تأثير التبغ على الجنين هذا خطير جدا. إذا كنت حاملاً وتدخنين ، فإن أفضل ما يمكنك فعله لطفلك هو الإقلاع عن التدخين. قد يكون الإقلاع عن التدخين صعبًا ، لذا اطلب المساعدة من طبيبك أو أخصائي. كلما توقفت عن التدخين مبكرًا ، زادت الفوائد الصحية التي ستختبرها. أنت وطفلك بعيدان. إن الإقلاع التام عن التدخين هو الطريقة الفعالة الوحيدة لحماية نفسك وطفلك ، ولم يفت الأوان بعد ، وإذا كنت تدخنين بعد ولادة طفلك ، فإن خطر تعرض طفلك لظروف معينة سيزداد ، وكذلك خطر إصابتك.
تأثر التدخين على الجنين
- بمجرد أن تتوقف ، ستبدأ المواد الكيميائية في مغادرة جسمك وسيحصل طفلك على المزيد من الأكسجين.
- التدخين أثناء الحمل يضر بك ولطفلك. قد يؤدي استنشاق دخان السجائر من أشخاص آخرين إلى الإضرار بطفلك أيضًا.
- سواء كنت تدخن أم لا ، اجعل منزلك وسيارتك مناطق خالية من الدخان لحماية نفسك من أضرار الدخان غير المباشر.
- يمكنك أيضًا التحدث إلى طبيبك أو طبيب التوليد ، الذي يمكنه إحالتك إلى عيادة الإقلاع عن التدخين.
فوائد الإقلاع عن التدخين لك ولطفلك
- من بين آثار التدخين على الجنين ، يقلل التدخين من كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تصل إلى طفلك عبر المشيمة.
- يحتاج طفلك إلى هذه الأشياء لينمو ويتطور ، لذلك يميل أطفال النساء المدخنات إلى أن يكونوا أصغر حجمًا.
- الطفل الأصغر لا يعني ولادة أسهل ، لن يكون رأس الطفل أصغر بكثير ولكن رئتيه وقلبه قد يكونان متخلفين وضعيفين.
- إذا كنتِ تدخنين ، فإن الإقلاع عن التدخين قبل أو أثناء الحمل سيقلل من مخاطر:
- إجهاض
- الحمل خارج الرحم
- يموت طفلك في الرحم (ولادة جنين ميت) أو بعد الولادة بقليل
- متلازمة موت الرضيع المفاجئ (متلازمة موت الرضيع المفاجئ)
- ولد طفلك بتشوهات ، وهذا أسوأ تأثير للتدخين على الجنين
- نمو الطفل البطيء
- النزيف في أواخر الحمل
- “انفصال المشيمة” الذي يهدد الحياة (تنفصل المشيمة عن جدار الرحم)
- الولادة المبكرة وصعوبة التنفس
- يعاني طفلك من الربو والتهابات الأذن أو الالتهاب الرئوي
- ولادة طفل أصغر سنًا
- كلما زاد عدد السجائر التي تدخنها يوميًا ، زاد خطر إصابة طفلك بهذه المشاكل الصحية وغيرها.
الدخان غير المباشر (يسمى أيضًا الدخان السلبي)
- في عرضنا حول تأثير التدخين على الجنين (دخان سلبي أو دخان تبغ بيئي) ، إنه مزيج من دخان سيجارة محترقة ودخان زفير من مدخن.
- يحتوي الدخان الذي يحترق في نهاية السيجارة أو السيجار على مواد ضارة (القطران وأول أكسيد الكربون والنيكوتين وما إلى ذلك) أكثر من الدخان الذي يستنشقه المدخن.
- إذا كنت تتعرض بانتظام للتدخين غير المباشر ، فإنك تزيد من مخاطر تعرض طفلك للإصابة بسرطان الرئة وأمراض القلب وانتفاخ الرئة والحساسية والربو وغيرها من المشاكل الصحية.
- قد يصاب الأطفال المعرضون للتدخين غير المباشر أيضًا بضعف قدرة الرئة.
كيف يمكنني التوقف عن التدخين؟
لا توجد طريقة واحدة للإقلاع عن التدخين ، فكل شخص لديه عادات مختلفة في التدخين ، ولكن إليك بعض النصائح:
- إخفاء الثقاب والولاعات ومنافض السجائر.
- حدد منزلك كمنطقة خالية من التدخين.
- اطلب من الأشخاص الذين يدخنون عدم التدخين من حولك.
- في مقالنا عن تأثير التبغ على الجنين ، اشرب كمية أقل من المشروبات المحتوية على الكافيين. يمكن أن يحفز الكافيين رغبتك في التدخين. تجنبي أيضًا الكحوليات ، لأنها قد تزيد من رغبتك في التدخين وقد تكون ضارة لطفلك.
- قم بتغيير عادات التدخين الخاصة بك. إذا كنت تدخن أثناء القيادة أو عندما تشعر بالتوتر ، فحاول القيام بأنشطة أخرى لتحل محل التدخين.
- احتفظ بالنعناع أو العلكة (ويفضل أن يكون خاليًا من السكر) في متناول يدك عندما تشعر بالحاجة إلى التدخين.