سبب ضرطة كثير مع رائحة كريهةمما يؤدي إلى شعور سيء للغاية ، وعادة ما يعاني الناس من خروج غازات الأمعاء بشكل يومي ، وهو مؤشر جيد على صحة الجهاز الهضمي ، ولكن ما يزعج الناس هو كثرة مرور الريح أثناء النهار بدرجة كبيرة جدًا. رائحة كريهة ، وهذه المشكلة لها أسباب عديدة ، فمن الضروري الانتباه لها ، ومعرفة تفاصيلها ، ومن هذه الخلفية نقدم لكم سبب إطلاق الريح برائحة كريهة.
سبب خروج الريح بكثرة مع رائحة كريهة
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى خروج الغازات من البطن والتي تتجمع بدورها داخل الجهاز الهضمي عند ابتلاع الطعام ، ولكن ما يؤثر عليهم يتبع عادات غذائية سلبية معينة ، وفي هذا ما يلي نتعرف على سبب كثرة التكرار. يضرط برائحة كريهة:
- السبب في مرور الرياح بكثرة برائحة كريهة هو تناول الأطعمة الغنية بالألياف بكثرة.
- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة.
- إمساك.
- تناول بعض الأدوية يسبب المضادات الحيوية والملينات.
- أو بسبب حساسية الطعام ، مثل عدم تحمل اللاكتوز ، مرض الاضطرابات الهضمية.
- أو نتيجة التهابات الجهاز الهضمي وتراكم البكتيريا في المعدة.
- سرطان القولون.
انظر أيضًا: ماذا يعني انتفاخ البطن المفرط؟
ما هي أنواع غازات البطن
يعتبر انتفاخ البطن مشكلة مزعجة للكثيرين ، ومع ذلك ، فهذه المشكلة طبيعية ، وتحدث ليلًا ونهارًا ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تجاهلها تمامًا ، حيث يمكن أن تشير إلى العديد من الإشارات التي يريد جسمك أن يخبرك بها ، وأدناه نحن تعرف على أنواع غازات البطن:
- انتفاخ البطن المفرط والإمساك: يجب هنا شرب المزيد من الماء وتقليل تناول الألياف.
- الغازات الزائدة ليلاً ونهاراً: يشير الغاز الزائد ليلاً ونهاراً إلى أنك تشرب المزيد من المشروبات الغازية ، لذلك من الأفضل تقليلها.
- الروائح الكريهة حقًا: يشير هذا إلى أي أطعمة غنية بالكبريت في نظامك الغذائي ، مثل البروكلي وبراعم بروكسل.
- الرائحة الكريهة وعدم الراحة في الجهاز الهضمي: قد يشير الغاز المصحوب بألم في البطن أو عدم الراحة بعد تناول الطعام إلى عدم تحمل الطعام.
- زيادة الغازات عن المعتاد أثناء الحيض: تؤثر التغيرات البكتيرية أثناء الدورة الشهرية على عملية الهضم ، مما يؤدي إلى ظهور غازات كريهة الرائحة. نوصيك هنا بتناول الأطعمة غير المصنعة والتي يسهل هضمها قبل أن تنتظري بدء دورتك الشهرية والامتناع عن تناول الأطعمة الساخنة.
- إطلاق الغاز أكثر أو أقل من المعتاد: يؤثر الإجهاد على إطلاق الغازات بسبب الضغط ، وهنا ننصح بعدم تناول الأطعمة المصنعة والوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل مما يؤثر على الهضم.
حقائق عن غازات البطن
نقدم لكم في هذه الفقرة مجموعة من الحقائق المهمة عن غازات البطن والتي تعتبر من أكثر المشاكل التي تزعج الناس ، وهذه الغازات من بين اضطرابات الجهاز الهضمي ، والحقائق على النحو التالي:
- طرد غازات البطن عملية فسيولوجية طبيعية تشبه الأكل والتنفس.
- تأتي معظم الغازات التي يتم طردها من القولون ، بينما يتم التخلص من الغازات التي يتم ابتلاعها مع الطعام أو اللثة أو اللعاب بواسطة الجهاز الهضمي قبل وصولها إلى القولون.
- تعتمد كمية الغاز التي تفرز على مدى نشاط البكتيريا في القولون في هضم أنواع السكريات المعقدة التي لم تهضمها الأمعاء.
- عديد السكاريد رافينوز عبارة عن سكريات معقدة ليس لدى البشر الإنزيم الذي يهضمه. توجد في الفول والفاصوليا المجففة والفول المجفف والحمص والعدس ، إلخ.
- كمية الغاز التي يمكن طردها خلال 24 ساعة تتراوح بين 0.6 و 1.8 لتر.
- لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين كمية انتفاخ البطن عند الشباب مقارنة بكبار السن ، ولا يوجد فرق كبير في كمية انتفاخ البطن بين الرجال والنساء.
شاهد أيضا: الطريقة المجربة لتدليك البطن للتخلص من الغازات للأطفال والكبار
نصائح لتجنب الغازات ذات الرائحة الكريهة
حسب دراسات علمية فإن 99٪ من غازات العادم تتكون من النيتروجين والأكسجين وثاني أكسيد الكربون والهيدروجين والميثان ، ومعظمها عديم الرائحة ، ورائحة الغاز السيئة ناتجة عن أحد مكوناته الغازية والتي لا تتجاوز عادة 1٪. وفي ما يلي نقدم بعض النصائح لتجنب الغازات ذات الرائحة الكريهة:
- تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة الطبيعية.
- أيضا ، تناول كميات صغيرة على مدار اليوم.
- أنت بحاجة لتناول الطعام ببطء.
- أيضا ، اشرب الكثير من الماء.
- يجب أيضًا تجنب تناول الأطعمة التي تسبب الغازات.
- من المهم أيضًا تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك.
انظر أيضًا: هل آلام أسفل البطن بعد ممارسة الجنس علامة على الحمل؟
وصلنا إلى خاتمة المقال الذي تعرفنا فيه على سبب تكرار إطلاق الريح برائحة كريهة ، ونخبرك عن أنواع الغازات التي تخرج من المعدة ، بالإضافة إلى حقائق مهمة عن غازات القيمة المطلقة ، والتي تعتبر مؤشرا جيدا على صحة الجهاز الهضمي.