كيفية الحصول على بشرة منتعشة تهتم الكثير من النساء بالجلد ، لأنه من أولى اهتماماتهن وأولوياتهن ، مثل الشعر أيضًا ، ولهذا السبب يبحث الكثير منهن عن طريقة مثالية ، بحيث “ تبقى دائمًا ”. نضرة ومشرقة وتحب الحيوية ولكن هناك العديد من العوامل التي تؤثر سلبًا على البشرة وتجعلها تتحمل الغبار والشوائب.
قد تكون مهتمًا بـ: حقن Beto-12 لعلاج نقص فيتامين B12
كيفية الحصول على بشرة نضرة
تبحث العديد من الفتيات والنساء عن طرق تجعل البشرة نضرة ومشرقة ولامعة ، وإليك الطرق التالية:
- يجب أن تحرص كل فتاة أو فتاة على شرب الكثير من الماء حيث تعتبر من أكثر الطرق فعالية لتعزيز نضارة البشرة وتحسينها حيث يفضل شرب حوالي 13 كوبًا للرجال وللنساء حوالي 9 أكواب.
- يُنصح بشرب ماء جوز الهند ، لاحتوائه على خصائص تساعد على ترطيب البشرة ، وأيضًا لاحتوائه على فيتامين سي ، بالإضافة إلى بعض المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- يساعد وضع زيت اللوز على البشرة في تفتيحها لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات مثل فيتامين هـ ، وفيتامين ب 2 ، وفيتامين ب 3 ، وفيتامين ب 6 ، بالإضافة إلى المعادن الرئيسية والأحماض الدهنية غير المشبعة والفيتوستيرول. ، والاعتماد على هذه المواد يمكن أن يحسن ونضارة البشرة ، وإليك الطريقة كالتالي:
- يوضع زيت اللوز على النار بوضعه في إناء داخل قدر أكبر آخر يحتوي على ماء ساخن.
- ثم اتركه لمدة خمس دقائق.
- يتم تدليك اليدين بزيت اللوز وتوضع على الجلد.
- يتم تدليك الجلد بلطف لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
- يتم استخدام قطعة قماش نظيفة لإزالة الزيت عن الجلد.
- تتكرر هذه الوصفة يوميًا حتى خمسة عشر يومًا قبل النوم.
- ثم كرر مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، ثم مرة واحدة في الأسبوع.
اهم نصائح العناية بالشرة
- الالتزام بنظام غذائي صحي ، حيث يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي ومضادات الأكسدة ، حيث تعتبر من أكثر الطرق الموثوقة ، من أجل تعزيز نضارة البشرة ، مثل البطاطا الحلوة والتوت والكيوي ، مثل وكذلك المكسرات والبذور.
- الاعتماد على الريتينول ، وهو مصدر مهم لفيتامين أ ، وهو من الفيتامينات الضرورية التي تساعد في علاج جميع الخلايا المتعبة في الجلد ، كما أنه يساعد على تحسين إمكانية انقسام الخلايا مما ينتج عنه يعمل تقشير البشرة على تجديدها المستمر ، كما يساعد الريتينول على إفراز الكولاجين.
قد تكون مهتمًا بـ: – كيفية التخلص من رائحة الشعر الكريهة
خلطات طبيعية لنضارة البشرة
إليك أفضل الخلطات الطبيعية لاستعادة نضارة بشرتك.
خلطة الخيار
يساعد الخيار على تغذية البشرة ، ويحتوي على جميع الخصائص المضادة للأكسدة ، حيث يعيد نضارة وحيوية البشرة ، كما يعمل على القضاء على الانتفاخات التي تعاني منها جميع الفتيات.
مكونات
- ثمرة اللطف.
- ملعقتان أو ثلاث ملاعق كبيرة من الزبادي.
كيف تستعد
- يُرمى الخيار ويُخلط الزبادي به.
- المكونات مختلطة جيدا.
- ضعي الخليط على الرقبة والوجه.
- يترك ليجف لمدة خمس دقائق على الوجه.
- نظف الجلد بالماء البارد.
- كرر الخليط لمدة 3-4 أيام.
خلطة العسل
يحتوي العسل على خصائص تساعد على ترطيب البشرة بالإضافة إلى خصائصه المضادة للميكروبات. كما أنه يساعد على تنظيف البشرة ويمنحها ملمسًا ناعمًا كالحرير. هذا بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة التي تجعله صحيًا. هذه هي الطريقة على النحو التالي:
مكونات:
- كمية العسل.
طريقة التحضير:
- أولاً ، يتم تنظيف الجلد ووضع العسل عليه.
- افركي الجلد بالعسل واتركيه لمدة 5 دقائق.
- يشطف الوجه بالماء الفاتر.
- ضعي الخليط يوميًا.
قد تكون مهتمًا بما يلي: – كيفية تنظيف البشرة بعدة طرق