تجربتي مع اليانسون للامساك وطريقتها

تجربتي مع اليانسون لعلاج الإمساك وفقاً لدراسة أجريت عام 2010 نشرت في الطب البديل والتكميلي BMC ، تناول 20 شخصاً يعانون من الإمساك المزمن مزيجاً من اليانسون والأعشاب الأخرى لمدة 5 أيام ، ووجد أن هذه الأعشاب كانت فعالة في تخفيف أعراضهم. يعمل كملين لتخفيف الإمساك ، دعنا من خلال مقالتنا على موقعنا نقدم لكم تجربتي مع اليانسون للإمساك.

تجربتي مع اليانسون للامساك

اليانسون من الأعشاب الطبيعية المفيدة وقد كشفت صاحبة القصة أنها كانت تنقع ملعقة من اليانسون في الماء المغلي لمدة 30 دقيقة ثم اعتادت شربها لأنها كانت من الأشياء التي ساعدته كثيرا في علاج انتفاخ البطن والإمساك.

• يمكن أن يساعد اليانسون في تخفيف أعراض الإمساك إذا شربوه لمدة خمسة أيام متتالية.
• شارك عشرون شخصًا في تجربة لتقييم فعالية شاي أعشاب ممزوج باليانسون في علاج الإمساك المستمر.
• مقارنة بالشاي الخالي من اليانسون ، أشارت نتائج الدراسة إلى أن الشاي مع اليانسون كان أكثر فعالية في علاج الإمساك.
• يجب استشارة الطبيب قبل استخدام اليانسون لعلاج الإمساك.

شاهد أيضًا: تجربتي مع كريم Dermovosin للمنطقة الحساسة

طريقة استخدام اليانسون للامساك

يبحث الكثير من الناس عن طرق ووصفات لليانسون من أجل التخلص من الإمساك ، وهناك طرق عديدة لاستخدام اليانسون للإمساك ، من خلال ما يلي نقدم لك طرق تحضير اليانسون لتخفيف الإمساك:

• هناك حاجة إلى ملعقة صغيرة من اليانسون المجفف أو ثلاث ملاعق صغيرة من اليانسون الطازج للطريقة الأولى لتخمير شاي اليانسون.يُطحن اليانسون ويُذاب في الماء الساخن ، ثم يُترك لينقع لعدة دقائق قبل الشرب.
• الطريقة الثانية هي طحن حوالي ملعقة كبيرة من بذور اليانسون ثم مزجها مع كوبين من الماء المغلي ثم إضافتها وترك الخليط على نار هادئة لمدة خمس دقائق قبل التقديم.
• يُسحق اليانسون جيدًا لإخراج جميع زيوته العطرية ، وبعد ذلك يوضع في كوب من الماء المغلي ويترك المزيج ليبرد.
• يعد وقت النقع الممتد مفيدًا جدًا لأنه يتيح لك الحصول على جميع الفوائد جنبًا إلى جنب مع النكهة القوية لليانسون.
• يمكن استخدام الحليب الساخن بدلاً من الماء ، وهو مزيج لذيذ ومريح من شاي اليانسون والحليب. يعتبر اليانسون وسيلة مساعدة رائعة على النوم ، لذلك من الجيد أيضًا تناول هذا المزيج قبل النوم.

انظر أيضًا: تجربتي مع آلية الأغنام

هل اليانسون يسبب الإمساك

كثير من الناس يبحثون عن مخاطر اليانسون وما إذا كان اليانسون يسبب الإمساك أم لا.بينما يمكن تناول زيت أو مسحوق اليانسون عن طريق الفم لمدة تصل إلى 4 أسابيع ، غالبًا ما يعتبر اليانسون آمنًا لمعظم الأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات عند تناوله بكميات كافية . موجودة بشكل طبيعي. في الطعام ، يعتبر اليانسون أيضًا آمنًا بشكل عام لمعظم البالغين عند تناوله بكميات موجودة في الطعام. يعتبر اليانسون أيضًا آمنًا عند تناوله يوميًا من قبل النساء الحوامل أو المرضعات. ينصح بالاعتدال عند تناول اليانسون حيث لا توجد أبحاث كافية توضح آثار الجرعات العالية على النساء الحوامل والمرضعات. .

شاهد أيضًا: تجربتي مع اليانسون للولادة

نصائح لتخفيف الإمساك

يعاني الكثير من الناس من الإمساك ، ويبحث الكثير من الناس عن العديد من النصائح للتخفيف من الإمساك. يمكن التخفيف من الإمساك الخفيف بإجراء تعديلات بسيطة على نمط الحياة ، ومن خلال ما يلي نقدم العديد من النصائح التي يمكن أن تخفف من الإمساك:

• يجب أن تشرب ثمانية أكواب من السوائل يوميًا.
• تحتاج إلى شرب الكثير من الماء لتخفيف الإمساك.
• اشرب الكثير من السوائل والعصائر.
• زد كمية الألياف الغذائية التي تتناولها بمرور الوقت ، بحد أقصى 25 إلى 35 جرامًا في اليوم.
• تناول ثلاث إلى خمس حصص من الفاكهة والخضروات كل يوم
• من الأفضل تناول الفاكهة الكاملة بدلاً من شرب عصير الفاكهة.
• يمكن أن تساعد أوقات الوجبات المنتظمة ، وخاصة وجبة الإفطار ، في تحفيز حركات القولون والمعدة والأمعاء.

شاهد أيضًا: تجربتي مع حبوب نمو الشعر من Centrum

لقد وصلنا إلى خاتمة مقالتنا التي قدمناها لكم على موقعنا. من خلال مقالتنا ، تعرفنا نصائح لتخفيف الإمساك كما قدمناها لكم هل يسبب اليانسون الإمساك كما قدمنا ​​لك طريقة استخدام اليانسون للإمساك ، والعديد من التفاصيل الأخرى.

تجارب ناجحة قد تهمك