كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب؟ لا شك أن هناك العديد من الأمراض العقلية والجسدية التي يمكن أن تصيب الإنسان والفرد في الحياة ، وتجدر الإشارة إلى أن السبب في ذلك يعود لكثرة المشاكل في حياته مع عائلته وأصدقائه. وأسباب أخرى وعوامل أخرى ، حيث يشير مصطلح المرض النفسي إلى اضطرابات الصحة العقلية وهذه أيضًا اضطرابات يمكن أن تؤثر سلبًا على مزاجك وتفكيرك وسلوكك بشكل عام ، ويعتبر الاكتئاب من الأمراض العقلية التي يتعرض لها كثير من الناس. إلى ، ومن خلال المقالة التالية سوف نوضح لك كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب.
ما هو مرض الاكتئاب
وقبل أن أبدأ بالحديث عن كيف أعرف أنني أعاني من الاكتئاب ، لذلك فإن الاكتئاب هو مرض نفسي يجعل المريض يشعر بشعور دائم بالحزن يجعله غير قادر على ممارسة حياته بشكل طبيعي كليًا أو جزئيًا ، تجدر الإشارة إلى أن الاكتئاب يرتبط بالعديد من الأمراض. والبعض الآخر جسدي ، بما في ذلك فقدان الشهية ، ومشاكل الضغط ، وآلام العظام ومنها النفسية ، مثل القلق والتوتر والرغبة في قتل النفس.
وتجدر الإشارة إلى أن الاكتئاب يختلف عن الحزن لأن الحزن يستمر لفترة زمنية محددة على عكس الاكتئاب الذي يمكن أن يستمر لفترة طويلة.
أنظر أيضا: أقراص تالوبرام لعلاج الإكتئاب والقلق والنوبات
كيف اعرف ان عندي اكتئاب
العديد من الأسئلة التي طرحها بعض الأشخاص حول كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب ، وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من العلامات التي تظهر على الشخص والتي من خلالها يمكن الاستدلال على أنه مصاب بالاكتئاب ، وفيما يلي سنوضح لك كيف أعلم أنني مصاب بالاكتئاب ، بما في ذلك العلامات التالية:
- الشعور بانعدام القيمة: تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب غالبًا ما يكون لديهم شعور دائم باليأس وانعدام القيمة في الحياة.
- كثرة النوم: بما أن الأشخاص المكتئبين لا يحبون الاستيقاظ لأنه يجبرهم على التعامل مع شعورهم الدائم بالحزن ، فيحاولون النوم طوال الوقت بكل الوسائل.
- صعوبة التركيز: لا شك أنهم يجدون صعوبة في التركيز على عملهم أو دراساتهم بسبب الإلهاء الذهني الذي يعانون منه كأثر جانبي للاكتئاب.
- تغير في الشهية: حيث يمكن أن يصاحب الاكتئاب تغيرات في الشهية مع زيادة أو نقصان حسب الطبيعة الجسدية للشخص المصاب بالاكتئاب.
- الإرهاق الدائم: وتجدر الإشارة إلى أن الاكتئاب يؤدي بالشخص المصاب بالاكتئاب إلى الشعور بالإرهاق الدائم ، مما يجعله غير قادر على القيام بعمل مهما كان بسيطا ، وحتى لو كان يحكم على نفسه ويحاول إنجاز أي وظيفة ، فإن الإرهاق سيبقيه غير قادر على القيام بعمل ما. من الانتهاء منه وسيجعله يستقيل قبل أن ينهيها.
- عدم القدرة على الشعور بالسعادة: عادة ، لا يستطيع الشخص المكتئب الشعور بالسعادة حتى في أكثر المواقف بهجة.
- Sentiment de désespoir permanent : Il convient de noter qu’une personne déprimée ne peut pas se sentir optimiste, et qu’elle ne peut voir que les pires possibilités possibles, et qu’elle n’imagine pas que quelque chose de bon se produira dans حياته.
- الشعور بألم جسدي بدون سبب وأرق
- أفكار انتحارية ، والشعور بالوحدة
أنظر أيضا: كويتا لعلاج نوبات الهوس ومضادات الاكتئاب
ما هي أنواع الاكتئاب
وبعد أن أوضح لك كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب ، فإن للاكتئاب عدة أنواع مختلفة ، بما في ذلك الأنواع التالية ، والتي سنشرحها لك على النحو التالي:
- الاكتئاب الشديد: وتجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من الاكتئاب يدفع المريض للشعور بالحزن والعبثية ، إلى درجة الشعور برغبات انتحارية والدخول في عزلة دائمة عن المجتمع.
- الاكتئاب البسيط: أما الاكتئاب البسيط فهو اكتئاب يشعر المريض خلاله بالحزن ويريد عزل نفسه عن الآخرين ، لكنه لا يؤذي نفسه أو يشعر بدوافع انتحارية ، ولا يعزل نفسه تمامًا عن المجتمع ، بل يميل إلى ذلك. انطوائي من تلقاء نفسه.
- الهوس الاكتئابي: وتجدر الإشارة إلى أن الهوس الاكتئابي هو أحد أنواع الاكتئاب التي يمثلها مرض ثنائي القطب ، ويعبر عن حالة اكتئاب تصيب الإنسان ، مما يجعله غير مستقر نفسياً ويعاني من مشاعر مختلطة تتراوح من الحزن الشديد إلى المرح الشديد ، وفي كلتا الحالتين يعاني المريض من ميول انتحارية ورغبة في إيذاء نفسه بدون سبب.
- اكتئاب ما بعد الولادة: أما اكتئاب ما بعد الولادة ، فهو أحد أنواع الاكتئاب التي تعاني منها الأمهات بعد ولادة أطفالهن بسبب الألم الذي تشعر به أثناء الولادة واضطراب هرموناتهن والضغط عليهن بسبب اضطرارهن إلى تناوله. رعاية الطفل على الرغم من الألم الجسدي الشديد الذي يشعر به.
- الاكتئاب الذهاني: أما الاكتئاب الذهاني فهو الاكتئاب الذي يصاحب الأمراض العقلية مثل جنون العظمة أو الفصام ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من الاكتئاب يصاحبه أنواع مختلفة من الاكتئاب مع الهلوسة والأوهام التي يراها المريض ويشعر بها في كثير من الأحيان. لا يميز بينهم وبين الحقيقة.
ما هي أعراض الاكتئاب
لذلك ، في سياق مناقشة كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب ، ظهرت العديد من الأعراض المختلفة للاكتئاب ، بما في ذلك الأعراض التالية:
- الحزن وقلة الطاقة.
- المشاعر السلبية.
- ألم جسدي
- كراهية الذات والانسحاب الاجتماعي.
انظر أيضًا: متى يبدأ دواء سيتالوبرام المضاد للاكتئاب في العمل؟
ما هي أسباب الاكتئاب
في مزيد من المناقشة حول كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب ، وبالتالي فإن للاكتئاب العديد من الأسباب والعوامل المختلفة ، ومن خلال الفقرة التالية ، سنتعرف على هذه الأسباب ، بما في ذلك ما يلي:
- صدمة شديدة.
- الاستعداد الوراثي.
- نقص السيروتونين.
- تناول أنواع معينة من الأدوية مثل موانع الحمل والأدوية الهرمونية والمنومات وما إلى ذلك.
- الإصابة بأمراض معينة مثل السرطان والإيدز ومرض الزهايمر وأمراض أخرى.
شاهد أيضا: تجربتي مع فيتامين د والاكتئاب وفوائده للجسم
وبعد معرفة جميع الأسباب والأعراض التي تظهر على شخص يعاني من الاكتئاب ، وصلنا إلى نهاية وخاتمة المقال ، والتي تعلمنا من خلالها كيف أعرف أنني أعاني من الاكتئاب.