هل الحبحب يرفع السكريعتبر الجريب فروت أو البطيخ كما يسميه البعض في كثير من دول العالم ثمرة غنية بالعديد من الفيتامينات والعناصر المفيدة التي تساعد في حماية الجسم من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، ورغم ذلك يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، وكجزء من الحديث عن الحب يهتم موقعنا بالإجابة على سؤال هل الحب يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم مع شرح للأعراض الناتجة عن ارتفاع نسبة السكر في الدم.
هل الحبحب يرفع السكر
الجواب نعم ، لأن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من السكريات أو مؤشر نسبة السكر في الدم ، مما يؤكد أن فائضه يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم ، لذلك ينصح العديد من الأطباء المتخصصين بتناول كمية قليلة أو قطعة صغيرة من البطيخ في حالة مرض السكري حتى لا يتعرض لمرض السكري ، ويعاني المريض من نوبات مرض السكري ومضاعفات خطيرة يصعب أحياناً السيطرة عليها ، ويمنع هؤلاء المرضى من تناول عصير البطيخ إلا بعد الإحالة للطبيب المعالج.
شاهد أيضًا: هل يزيد وزن البطيخ؟
المؤشر الغلايسيمي للحبحب
يشير مؤشر نسبة السكر في الدم الموجود في بعض الأطعمة ، بما في ذلك ثمار البطيخ ، إلى الامتصاص السريع من قبل الجسم للنسبة العالية من السكريات الموجودة في هذا العنصر أو المكون الغذائي ، وتجدر الإشارة إلى أن تناول ثلاثة أكواب فقط من البطيخ يمكن أن يشير إلى ما يصل إلى 73 في المائة منه ، وبالتالي يوصي العديد من الأطباء المتخصصين بالحاجة تحديد كمية البطيخ التي تريد تناولها بناءً على مستويات السكر في الدم. انظر أيضًا: تجربتي مع مرض السكري من النوع 2
القيمة الغذائية للحبحب
تحتوي الحبوب على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة ، وقيمتها الغذائية على النحو التالي:
- يحتوي على 91.0 مل من الماء.
- يحتوي على 30 سعرة حرارية.
- يحتوي على 6.2 جرام من السكريات الطبيعية.
- يحتوي على 10 ملغ من المغنيسيوم.
- يحتوي على 11 ملغ من الفوسفور.
- يحتوي على 7 جرامات من الكربوهيدرات.
- يحتوي على 0.4 ألياف غذائية.
- يحتوي على 111 مجم من البوتاسيوم.
- يحتوي على 569٪ فيتامين أ.
- يحتوي على 3 ميكروجرام من حمض الفوليك.
أعراض ارتفاع نسبة السكر بعد الحبحب
يعاني المريض من عدد من الأعراض عند تناول كميات كبيرة من الحبوب ثم ارتفاع مستوى السكر ، وتشمل هذه الأعراض ما يلي:
- رؤية مشوشة.
- الشعور المستمر بالعطش.
- كثرة التبول.
- التنفس الكريهة.
- الشعور المستمر بالغثيان والقيء.
- تعب عام في أجزاء مختلفة من الجسم.
- الصداع المزمن.
- عدم القدرة على التنفس.
- جفاف ملحوظ في الفم.
- ألم شديد في منطقة البطن.
شاهد أيضًا: سبب الشعور بالسقوط بعد تناول السكريات
فوائد الحبحب لمرضى السكري
تعتبر الحبوب من الفواكه المميزة التي تصلح لمرضى السكر ، ولكن إذا تم تناولها بكميات قليلة تتضح هذه الفوائد في الآتي:
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تزيد من الشعور بالشبع وبالتالي تقضي على الدهون الزائدة التي تؤثر سلباً على مرضى السكر.
- يمكن أن يساعد تناول قطعة منها في إبطاء عملية الهضم ، مما يساعد في الحفاظ على مستويات السكر الطبيعية وليس المرتفعة.
- يقلل البطيخ والعديد من الفواكه الأخرى من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي يمكن أن تعرضهم لخطر الموت.
- كمية قليلة من البطيخ قادرة على تحسين مستوى ضغط الدم والتحكم فيه لجميع مرضى السكر ، ولكن يجب تناولها بعد استشارة الطبيب المعالج.
الأضرار الناتجة عن إفراط مريض السكري للحبحب
هناك العديد من الآثار الجانبية التي يمكن أن يعاني منها مريض السكر بعد تناول البطيخ ، بما في ذلك ما يلي:
- آلام شديدة في المعدة
- الإسهال المزمن
- عدم القدرة على أداء الحركة بشكل صحيح.
- دوار ودوخة.
- رؤية غير واضحة ملحوظة.
شاهد أيضا: ماجد مريض بالسكري. أي مما يلي يجب أن يمتنع عن الأكل والشرب؟
فوائد البطيخ بشكل عام
البطيخ غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تزيد من فوائده على أجزاء مختلفة من الجسم ، وهذه الفوائد هي كما يلي:
- يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء مما يجعله من أهم الوجبات الخفيفة خاصة في فصل الصيف.
- يعمل على تقوية جهاز المناعة ، خاصة أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يساعد تناول كمية صغيرة على تقوية عضلة القلب وبالتالي حماية الجسم من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يعتبر البطيخ من الفاكهة الطبيعية التي تساعد مرضى ارتفاع ضغط الدم على التخلص من هذه المشكلة ، خاصة أنها تلعب دورًا حيويًا في خفض نسبة السكر في الدم.
- يمنع خطر الإصابة بالعديد من الأمراض السرطانية الخطيرة ، خاصة أنه غني بالعديد من مضادات الأكسدة.
محاذير تناول الحبحب
البطيخ من الثمار التي يجب أخذها بحذر عند تناولها ، حتى لا يعاني الجسم من أي مضاعفات خطيرة ، وهذه التحذيرات واضحة كالآتي:
- ارتفاع سكر الدم: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من السكر ، لذلك يجب تناوله ولكن بكميات قليلة وخاصة من قبل الأشخاص المصابين بهذا المرض ، مع تجنب تناوله على شكل عصير.
- الحساسية المفرطة: يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه فاكهة البطيخ وبعض الأنواع الأخرى ، وتتجلى في شكل انتفاخ شديد أو احمرار في أجزاء مختلفة من الجسم.
- حساسية الفودماب: تحتوي فاكهة البطيخ على نسبة عالية من الفركتوز ، مما يجعلها سريعة الامتصاص ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض معينة ، منها ألم القولون وآلام المعدة الشديدة.
انظر أيضًا: طبقة من السكريات حول جدار الخلية
حالات تحتاج إلى مراجعة الطبيب
بعض الحالات تستدعي التدخل الطبي الفوري ، خاصة بعد تناول البذور ، وتشمل هذه الحالات ما يلي:
- التقيؤ المستمر الذي ينتج عنه عدم وجود أي طعام أو سائل داخل الجسم ، وهذه المشكلة تستمر لبعض الوقت.
- مستويات دم عالية جدًا تصل إلى 240 ملليجرام لكل ديسيلتر.
- الإسهال الشديد والمستمر.
- ارتفاع شديد في درجة حرارة الجسم.
- لا ينخفض مستوى السكر المرتفع حتى بعد تناول العلاجات الطبية المناسبة.
تجربتي مع الحبحب أثناء الإصابة بالسكري
يعتبر البطيخ من الثمار المفضلة لكثير من الناس وخاصة مرضى السكر ، وخبرات هؤلاء الناس هي كالتالي:
- أكدت سيدة تبلغ من العمر 45 عامًا أنها تناولت كميات كبيرة من البطيخ ، لكنها شعرت بعد ساعة بدوار شديد مع تشوش الرؤية ، وأخبرها الطبيب أنها تعاني من انخفاض شديد في نسبة السكر في الدم.
- قال رجل آخر شرب كوبًا كبيرًا من عصير البطيخ إنه أغمي عليه فور الانتهاء من هذا العصير ، وأخبره الطبيب أن سكره مرتفع وأنه يجب أن يبقى في المستشفى لعدة أيام.
- قالت فتاة أخرى كانت تعاني من مرض السكري الوراثي إنها تحب البطيخ ، ولهذا أكلت كمية كبيرة منه ، ولكن بعد عدة ساعات عانت من مضاعفات خطيرة ولم يساعدها سوى إبرة أنسولين.
وهكذا ، في نهاية رحلتنا مع سطور هذا المقال ، سنكون قد أوضحنا لك إجابة سؤال هل الحبحب يرفع السكركما أوضحنا الفوائد التي تنتج عن تناول هذه الفاكهة المميزة بشكل عام.