أفضل أنواع التونة المدخنة وأسعارها ، لأن التونة المعلبة تعتبر من أشهر أنواع الأطعمة التي يعتمد عليها كثير من أخصائيو الحميات ، بالإضافة إلى أن التونة المعلبة لها العديد من الأنواع والأشكال وأشهرها المدخن ، التي يبحث عنها عدد كبير من المستهلكين ، بالإضافة إلى احتوائها على قيمة غذائية لاحتوائها على عناصر غذائية مثل الفيتامينات والمعادن واليود وغيرها. ومن هذا المنطلق سنتعرف في هذا المقال على أفضل أنواع التونة المدخنة وأسعارها في مختلف الدول العربية.
افضل أنواع تونة مدخنة واسعارها
على غرار البحث المستمر والمكثف الذي يقوم به كثير من الناس حول أفضل أنواع التونة المدخنة وأسعارها في مختلف الدول العربية وخاصة المملكة العربية السعودية ، ومن خلال البحث سنتعرف أكثر على الأنواع المختلفة من التونة المدخنة والمعلبة. القيمة الغذائية التي تحتوي عليها ، بالإضافة إلى أسعارها على النحو التالي:
تونة مدخنة العلالي
- تونة مدخنة العلالي من أفضل شرائح التونة المعلبة من التونة المدخنة العلالي المحفوظة في زيت دوار الشمس ،
- بالنسبة لسعرها في المملكة العربية السعودية: شرائح التونة العلالي المدخنة بزيت دوار الشمس ، 100 جرام ، بسعر 6.27 ريال سعودي.
خصائص تونة مدخنة العلالي وقيمتها الغذائية
- تونة العلالي المدخنة ملفوفة في شرائح مدخنة ومحفوظة في زيت دوار الشمس.
- بالإضافة إلى ذلك ، يتم تدخين هذا النوع من التونة لإضفاء نكهة أصلية ولذيذة.
- من ناحية أخرى ، عندما يأكلها الناس ، يمكنك إضافة بعض التوابل الخفيفة ، كما يحب البعض ، أو تناولها مباشرة بعد تفريغها.
- وتجدر الإشارة إلى أن التونة المدخنة تحتوي على العديد من المصادر الغذائية ، فهي غنية بالبروتينات والمعادن منخفضة السعرات الحرارية والفيتامينات وأوميغا 3 المفيدة لصحة الأوعية الدموية والقلب.
- بالإضافة إلى ذلك ، يتم استخدام الأسماك ذات المحتوى المنخفض من الزئبق في تحضير هذا النوع من التونة.
- وتجدر الإشارة إلى أن تونة العلالي تتوافق مع معايير الجودة العالمية.
تونة مدخنة صن شاين
- تحتوي تونة صن شاين المدخنة على قيمة غذائية عالية جدًا ، حيث تحتوي كل 100 جرام من تونة صن شاين على:
- 40 ملغ من الكوليسترول.
- 1 جرام فقط من الكربوهيدرات.
- 120 سعرة حرارية
- 23 جم من البروتين.
- 3 جرام ألياف.
- 3.5 جرام من الدهون.
- أما سعر Tone Sunshine في المملكة العربية السعودية فهو: Sunshine 120g pieces ، بمتوسط سعر 6 ريال سعودي.
انظر أيضًا: فوائد عصير الأفوكادو أهم 11 فائدة مؤكدة لهذا المشروب
أفضل أنواع التونة في السعودية
في خضم البحث الكبير الذي قام به الكثير من الناس من مختلف أنحاء المملكة العربية السعودية حول الأنواع المختلفة من التونة ذات المذاق الرائع والمختلفة تمامًا عن تلك المتداولة في الأسواق ، وبالتالي سنتعرف على أشهرها وأكثرها شهرة أفضل أنواع التونة في المملكة العربية السعودية وكذلك طريقة استخدامه وخصائصه وقيمته الغذائية كالآتي:
- تونة ريو ماري الإيطالية
- أيضا: قودي ثون
- تونة دولفين
- المزيد: تونة الجيشا اليابانية
- تونة بوتان
- أيضا: التونة الحية
- تونة القرن
- بالإضافة إلى التونة الطازجة
- تونا تريفا.
شاهد أيضًا: فوائد الذرة الصفراء: أهم 15 فائدة لهذا الطعام اللذيذ
فوائد التونة المعلبة
في خضم مناقشة أفضل أنواع التونة المدخنة وأسعارها ، ننتقل للحديث عن القيمة الغذائية المتأصلة فيها وأهم الفوائد التي يجنيها الإنسان من تناولها ، وبالتالي من أهم فوائدها التونة المعلبة هي:
- لا شك أن التونة المعلبة تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، بالإضافة إلى احتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- لذلك ، يلعب التونة دورًا رئيسيًا في تعزيز صحة القلب والمناعة.
- بالإضافة إلى ذلك ، تساعد التونة في تقليل مستويات الكوليسترول الضارة في الجسم.
- كما أنه غني بالحديد وفيتامينات ب التي تساعد على تقوية خلايا الدم.
- بالإضافة إلى ذلك فهو مصدر جيد ومهم للفيتامينات وخاصة فيتامين د الذي يقوي عظامك.
- يساعد في محاربة أمراض الكلى.
افضل أنواع التونة
بشكل عام ، تجدر الإشارة إلى أن التونة هي سمكة تنتمي إلى عائلة Thunnini ، وهي أيضًا مجموعة تتفرع من عائلة الماكريل ، ولها أنواع عديدة ومتنوعة ، أهمها التونة الزرقاء و الباكور. ومن وجهة النظر هذه سنتعرف على أشهر وأفضل أنواع التونة على النحو التالي: أهم نوعين من التونة هما التونة الزرقاء الزعانف والبكور.
تونة الباكور
- وهو من أكثر الأنواع شيوعًا ، وله لحم خفيف ونكهة خفيفة.
- يتم تعليبها وتصنيفها على أنها تونة البكورة ، وتباع بسعر أعلى من أنواع التونة الأخرى.
التونة Bluefin زرقاء الزعانف
- يتميز بمحتواه الدهني ولحمه الأحمر الداكن ، بالإضافة إلى نكهته الغنية.
تونة سكيبجاك
- أما بالنسبة لهذا النوع فهو أرخص من الأنواع الأخرى.
- لديهم أيضًا نكهة أقوى ونسبة دهون أعلى.
- يستخدم على نطاق واسع في المأكولات اليابانية.
تونة yellowfin صفراء الزعانف
- هذا النوع أقل تكلفة من التونة ذات الزعانف الزرقاء.
- علاوة على ذلك ، من السهل العثور على التونة صفراء الزعانف في محلات السوبر ماركت أو أسواق الأسماك.
شاهدي أيضاً: أفضل مرهم لعلاج التشققات ومعلومات عنه وما إذا كان له أي آثار جانبية
في الختام نتحدث عن أفضل أنواع التونة المدخنة وأسعارها التي يبحث عنها الكثير من الناس وخاصة من يميلون إلى تناول الأسماك بمختلف أنواعها وكذلك من يتبعون الحميات الغذائية حيث تعتبر التونة الغذاء المثالي في أنظمة الحمية الغذائية وفقدان الوزن.