هل الكركديه يخفض الضغطيحتوي الكركديه على العديد من العناصر الطبيعية المفيدة التي تجعله أحد الخيارات المفضلة للعديد من المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والعديد من الأمراض الأخرى ، خاصة وأن ضغط الدم المرتفع أو المنخفض بشكل مفرط يعرض صاحبه للعديد من المضاعفات الخطيرة ، وفي سياق الحديث فيما يتعلق بالضغط ، فإن موقعنا معني بإبراز ما إذا كان الكركديه يخفض ضغط الدم ، وشرح طريقة تحضيره.
هل الكركديه يخفض الضغط
الجواب نعم ، لأن العديد من الدراسات العلمية أكدت أن الكركديه من أفضل المشروبات الطبيعية التي يمكن استخدامها لخفض ضغط الدم المرتفع ، خاصة أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يتفاعل مع الصوديوم لقتل السموم والبكتيريا الضارة. . التي تتجمع في أجزاء مختلفة من الجسم. يساعد هذا التفاعل الطبيعي أيضًا على زيادة التوازن بين نسبة الأملاح والسوائل في الجسم.
شاهد أيضًا: فوائد الكركديه للشعر وأهم وصفاته
فوائد الكركديه للجسم
يمكن الحصول على العديد من الفوائد عن طريق شرب الكركديه ، ومن أهم هذه الفوائد:
- غني بمركبات بيتا سيانين التي تساعد على زيادة امتصاصه في الجسم وبالتالي تنظيم عملية الهضم.
- يلعب دورًا حيويًا في القضاء على البكتيريا الضارة والسموم التي تتراكم داخل الجسم.
- يزيد من قوة العظام والمفاصل ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يساعد على تقوية الأسنان ومنعها من السقوط.
- غني بفيتامين سي والعديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض المعدية.
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين ج مما يساعد على زيادة إشراق البشرة ومنع تساقط الشعر.
- يحمي الجسم من مخاطر ظهور علامات الشيخوخة والشيخوخة المزعجة.
- يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية.
انظر أيضًا: ما هو أعلى ضغط دم؟
طريقة تحضير الكركديه لخفض مستوى ضغط الدم
ينصح العديد من الأطباء بتحضير شاي الكركديه بشكل صحيح من أجل الحصول على أفضل النتائج ، وهذه الطريقة كالتالي:
مكونات مشروب الكركديه لخفض الضغط
يحتاج هذا المشروب إلى مجموعة من المكونات ، من بينها ما يلي:
- ثلاثة أكواب صغيرة من أزهار الكركديه الطازجة أو كوب صغير من الزهور المجففة.
- عشرة أكواب من الماء.
- ربع كوب صغير عسل نحل.
- أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون.
طريقة تحضير الكركديه لخفض الضغط
خطوات التحضير لهذا المشروب كالتالي:
- أزل الكوب الأخضر من قاعدة زهرة الكركديه ، إذا كانت الأزهار طازجة.
- ضعي أزهار الكركديه الطازجة أو المجففة في الماء ، ثم اتركيها على الموقد حتى الغليان.
- أضف زهرة الريحان أو الليمون إلى هذه المياه.
- يتم ترشيح مياه شاي الكركديه باستخدام المصفاة المخصصة لهذا الغرض.
- يمكن تناول هذا المشروب وهو ساخن.
- يفضل الكثير من الناس تناوله باردا ، لذلك ضعه في الثلاجة لفترة حتى يتحول إلى عصير بارد ومميز.
شاهد أيضًا: كيفية قياس ضغط الدم بدون جهاز
أخطاء شائعة عند تحضير الكركديه لخفض ضغط الدم
هناك بعض الأخطاء التي يجب التركيز عليها عند تحضير مشروب الكركديه ، حتى لا يصيب المريض بمضاعفات ، منها:
- تحلية مشروب الكركديه بالسكر وليس بالعسل ، حيث يؤدي ذلك إلى إمداد الجسم بكمية أكبر من السعرات الحرارية ، ومن ثم بعض المضاعفات.
- ينتشر استخدام مسحوق الكركديه في الأسواق ، والتي غالبًا ما تكون مجهولة المنشأ ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول الكركدية
على الرغم من أهمية مشروب الكركديه لجميع مرضى ارتفاع ضغط الدم وخاصة ارتفاع ضغط الدم ، فإن الإفراط في تناوله يؤدي إلى العديد من المضاعفات ، منها:
- دوار وصداع ، خاصة إذا تم تناوله أثناء تناول علاجات طبية تحتوي على هيدروكلوروثيازيد ، حيث يتفاعل معها بشكل سلبي.
- يزيد من مشاكل الحمل والخصوبة لأنه يؤثر سلباً على نسبة هرمون الاستروجين في جسم المرأة.
- فرط الحساسية ، مما يؤدي إلى احمرار الجلد مع ظهور طفح جلدي في أجزاء مختلفة من الجسم.
شاهدي أيضاً: هل يتسبب الضغط المرتفع في تنميل في الوجه مثل هذا ، وبحلول نهاية رحلتنا مع سطور هذا المقال نكون قد أوضحنا إجابة سؤال هل الكركديه يخفض الضغطكما علمنا عن الآثار الجانبية الناتجة عن الإفراط في تناول هذا المشروب المميز.