يحب الكثير منا أن يكون له صوت رقيق ويكره خشونة الصوت ، ويبحث عن طرق لجعل الصوت رقيقًا ، أي الابتعاد عن المواد التي تهيج الأحبال الصوتية ، وشرب الماء الساخن بالليمون ، والتنفس بشكل صحيح.
أهم الطرق لجعل الصوت ناعمًا:
تجنب المواد التي تهيج الحبال الصوتية. تهيج العديد من المواد الأحبال الصوتية وتجعل الصوت أجش ، وأهمها تناول الأطعمة الغنية بالتوابل ومنتجات الألبان والأطعمة الغنية بالملح ، مثل لحم الخنزير المقدد والمخللات والأطعمة المالحة. المكسرات.
اشرب الماء الدافئ مع العسل ، لأن الماء الدافئ مع العسل يجعل الحبال الصوتية أكثر ليونة ، والعسل المستخدم يجب أن يكون أصلي 100٪ وبكميات مناسبة.
احصل على قسط كافٍ من النوم ولمدة 8 ساعات على الأقل يوميًا للحفاظ على الحبال الصوتية ، ثم خذ قيلولة ظهرًا لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميًا ، حيث يؤدي التعب والإرهاق إلى الضغط على الحبال الصوتية.
عند التنفس بشكل صحيح يفضل التنفس من خلال الحجاب الحاجز وليس عن طريق الصدر عند الاستنشاق بحيث يخرج الصوت بصوت عالي وصحيح مما يعني أن عضلات المعدة تتحرك مما يريح عضلات البطن مما يعطي الحجاب الحاجز الفرصة للتوسع باتجاه تجويف البطن.
تحدث ببطء ، والتحدث ببطء يساعد على إخراج الكلام بوضوح ويحافظ أيضًا على نعومة الصوت ويمنح المستمع استقبالًا واضحًا لكلماته وقدرته على إيصال الفكرة بشكل أكثر وضوحًا والحفاظ على سلامة الحبال الصوتية.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: وصفات طبيعية للتخلص من رائحة العرق في الصيف
كيف اجعل صوتي ناعمًا:
الصوت الناعم هو علامة على الأنوثة. الصوت الناعم له مكانة خاصة خاصة بالنسبة للرجال. المرأة غير جذابة لأنها ناعمة وجذابة لا صوت لها. يحب الكثير منا أن يكون صوتها رقيقًا ، وهذا الأمر لا يعني أنها قبيحة ، بل على العكس من ذلك ، يمكن معالجة الحبال الصوتية لجعل صوتها ناعمًا ، وهناك عدة أسباب تجعل صوتك ناعمًا وسلسًا.
أسباب خشونة الصوت:
- زيادة في النشاط الهرموني بسبب العديد من الأدوية ، مثل أدوية الحمل.
- الحبال الصوتية تكشف الجراثيم والأجسام الغريبة.
- إصابة الأحبال الصوتية بسرطان الغدد الليمفاوية الحميدة.
- تلف الحبال الصوتية بسبب التدخين.
- يؤثر الصوت العالي المرتفع سلبًا على الحبال الصوتية.
طرق تنعيم الصوت:
- اشرب كوبًا من الشاي مع السكر الدهني لمدة شهر.
- اشرب الزنجبيل المسلوق يوميًا للحفاظ على صوتك سلسًا.
- يجب تناول عرق السوس تحت اللسان وابتلاعه على الفور ، فهو يحافظ على الحبال الصوتية.
- تناول السكر النباتي ، فهو مفيد جدًا للأحبال الصوتية.
- تناول فنجانًا من القهوة مع ملعقة من العسل ، لأن ذلك يحافظ على الحبال الصوتية.
تمرين الصوت:
- ضع يدك على حلقك أثناء التحدث لاختبار الصوت إذا كان خشنًا أو ضيقًا أثناء التحدث.
- قم بالتبديل مع فتح الفم بالكامل واستخدم الطنين الذي يلي التناوب لعدة ثوان مع إغلاق الشفاه.
- حرك الفك من جانب إلى آخر أثناء استخدام همهمة الكلمة من اليمين إلى اليسار لعدة ثوان.
- استخدم هذا التمرين بانتظام للحصول على صوت سلس.
- استرخ وأنت تقول كلمة “لا” و “لا” ببطء كما تقولها.
- قم بتدليك عضلات الفك بلطف أثناء إرخائها.
نصائح لجعل الصوت ناعمًا:
يلجأ معظمنا إلى العديد من الطرق لجعل الصوت ناعمًا ، لذلك ننصحك باتباع النقاط.
- اشرب الكثير من الماء ، حوالي 8 أكواب من الماء يوميًا ، خاصة إذا كنت تمارس الرياضة.
- تناول الأطعمة الصحية التي تحافظ على ليونة الحبال الصوتية ، مثل الفواكه والخضروات.
- تجنب الأطعمة التي تهيج الحبال الصوتية ، مثل الأطعمة المالحة.
في نهاية موضوعنا تحدثنا عن كيفية جعل الصوت رقيقًا ، واتباع تمارين الفك للحفاظ على الصوت ، واتباع النصائح للحصول على صوت ناعم وجذاب ، وتجنب ارتفاع الصوت مما يجعل الحبال الصوتية أكثر خشونة. .