تجربتي مع مقاومة الانسولين

تجربتي مع مقاومة الأنسولين ، لا شك أن هذه الحالة من الحالات التي يمكن أن تصيب الكثير من الناس ، وتجدر الإشارة إلى أن مقاومة الأنسولين هي حالة جسدية تحدث نتيجة انخفاض مستوى السكر في الدم ، وهذا يؤدي إلى إنتاج المزيد من الأنسولين ، للمساعدة في خفض مستويات السكر في الدم ، ومن خلال مقالنا التالي سوف نقدم لكم تجربتي مع مقاومة الأنسولين.

تجربتي مع مقاومة الانسولين

تجربتي مع مقاومة الأنسولين من أصعب التجارب التي مررت بها في حياتي ، وتجدر الإشارة إلى أنها كانت نتيجة لزيادة السكر والأنسولين ، وفيما يلي سوف نكتشف تجربتي مع مقاومة الأنسولين على النحو التالي :

• وبعد زيادة نسبة الدهون في الجسم لفترة معينة وعدم القدرة على بذل أقل جهد.
• خلال تجربتي مع مقاومة الأنسولين ، ذهبت إلى الطبيب ، وبعد فترة طويلة من العلاج ، تعافيت من مقاومة الأنسولين ، بسبب زيادة تناول الكربوهيدرات والسكريات ، مما يؤدي إلى زيادة إفراز الأنسولين في الجسم. .
• كما تؤدي زيادة سكر الدم إلى زيادة إفراز الأنسولين بكميات كبيرة في الجسم ، كما أنه ينقل السكر من خلايا الدم إلى خلايا العضلات.
• بالنسبة لخلايا العضلات ، تؤخذ بعض أجزاء السكر ويترك البعض الآخر.
• في هذا الوقت ، يحول الأنسولين الكربوهيدرات المتبقية إلى كميات كبيرة من الدهون ، مما يؤدي إلى زيادة وزن الجسم.
• خلال تجربتي مع مقاومة الأنسولين ، شعرت بالركود وعدم القدرة على بذل أي جهد لحرق كميات كبيرة من الدهون.

شاهد أيضًا: تجربتي مع كريم الوجه ديفرين وأسباب استخدامه

أعراض مقاومة الأنسولين

وبعد أن قدمنا ​​لك تجربتي مع مقاومة الأنسولين ، يمكن أن تظهر أعراض معينة لدى الفرد الذي تعرض لمقاومة الأنسولين ، وفيما يلي سنعرض عليك أعراض مقاومة الأنسولين.الأنسولين ، بما في ذلك ما يلي:

• الاستعجال والحث على التبول باستمرار والقيء والعطش.
• nigricans nigricans: سواد لون الجلد في الإبط ، بين الفخذين والركبتين.
• محيط الخصر أكبر من 88 سم للرجال و 89 سم للنساء.
• خدر في اليدين وإحساس بوخز مستمر وارتفاع ضغط الدم فوق المستوى الطبيعي 80-120 مم زئبق.
• ارتفاع نسبة الدهون في الدم وانخفاض البروتين الدهني النافع للدم (HDL) أو نطلق عليه الكولسترول الجيد.
• ارتفاع نسبة السكر في الدم 100-126 مجم.
• ظهور نتوءات جلدية على سطح الجلد وتتركز حول منطقة الرقبة

أسباب وعوامل خطر المقاومة على الأنسولين

لا شك أن هناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى مقاومة الأنسولين ، فمن خلال تجربتي مع مقاومة الأنسولين ، تعرفت على عدة أسباب وعوامل ، منها ما يلي:

• عدم اتباع نظام غذائي صحي وتناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والسكر.
• متلازمة تكيس المبايض ومتلازمة كوشينغ ، سوء استخدام ، ارتفاع مستويات الدم.
• ارتفاع مستوى علامات الالتهاب في الجسم وزيادة تخزين الدهون في الكبد.
• الاستفادة من المنشطات لفترة طويلة من الزمن.

شاهد أيضًا: تجربتي مع كبسولات رويال جيلي

 مضاعفات مقاومة الأنسولين

هناك العديد من المضاعفات التي يمكن أن تظهر على المريض أو حالة مقاومة الأنسولين ، وبعد تجربتي مع مقاومة الأنسولين جاءت من بين المضاعفات التالية:

• ارتفاع ضغط الدم وارتفاع السكر.
• ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
• انخفاض مستويات الكوليسترول النافع في الدم.
• زيادة الحجم بسبب تراكم الدهون.

طريقة الكشف عن مقاومة الأنسولين

لا شك أن الذهاب إلى الطبيب سيطلب إجراء بعض الفحوصات اللازمة ، وسنتعرف عليها أدناه:

• سيطلبون إجراء اختبار A1C لقياس مستويات السكر في الدم خلال الأشهر القليلة الماضية.
• يقوم الطبيب بإجراء الفحوصات المخبرية ، حيث يقوم بفحص مستوى الجلوكوز في الدم.
• لذلك يجب على المريض الصيام لمدة 8 ساعات متواصلة ، وذلك من أجل السيطرة بشكل طبيعي على مستوى السكر في الدم.

طرق علاج مقاومة الأنسولين

هناك العديد من الطرق التي يجب اتباعها في حالة الإصابة أو مقاومة الأنسولين ، وسوف نتعرف عليها أدناه ، ومنها ما يلي:

• في البداية ، يجب أن تتوقف تمامًا عن تناول الأطعمة التي تحتوي على أقل من 25٪ من الكربوهيدرات أو السكريات.
• الصيام المتقطع أو اتباع نظام غذائي مرتبط بمقاومة الأنسولين.
• توقف تمامًا عن شرب الكحول ويوصى باتباع حمية الكيتو.
• من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يشمل الخضار والفواكه والبقوليات ، كما يُنصح بعدم تناول الألياف القابلة للذوبان.
• عدم شرب المشروبات الغازية أو عصائر الفاكهة المصنعة ، وضرورة التوقف عن تناول الأطعمة المقلية أو الجاهزة.

شاهد أيضًا: تجربتي مع إزالة الملح وطرق سريعة وفعالة للتعامل مع الأملاح العالية

طرق علاجية طبيعية لعلاج مقاومة الأنسولين

وبحسب ما نصح الأطباء بمعالجة مشكلة مقاومة الأنسولين ، فإن العلاج بالأعشاب الطبيعية من أفضل الطرق التي تعالج الكثير من المشاكل في الجسم ، ومن أهمها:

• الشاي الأخضر: وتجدر الإشارة إلى أنه يساعد على زيادة حساسية الأنسولين وخفض نسبة السكر في الدم إلى المعدل الطبيعي.
• خل التفاح: يؤدي استهلاك خل التفاح إلى زيادة حساسية الأنسولين بنسبة 34٪ ، خاصة عند تناول نسبة كبيرة من الكربوهيدرات في المرضى الذين يعانون من مقاومة الأنسولين. ٪.
• القرفة: ينصح الأطباء باستخدام القرفة ، وتجدر الإشارة إلى أن السبب هو أنها تزيد من حساسية الأنسولين بشكل عام وتساعد على خفض نسبة السكر في الدم.

شاهد أيضًا: تجربتي مع مرض الوسواس القهري ، وما هي أعراضه وطرق علاجه

بهذا الشرح البسيط حول الطرق العلاجية لمشكلة مقاومة الأنسولين ، توصلنا إلى خاتمة ونهاية المقالة ، والتي من خلالها تعرفنا على تجربتي مع مقاومة الأنسولين.

تجارب ناجحة قد تهمك