أفضل عصير مهدئ للقولونيمتص القولون كل الطعام والشراب. ثم تفرز طبيعياً كنفايات ، لكن البعض يعاني من عدم قدرة القولون على امتصاص هذه الأطعمة ؛ ثم انتفاخ البطن ، وبالتالي تحتاج إلى شرب العصائر أو المشروبات الطبيعية للتخلص من انتفاخات البطن والغازات المتراكمة فيها ، وفي سياق الحديث عن القولون ، فإن موقعنا يهتم بإبراز أفضل عصير ملطف للقولون ؛ ثم يعالج مشكلة التورم.
أفضل عصير مهدئ للقولون
يجب على جميع الأشخاص الذين يعانون من انتفاخ القولون وآلام البطن المفرطة أن يأخذوا مجموعة من العصائر الطبيعية لتهدئة القولون ، ومن أهمها:
عصير التفاح
يساعد عصير التفاح على تهدئة القولون ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية والبوليفينول التي تعمل على دعم البكتيريا النافعة في الأمعاء بالأطعمة الصحية المناسبة لها ، كما تساعد هذه المواد أيضًا في تنشيط الأمعاء والجهاز الهضمي القيام بجميع وظائفه الحيوية بأفضل طريقة ممكنة ، ويمكن تحضير عصير التفاح لتهدئة القولون باتباع الخطوات التالية:
- تفسير تفاحة ثم نقطعها إلى شرائح صغيرة ونضعها في كوب من الماء الدافئ.
- ضعي هذه المكونات في الخلاط ، وأضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من الزنجبيل والسكر حسب الرغبة.
- يمكن تناول هذا العصير الطبيعي في حالة وجود آلام في البطن أو عند تورم القولون.
عصير الصبار
يعالج عصير الصبار العديد من مشاكل الجهاز الهضمي الخطيرة التي يصعب التخلص منها ، حيث ينصح به العديد من الأطباء المتخصصين لعلاج انتفاخ البطن والإمساك والعديد من المشاكل الأخرى ، خاصةً أنه يحتوي على ملينات صناعية تعمل على تهدئة الأمعاء الصعبة واضطرابات الجهاز الهضمي. لتحمل هذا العصير كالتالي:
- نظف الصبار من اللب ثم ضعه في خلاط كهربائي مع كوب من الماء.
- أضف ثلاث أو أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من عسل النحل.
- تخلط هذه المكونات معًا جيدًا ؛ ثم ضعه في الثلاجة لمدة ثلاث ساعات متتالية على الأقل.
- بعد نهاية هذه الفترة ، يمكن تناول هذا العصير مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم.
عصير الشمندر
يساعد البنجر في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي ، بما في ذلك انتفاخ البطن والإمساك والعديد من المشاكل الأخرى التي تتطلب أحيانًا التدخل الطبي ، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية. ومن ثم خفض مستوى الجلوكوز في الدم ، ولأن هناك الكثير من الناس لا يحبون طعمه ، فيمكن اتباع مجموعة من الخطوات لتناوله والاستمتاع به ، ومنها ما يلي:
- قشر البنجر جيداً. ثم نقطعها إلى شرائح صغيرة.
- ضعي شرائح البنجر في الخلاط الكهربائي مع كوب ماء وملعقة من عصير الليمون وبعض العنب الطازج.
- تتحد هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض ؛ ثم استفد من مذاقه المميز للتخلص من انتفاخات البطن والغازات المبالغ فيها.
راجع أيضًا: ما إذا كان استنشاق الهواء يؤثر على القولون أم لا
عصير الرمان
يساعد القولون في القضاء السريع والفعال على منبهات القولون العصبي التي يعاني منها كثير من الناس لأسباب عديدة ، ولذلك ينصح به كثير من المتخصصين على وجه الخصوص ، وأنه يحتوي على العديد من المواد الفعالة التي تقضي على مشاكل الجهاز الهضمي بكافة أنواعه. ، ويمكن تحضير هذا العصير باتباع مجموعة من الخطوات ، منها ما يلي:
- قشر الرمان جيداً. ثم يضع حياته في الخلاط الكهربائي مع كوب ماء.
- اخلطي ثمرة الرمان جيداً بالماء ثم صفيها قبل تناولها.
- يمكن تناول هذا العصير بعد وضعه في الثلاجة لفترة ؛ ثم تذوق طعمها اللذيذ والمميز.
- ينصح بتناول كوب واحد في اليوم ، خاصة وأن الإفراط في تناوله يسبب العديد من المشاكل الخطيرة.
عصير الليمون
يعتبر عصير الليمون من أفضل العصائر الطبيعية التي يمكن للمرء تناولها للقضاء على اضطرابات الجهاز الهضمي بشكل خاص ، فهو يحتوي على العديد من المواد المضادة للبكتيريا والفطريات الضارة التي تساعد على قتلها والتخلص منها ، وبالتأكيد يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من الفيتامين ج ؛ ومن ثم تزويد الجسم بالعناصر التي يحتاجها ، ولكي يتم تهيئته بالطريقة الصحيحة يجب اتباع الخطوات التالية:
- قشر ثلاث أو أربع بذور ليمون. ثم نقطعها إلى نصفين ونضعها في الخلاط الكهربائي مع كوب ونصف من الماء.
- أضف ثلاث ملاعق كبيرة من عسل النحل الأبيض ، ثم اخلط هذه المكونات معًا جيدًا.
- يمكنك شرب كوب أو كوبين من عصير الليمون يوميًا للحصول على نتائج ملحوظة في تطهير القولون وتطهيره من الغازات وانتفاخ البطن الشديد.
عصير البرتقال
يحتوي عصير الليمون على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة. ومن ثم تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يحفز الأمعاء والجهاز الهضمي لأداء جميع وظائفه بأفضل طريقة ممكنة ، ولإعداد هذا المشروب يجب اتباع الخطوات التالية ليتم اتباعها:
- قشر برتقال ثم قطعها إلى نصفين لإزالة البذور.
- يمكن وضع البرتقال مع كمية قليلة من الماء في الخلاط الكهربائي ، مع إضافة ملعقة من السكر أو العسل الطبيعي.
- يمكن أيضًا ترشيح الفاكهة البرتقالية باستخدام الأداة المنزلية المتوفرة لهذا الغرض.
- ينصح العديد من الأطباء بتناول كوب من البرتقال يومياً ، ولكن بشرط عدم تناوله على معدة فارغة بسبب الحموضة التي يصعب التخلص منها.
شاهد أيضًا: تطهير القولون بالأعشاب الطبيعية جابر القحطاني
مشروبات لتهدئة القولون من الانتفاخات
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد على تهدئة القولون والأمعاء ضد الانتفاخات والغازات الخطيرة والمزعجة ، ومن أهم هذه المشروبات الطبيعية:
- اليانسون: يساعد غلي ملعقة من اليانسون في كوب من الماء. ثم تناوله بعد تحليته بالسكر للقضاء على انتفاخ البطن وبالتالي زيادة الشعور بالراحة.
- النعناع: يحتوي النعناع على العديد من المكونات الطبيعية التي تساعد على تهدئة جميع أجهزة الجسم بشكل عام ، وليس القولون فقط.
- بذور الكتان: يمكن وضع بذور الكتان في السلطة ، أو يمكن تناولها لتهدئة القولون وعلاج مشكلة الانتفاخ والغازات التي يعاني منها كثير من الناس.
شاهد أيضًا: كيفية تنظيف القولون من الغازات بالأعشاب
أفضل عصير لغازات البطن
هناك العديد من العصائر الطبيعية التي يمكن تناولها للتخلص من مشكلة انتفاخ البطن في أسرع وقت ممكن ، ومن أهمها:
- عصير البطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم والماء ، مما يعالج مشكلة انتفاخ البطن وبالتالي يهدئ القولون.
- ماء جوز الهند: يحتوي ماء جوز الهند على العديد من الأحماض والمركبات الطبيعية التي تساعد في تقليل الانتفاخ. لذلك ، التغلب على انتفاخ البطن.
- عصير الأناناس: يحتوي الأناناس الطبيعي على مجموعة من الإنزيمات الطبيعية التي تعمل على تكسير البروتينات. ومن ثم دعم عمليات الهضم الطبيعية.
شاهد أيضًا: ما هو الغذاء الجيد لمرضى القولون
مشروبات مفيدة لالتهابات المعدة
هناك مجموعة كبيرة من المشروبات المفيدة التي تساعد في التغلب على التهابات المعدة والتخلص منها ، ومن أهمها:
- شاي الزنجبيل: يحتوي شاي الزنجبيل على إنزيمات طبيعية تعالج التهابات المعدة وتساعد في التخلص منها في نهاية المطاف. لذلك ، يجب تناوله بشكل مستمر.
- شاي البابونج: يحسن شاي البابونج ويقوي عملية الهضم ، وبالتالي يخفف تدريجياً من مشكلة التهابات المعدة.
لذلك ، في نهاية رحلتنا مع سطور هذه المقالة ، سنشرح لك أفضل عصير مهدئ للقولون ، وقد أوضحنا لك أيضًا مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساعد في القضاء على انتفاخ البطن وانتفاخ البطن.