ما هي أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة

أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورةيحدث في كثير من الحالات أن تشعر الكثير من النساء بالإثارة الجنسية والرغبة في إقامة علاقة حميمة في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية ، وهذا طبيعي تمامًا سواء كانت الدورة الشهرية منتظمة أم لا ، وتشعر بعض النساء برغبة كبيرة أثناء الدورة. يتساءلون عن أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة الشهرية وكيف يمكن استغلال هذه الرغبة ، وأهم النصائح للحفاظ على صحة المرأة أثناء الدورة الشهرية.

أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة

تشعر الكثير من النساء المتزوجات بزيادة الرغبة الجنسية أثناء الدورة الشهرية ، وقد قامت مجموعة من المتخصصين بدراسة هذه الحالات واكتشاف أسباب زيادة هذه الرغبة ، وهي كالتالي:

التغيرات الهرمونية

أثناء الدورة الشهرية تحدث مجموعة من التغيرات الهرمونية تتمثل في زيادة مستوى هرمون الاستروجين والتستوستيرون مع التزامن مع عملية التمثيل الغذائي ، وهذا يحدث قبل 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية الأخيرة.

شاهد أيضًا: الكلمات المخزية ، لكن يجب على كل زوجين قولها لزيادة المتعة الجنسية

الإحساس بالأمان

تخشى بعض الزوجات الحمل لأنهن لا يرغبن في إنجاب الأطفال لعدد من الأسباب ، لذلك يشعرن بالأمان النفسي خلال هذا الوقت.

الإفرازات المهبلية

في هذه المرحلة تكون الإفرازات المهبلية للمرأة أكثر وفرة مما يجعلها تشعر بألم أقل أثناء الجماع.

أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء

هناك أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء ، بالإضافة إلى الأوقات التي تزداد فيها الرغبة الجنسية عند الرجال ، لذلك يُنصح أن يستمتع الزوجان خلال هذا الوقت للحصول على أقصى قدر من المتعة ، لأن هناك أوقاتًا محددة تكون فيها الرغبة الجنسية لدى النساء. عالية والتي تظهر في:

أثناء فترة التبويض

ويرجع ذلك إلى ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون عند النساء ، حيث أن هذا من أفضل الأوقات لزيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة ، وهذه الفترة تكون بعد حوالي أسبوع من انتهاء الدورة الشهرية. أن تلاحظ المرأة إفراز بعض الإفرازات البسيطة خلال هذه الفترة مما يدل على فترة الإباضة ولكن هذا ليس شرطا ، وهو أمر ضروري لذلك ، وزيادة الرغبة أثناء فترة الإباضة مؤشر على استعداد الجسم ل يحدث الإخصاب ، وخلال هذه الفترة يزداد تعرض المرأة للمثيرات الجنسية ، لذلك يوصى بممارسة الجنس خلال هذه الفترة.

شاهد أيضًا: تجربتي في العلاقة الحميمة وأفضل وقت لممارسة الجنس

أثناء الراحة من العمل

لأن ضغط المرأة في عملها يؤثر بشكل كبير على نفسيتها بشكل سلبي ، وبالتالي تصبح في الغالب غير مؤهلة لممارسة الجماع. طبيعي ، مما يمنحهم الوقت للاعتناء بأنفسهم والتفكير في علاقتهم مع شركائهم.

بعد ممارسة الرياضة

تقطع التمارين شوطًا طويلاً في تحسين الصحة واللياقة البدنية. المرأة التي تحافظ على رشاقتها وتعمل على مواءمة شكلها تجعلها أكثر ثقة بنفسها وأكثر عرضة لممارسة الجنس مع زوجها. عند انتهاء فترة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، تتحسن نفسية المرأة بشكل ملحوظ ، ويزداد إحساسها بالرغبة الجنسية ، تمامًا كما يعمل التمرين على زيادة تدفق الدم والوصول إلى أعضاء الجسم المختلفة ، وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية لدى المرأة.

أطعمة تزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء

هناك مجموعة من الأطعمة التي تزيد بشكل كبير من الرغبة الجنسية للمرأة ، وبعد فترة وجيزة من تناول هذه الأطعمة ، تنشط مجموعة من الهرمونات التي تدل على زيادة الرغبة الجنسية ، فتفرز هذه الهرمونات بكميات كبيرة وتشعر المرأة بالقرن. ومن أهم هذه الأطعمة:

• المحار: يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية التي تحفز إفراز الهرمونات الجنسية وتزيد أيضًا من الرغبة الجنسية لدى الرجل.
• الشوكولاتة الداكنة: تحسن الحالة النفسية وتزيد الشعور بالاسترخاء لاحتوائها على مواد معينة تزيد من الرغبة الجنسية مثل السيروتونين.
• المكسرات: خاصة اللوز لاحتوائها على كمية كبيرة من المغنيسيوم والفيتامينات التي تؤثر بشكل كبير على الرغبة الجنسية للمرأة بشكل إيجابي.

شاهد أيضًا: الكلمات المخزية ، لكن يجب على كل زوجين قولها لزيادة المتعة الجنسية

طرق زيادة الرغبة الجنسية عند النساء

هناك مجموعة من النصائح التي يجب على المرأة التي تريد زيادة رغبتها الجنسية اتباعها والالتزام بها ، بالإضافة إلى مجموعة من الأساليب التي تزيد من الرغبة الجنسية للمرأة ، وهي كالتالي:

• التخلص من التوتر:

لأن التوتر يؤثر بشكل كبير على انخفاض الرغبة الجنسية لدى المرأة ، وهذا يمر عبر الاسترخاء والحصول على فترات راحة من العمل والضغط المفرط ، بالإضافة إلى الحصول على قسط كاف من النوم ، لأنه يساعد على الشعور بالنشاط والحيوية والطاقة اللازمة لممارسة العلاقات الجنسية .

شاهدي أيضاً: متى يظهر الحمل بعد العلاقة الزوجية

• تدليك:

إنه يحفز بشكل كبير الرغبة الجنسية لدى النساء من خلال استخدام الزيت العطري الذي يزيد من الشعور بالإثارة والاسترخاء.

• تناول طعام صحي:

نظرًا لأن قلة الطعام والشعور بالضعف يزيدان من فرص رفض ممارسة الجنس ، فمن الضروري تناول نظام غذائي متكامل يحتوي على جميع العناصر المهمة لزيادة النشاط وتحفيز الرغبة الجنسية لدى النساء والرجال.

• ممارسة رياضة:

خاصة التمارين التي تساعد المرأة على استعادة خفة حركتها ، والرياضة تنشط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وتزيد من الشعور بالرغبة الجنسية لدى المرأة.

في هذه المرحلة ، وفي نهاية هذا المقال ، حددنا أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة ، بالإضافة إلى تعلم طرق زيادة الرغبة لدى النساء ، والأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية ، والأوقات التي تزداد فيها الرغبة الجنسية.