لماذا التنفس من الأنف أفضل من الفم سؤال مهم قد يتبادر إلى الذهن خاصة عندما يحرص الأطباء على نصح الناس بتجنب التنفس عن طريق الفم لأن هذه الطريقة هي الطريقة الصحيحة وتضمن للشخص الحفاظ على صحة جيدة وصحة جيدة.جسم سليم بالإضافة إلى التقليل التعرض لمواد خطرة. الأمراض ، وبفضل موقعنا سيتم التعرف عليك للحصول على إجابة مفصلة ودقيقة.
لماذا التنفس من الأنف أفضل من الفم
التنفس الفموي بلا شك هو الأفضل لأنه ذو أهمية كبيرة للحفاظ على صحة الإنسان ، وتكمن هذه الأهمية في الآتي:
- ينتج الأنف أكسيد النيتريك: مما يحسن قدرة الرئتين على امتصاص الأكسجين بشكل صحيح ؛ لأنه يزيد من كفاءة مرور الأكسجين من الجسم إلى القلب ، ويزيل بشكل فعال الفيروسات والبكتيريا ويقوي جهاز المناعة لمنع العدوى.
- يزيد الأنف من رطوبة الهواء: لتقليل حدوث جفاف الرئتين أو المسالك الهوائية ، أو حتى التعرض لبعض مشاكل الجيوب الأنفية.
- يساهم الأنف في تنقية الهواء الداخل إلى الجسم: من خلال الشعر الموجود فيه من الداخل ، وهو ما له أهمية كبيرة لا ينبغي الاستهانة به.
- المساهمة في ضبط درجة حرارة الهواء الداخل للجسم: إذا كان الجو باردًا ، يقوم الأنف بتسخينه بطريقة ما حتى يصل إلى الرئتين عند درجة حرارة معتدلة ومناسبة.
- الحصول على حاسة التذوق تعمل بشكل جيد: هذا ما أيدته صحيفة ديلي ميل البريطانية على أهمية التنفس من خلال أنفك بدلاً من فمك.
شاهد أيضًا: يشمل الجهاز التنفسي للكائن الحي:
مخاطر التنفس عن طريق الفم
مما لا شك فيه أنه عندما يتنفس الإنسان من فمه بدلاً من أنفه ، فإنه يعرض نفسه لمجموعة من المخاطر ، وهي كالتالي:
- وجود مشاكل في الفم وخاصة تعرض الأسنان واللثة لمرض أو عدوى.
- عدم القدرة على البلع أو الكلام بشكل طبيعي ، بالإضافة إلى مشاكل الفك.
- زيادة أعراض الربو واللحمية وتضخم اللوزتين مما قد يؤدي إلى الحاجة إلى الاستئصال.
- التعرض لمشاكل التنفس أثناء النوم وزيادة معدل الشخير ، وهي مشاكل شائعة.
- عدم القدرة على إغلاق الأسنان بشكل صحيح.
- الحساسية المزمنة التي قد تتطلب العلاج لأشهر.
- التهاب الجيوب الأنفية المزمن والذي يؤدي بدوره إلى الدوار الحركي المزمن.
- القلق والتوتر المزمنان.
- خروج بعض الروائح الكريهة من الفم نتيجة دخول الهواء المحمّل بالبكتيريا عبر الفم والجفاف المستمر للفم.
انتبه أيضًا: لديك صديق يعاني من الربو ومشاكل في الجهاز التنفسي
طرق علاج التنفس من الفم
يعتمد علاج تنفس الفم على السبب الجذري لهذه المشكلة ، حيث أن بعض الحالات الحرجة قد تتطلب جراحة وحالات أخرى تتطلب علاجًا دوائيًا فقط ، وتشمل طرق العلاج الأكثر شيوعًا ما يلي:
- استخدام أقنعة الوجه: يوصى بارتدائه قبل النوم ، ويسمى هذا النوع من العلاج بعلاج ضغط الهواء ، والذي له تأثير في الحفاظ على الشعب الهوائية والحد من توقفها.
- ينصح بعض الأطباء بارتداء الأقواس: لأنها تساعد على توسيع الفم ، مما يؤدي إلى فتح أفضل للجيوب الأنفية والممرات الهوائية.
- النوم بطريقة صحيحة: مع ضرورة الحرص على رفع الرأس من أجل فتح الشعب الهوائية أثناء النوم.
- الإدمان على مزيلات احتقان الأنف: مثل بخاخات الستيرويد ومضادات الهيستامين والبقع التي تباع في الصيدليات والتي تستقر على الأنف وتسهل عملية التنفس.
- إزالة الزوائد المتضخمة: في حالة إصابة المريض بزوائد في الأنف أو تضخم في اللوزتين ، فعليه إزالة هذا الورم جراحياً.
- استخدام الأدوية التي تعالج الحساسية: وذلك بعد استشارة الطبيب.
شاهد أيضًا: ما الذي يسبب ضيق التنفس المفاجئ؟
الأسباب التي تؤدي إلى انسداد الأنف
هناك أسباب معينة تؤدي إلى انسداد الأنف. ومن ثم تجعل الشخص غير قادر على التنفس بشكل طبيعي من خلال الأنف ، بما في ذلك ما يلي:
- بعض التغييرات في حجم وشكل الفك.
- انحراف الحاجز الأنفي.
- احتقان الأنف المتكرر.
- التعرض للأورام.
- الإصابة بالزوائد الأنفية.
- توقف التنفس اللاإرادي لبضع دقائق أثناء النوم.
- المعاناة من التوتر والقلق بشكل شبه دائم.
وعليه ، فقد تمت الإجابة على سؤال لماذا التنفس عن طريق الأنف أفضل من الفم ، وكذلك التعرف على مخاطر التنفس عن طريق الفم ، ومعرفة طرق علاج التنفس الفموي ، بالإضافة إلى التعرف على أسباب انسداد الأنف وعلاجها. عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.