من بين العديد من النباتات الغريبة المعروفة توت غوجي ، وأحد فوائد توت الغوجي المجفف تنتمي توت غوجي إلى عائلة Solanaceae ، وهي من نفس عائلة الطماطم ، وتتميز بلونها الأحمر وبذورها الصغيرة الصالحة للأكل الشبيهة ببذور الطماطم ، بالإضافة إلى أزهارها ذات اللون الأرجواني ، ثم تتحول إلى اللون الأصفر بعد ذلك Goji ينمو التوت على الكروم شبه المنتصب والمعمر ، أصوله في شمال الصين
فوائد توت الغوجي المجفف
تحتوي توت غوجي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك:
- مصدر للفيتامينات والمعادن يحتوي توت غوجي على نسبة عالية من فيتامين سي.
- حيث أن كل 28 جرام من توت غوجي تحتوي على 150 ملليغرام من هذا الفيتامين.
- وهو ما يعادل 250٪ من القيمة الغذائية اليومية للفيتامين.
- بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر هذا التوت مصدرًا لفيتامينات ب والمنغنيز والمغنيسيوم والنحاس والسيلينيوم.
- مصدر غني بمضادات الأكسدة ، حيث أن مضادات الأكسدة لها قدرة كبيرة على تقوية جهاز المناعة.
- تقليل مخاطر الإصابة بالعدوى وتعرض الجسم للجذور الحرة
- مصدر غني بالبروتين.هناك 8 أحماض أمينية موجودة في توت غوجي لا يستطيع الجسم تصنيعها.
- يجب الحصول عليه من النظام الغذائي وزيادة الخدمة.
- أي ما يعادل 28 جرامًا من توت غوجي ، حيث يمثل حوالي 10٪ من القيمة الغذائية للبروتين.
فوائد توت القوجي على حسب درجة الفاعلية
- تساعد على خفض ضغط الدم.تناول توت غوجي لديه القدرة على خفض ضغط الدم.
- وهكذا ، من خلال نشاط نوع طويل من الحمض النووي الريبي غير المشفر ، ولا سيما في الفئران التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
- كما أكدت الدراسات أن غوجي التوت يمكن أن يقلل بشكل كبير من ضغط الدم ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم.