الكيوي الذهبي أو الأصفر له فوائد عظيمة جدًا ، إليكم هذا المقال ما هي فوائد الكيوي الأصفر؟ ينمو الكيوي في تربة طينية رطبة جيدة التهوية ، وينتج الثمار في كل من المناطق المشمسة وشبه المظللة ، وأفضلها تنمو في الشمس ، ومعدل نموها السريع يجعلها مثالية للتعريشات القوية ، ويعود أصلها إلى الوراء إلى شمال الصين ، واسمها العلمي هو Actinidia.chinensis
فوائد الكيوي الأصفر
- يؤدي استخدام فاكهة الكيوي الصفراء في وجبة الإفطار إلى تحسين تناول الحديد لدى النساء ذوات مستويات الحديد المنخفضة. تم نشره في المجلة البريطانية للتغذية في عام 2011.
- يقلل استخدام الكيوي الأصفر من أعراض التهابات الجهاز التنفسي.
- علاوة على ذلك ، فهو يزيد من تركيز فيتامين سي في دم كبار السن الأصحاء ، وقد تم نشره في دراسة أجرتها المجلة البريطانية للتغذية في عام 2011.
- يؤدي الاستهلاك اليومي لفاكهة كيوي صفراء إلى زيادة تركيز فيتامين سي في بلازما الدم.
- يعمل على تحسين التمثيل الغذائي وصحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام ، وقد ظهر في مجلة Nutrients في عام 2018
- بروتين الأكتينشينين الموجود في فاكهة الكيوي الصفراء مضاد للفطريات.
- كما أن لها نشاطًا فعالًا ضد أنواع معينة من الفطريات ، مثل Fusarium oxysporum ، والتي لم تستجب للبروتين الموجود في فاكهة الكيوي الخضراء.
- تم نشره في Peptides 2004 ، Actinchini
- يقلل استخدام الكيوي الأصفر من اضطرابات المزاج ويزيد من النشاط.
- فيتامين ج الموجود في فاكهة الكيوي الصفراء له تأثير إيجابي على تحسين الحالة المزاجية.
- تم نشره في مجلة علوم التغذية في عام 2013
- تعتبر فاكهة الكيوي آمنة عند تناولها بكميات معتدلة ، ولكن الأشخاص الذين يعانون من فرط الحساسية يجب ألا يأكلوا فاكهة الكيوي.