معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيديااكتئاب الخريف هو أحد أنواع الاضطرابات النفسية التي تصيب الإنسان ويرتبط بتغير الفصول.في هذه المقالة ، سيقدم موقعنا كيف يتم تشخيص اكتئاب الخريف ، وسيشرح أيضًا الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص باكتئاب الخريف.
نبذة توضح ما هو مرض الاكتئاب
في هذا الجزء من المقالة ، سوف نقدم لمحة عامة بسيطة عن ماهية الاكتئاب:
- الاكتئاب هو أحد الاضطرابات التي تؤثر على الحالة المزاجية للإنسان ويفقد الشخص القدرة على التحكم في عواطفه ومشاعره.
- عادة ما يكون اكتئاب الشخص مصحوبًا بثقل المشاعر وفقدان القدرة على إدراك قيمة الأصول من حوله.
- غالبًا ما تصاحب اضطرابات الأكل الاكتئاب.
- في هذا النوع من اضطراب المزاج ، يشعر المريض بتدني احترام الذات والرغبة في الموت.
- يصيب الاكتئاب حوالي 3٪ من سكان العالم كل عام.
- لا يوجد سبب محدد للاكتئاب. يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الشخص بسبب عوامل بيئية أو اجتماعية أو شخصية أو حتى وراثية. في بعض الحالات ، يكون السبب هو كل الأسباب السابقة مجتمعة.
انظر أيضًا: كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟
ما هو الاكتئاب الموسمي؟
هو نوع من أنواع مرض الاكتئاب، لكن أعراضه أقل حدة من أعراض الاكتئاب العادي كما أنه لا ينشط إلا في أوقات تغير الفصولعادة ما يصيب هذا النوع من الاكتئاب الشخص في بداية تغير الفصول ، خاصة في بداية الخريف وبداية الشتاء ، بينما يختفي هذا الاكتئاب بشكل عام خلال مواسم الصيف التي تكون خفيفة أو شديدة.
انظر أيضاً: ما هو الاكتئاب وعلاماته وطرق علاجه
معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيديا
اكتئاب السقوط هو أحد الاضطرابات المزاجية التي تؤثر على كثير من الناس في بداية موسم الخريف ، وبما أن شدة هذا الاضطراب المزاجي يمكن أن تكون خفيفة في بعض الأحيان ، فقد لا يتمكن الكثير من الناس من تمييزه عن اضطراب المزاج الطبيعي. في هذا الجزء من المقالة سوف نقدم بعض المعلومات عن الاكتئاب الخريفي حتى يتمكن الجميع من معرفة كل ما يتعلق بهذا الاضطراب النفسي بطريقة بسيطة ومختصرة:
الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص باكتئاب الخريف
عادة ما تكون أسباب هذا الاكتئاب كما يلي:
- قلة ضوء الشمس: هذا العامل هو الأكثر شيوعًا ؛ منذ أن ذكرت معظم الأبحاث المعاصرة أن أهم سبب للاضطراب العاطفي الموسمي هو التعرض الطويل إلى حد ما للشمس ، مما يمنع الجسم من إنتاج الميلاتونين.
- التعرض للإحباطات المتتالية: هذا هو العامل الذي يمكن أن يؤدي ، عند وجوده مع قلة ضوء الشمس ، إلى اضطرابات في الحالة المزاجية للإنسان ، ويعتبر هذا العامل مهمًا للغاية ، ولكنه مع ذلك أقل أهمية من انخفاض عامل سطوع الشمس. العودة “حرفيا.
أعراض الإصابة باكتئاب الخريف
عادة ما تكون أعراض اكتئاب الخريف كالتالي:
- تقلب المزاج.
- الكسل الشديد.
- الشعور بالحزن غير المبرر.
- الشعور بالتوتر المستمر ، والذي عادة ما يكون مصحوبًا بتوقع لشيء لا يعرفه المريض.
- عدم القدرة على الإنتاج بشكل طبيعي في العمل.
- الشعور بالاستنزاف العاطفي.
- إصابة الشخص بمشاعر غير مبررة من الشفقة على الذات.
شاهد أيضًا: أعراض الاكتئاب الشديد بالتفصيل
كيف يتم تشخيص مرض اكتئاب الخريف
يمكن أن يُعرف الشخص بأنه مصاب باضطراب القلق الاجتماعي إذا كانت لديه العوامل التالية المذكورة:
- في حالة أن أعراض الاكتئاب تصيب الإنسان فقط في أوقات التغيرات الموسمية.
- إذا كان الشخص يعاني من الاكتئاب الموسمي لمدة عامين متتاليين.
- في حالة اختفاء الأعراض بمجرد دخولك فصل الصيف.
- إذا كانت الأعراض عادة أقل حدة من أعراض الاكتئاب الطبيعي.
مضاعفات الإصابة باكتئاب الخريف
تشمل مضاعفات اكتئاب السقوط ما يلي:
- اضطراب الحياة العلمية والعملية للمريض بسبب نقص الإنتاج وقلة القدرة على التحصيل.
- العزلة عن المجتمع.
- اضطرابات الوزن الناتجة عن اضطرابات الأكل.
- لديك بعض الميول الانتحارية.
- في بعض الأحيان قد يتحول المريض إلى الكحول أو المخدرات. هذا يؤثر سلبا على صحته.
طريقة علاج اكتئاب الخريف
عادة ما يتم التعامل مع اكتئاب السقوط على النحو التالي:
- تعريض المريض للضوء الذي يحاكي ضوء الشمس
- إعطاء المريض مكملات من الميلاتونين وهو العنصر الذي ينتجه الجسم بعد التعرض للضوء والذي من المحتمل أن يكون نقصه أحد أسباب الاكتئاب الموسمي.
- علاج المريض نفسياً وسلوكياً لتنمية قدرته على التحكم في نفسه ومشاعره.
انظر أيضًا: كيف تعالج الاكتئاب؟
الفرق بين الاكتئاب الموسمي والاكتئاب العادي
سنشرح الفرق بين الاكتئاب الموسمي والاكتئاب العادي في هذا الجزء من المقال:
| الاكتئاب العادي | الاكتئاب الموسمي |
|
|
|
|
|
|
في هذا المقال أوضحنا أهم ما يتعلق بالاكتئاب الموسمي أو الاكتئاب الموسمي بعنوان معلومات عن اكتئاب الخريف ويكيبيدياحتى يتمكن كل من يريد الحصول على معلومات عنها من الوقوف على أهم ما يتعلق بها بشكل واضح ومختصر.
أسئلة شائعة
- كيف تتغلب على اكتئاب الخريف؟
كيف تتغلب على اكتئاب الخريف؟
يمكن التغلب على اكتئاب السقوط بتطبيق ما يلي: _ أداء التمارين البدنية. _ تناول طعام صحي. _ تأكد من تعرضك للشمس. _ احرص على الذهاب في نزهات ترفيهية مع عائلتك وأصدقائك. تناول مكملات الميلاتونين.
- هل كل الناس معرضون لخطر الإصابة بالاكتئاب؟
هل كل الأشخاص معرضين للإصابة بالاكتئاب؟
نعم ، كل الناس عرضة للإصابة بالاكتئاب ، حتى لو كان هناك أشخاص تهيئهم جيناتهم للإصابة بهذا الاضطراب أكثر من غيرهم ، أو كان هناك أشخاص أكثر مقاومة للاكتئاب من غيرهم ، فهذا لا يعني أن هناك أشخاصًا يعانون من هذا الاضطراب. يتعرضون لهذا المرض والأشخاص الذين هم محصنون ضده ، بل كل ما هو موجود فيه فقط أن بعض الناس لديهم إمكانات أكبر من غيرهم.
- بماذا يفكر مريض الاكتئاب؟
في ماذا يفكر مريض الاكتئاب؟
يتركز تفكير المريض المصاب بالاكتئاب بشكل عام حول الأمور التالية: _ الرغبة وتخيل الموت. _ ازدراء الذات. _ الرغبة في الشعور بأي نوع من المتعة بصرف النظر عن ملل المشاعر المصاحبة للاكتئاب. _ الشعور بالغضب من نفسك.