سلس البول أثناء الحمل وبعده تعتبر البطن والرحم ومنطقة الحوض من أكثر الأماكن التى تتعرض للضغط أثناء فترة الحمل والولاده وبعد الولاده أيضاً، لذلك عادة ما تعانى العديد من السيدات مشاكل سلس البول أثناء الحمل وبعده ولا تعلم السيدات مكان عضلات الحوض كى تقوم بتمارين لتقوية هذه المنطقة حتي تستطيع تحمل الحمل والولادة ومواجهة هدا المشكل.
ماهو سلس البول
سلس البول هو مرض يصيب النساء أثناء الحمل والولادة ويمكن أن يصاحبهن لفترة معينة بعد الولادة.
- هو حدوث تسرب للبول أثناء السعال أو العطس.
- يحدث هذا أيضًا أثناء التمرين.
- تشعر النساء المصابات بالتبول اللاإرادي أيضًا أنه يتعين عليهن الذهاب إلى الحمام باستمرار وقد يصلن إلى هناك بعد فوات الأوان.
طرق الوقاية من سلس البول أثناء الحمل:
- يعد التعليم من أهم طرق الوقاية.
- اذهب إلى الحمام بشكل متكرر وحدد جدولًا لدخول الحمام مرة كل ساعة أو ساعتين.
- أهم طريقة للوقاية من سلس البول هي ممارسة الرياضة ، وهناك تمارين تسمى تمارين كيجل تعمل على تقوية الجزء السفلي من البطن ، مما يساعد على منع مثل هذه المشاكل.
- عند القيام بتمارين كيجل ، فأنت بحاجة إلى معرفة الطريقة الصحيحة للقيام بها ، ويمكن القيام بها في أي وقت من اليوم ، سواء كانت المثانة ممتلئة أو فارغة.
- يجب الحفاظ على الوزن أثناء الحمل حتى لا يزيد الوزن بشكل كبير مما يؤثر على البطن ويسبب للمرأة سلس البول.
- لا تستهلك المواد التي تهيج المثانة ، مثل الكافيين والأطعمة الحمضية.
أسباب حدوث سلس البول مع الحمل
- مع تقدم الحمل ، ينمو الطفل ويضغط باستمرار على المثانة والرحم وعضلات البطن السفلية ، مما يؤدي إلى التبول اللاإرادي.
- يمكن أن يتأثر هرمون البروجسترون أثناء الحمل بارتخاء المفاصل والعضلات وكذلك في منطقة البطن مما يؤدي إلى حدوث سلس البول.
- عندما تعرضت الأم للولادة الطبيعية من قبل ، قد يكون هناك تقلص في عضلات قاع الحوض وترخي في عضلات البطن.
- يزيد التدخين من خطر التبول اللاإرادي
أنواع السلس البولي
- سلس البول الإجهادي: يحدث عند الضغط على المثانة ، مثل الضحك أو العطس أو الجري أو ممارسة الرياضة أو حمل شيء ثقيل.
- سلس البول الإلحاحي: هو شعور بالإلحاح للذهاب إلى الحمام يتبعه فقدان السيطرة على المثانة.
- سلس البول الزائد: يحدث هذا عندما يتساقط البول على ملابسك ، على الرغم من شعورك بأنك تستطيع التحكم في البول.
- سلس البول المختلط: هو مزيج من نوعين من سلس البول.
حالات يستمر معها سلس البول بعد الولادة
- يمكن أن يستمر سلس البول بعد الولادة في بعض الحالات ، وفي هذه الحالة يكون مرضًا ناتجًا عن مشاكل جسدية.
- في حالة الولادة الطبيعية وتمزق أو ارتخاء عضلات أسفل البطن.
- في حالات الشيخوخة والتي تكون فيها تقلصات المثانة لا إرادية ، يستمر سلس البول.
- يؤدي انقطاع الدورة الشهرية وبدء انقطاع الطمث إلى انخفاض كمية هرمون الاستروجين.
- يتسبب استئصال الرحم في حدوث إصابات في عضلات قاع الحوض وبالتالي حدوث سلس البول.
- أحد الآثار الجانبية لسرطان البروستاتا لدى الرجال هو سلس البول.
- إذا كان هناك نوع من الورم في المسالك البولية يسبب سلس البول.
من الضروري استشارة الطبيب إذا كان هناك اشتباه بحدوث سلس بول ، وضرورة التحدث مع الطبيب دون حرج بشأن الحالة ، حيث من الممكن أن يكون هذا المرض ليس سلسًا بوليًا ، بل من أعراض مرض آخر. مثل ظهور مرض السكري ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب على الفور.