتبادل الخيانة والتفكير بالانتقام لأنه أول ما يمنع الشق الخائن من التطور والاعتناء به ويجعله. محاصرون في مزيج من مشاعر الكراهية السوداء.
- المواجهة بدون دليل: عادة ما يكون الطرف الخائن حريصًا جدًا على إخفاء خيانته ، لذلك لا يجب مواجهته بالخيانة ما لم يكن هناك دليل مادي على ذلك لتجنب التستر على دليل خيانته وخيانته وإنكار الطرف الذي وقع عليه. حدثت الخيانة.
شاهد أيضًا: تظهر علامات الخيانة الزوجية في جميع أنحاء الجسم. في هذا المقال أوضحنا إجابة السؤال ، كيف تتخلص من الشك بعد الخيانة ؟، حتى يعرف كل من يعاني من هذه المشكلة بعد أن اكتشف أن شريكه قد خانه كيف يفلت من العقاب. تخلص منه وتغلب عليه لينهي حياته من جديد.