يتم البدء العالي بوضع احدى القدمين اماماً خلف خط البدء مع ثني الجذع والركبتين قليلاً، تحتوي ألعاب القوى على مجموعة من المهارات التي يجب فهم كيفية تنفيذها قبل وقت طويل من البدء بها ، مثل البدء من المستوى المنخفض والبدء عاليًا والركض والقفز عالياً بطرق مختلفة. بفضل موقعنا سنتعرف على صحة البيان المطروح ، بالإضافة إلى الحديث عن مهارة البدء العالي ، والبدء من المستوى المنخفض.
مهارة البدء العالي
هي إحدى المهارات المستخدمة في ألعاب القوى ، وخاصة العدو السريع ، ويكمل المتسابق أو المشارك عددًا من الخطوات قبل الانطلاق الفعلي للسباق ، ومنها ما يلي:
- قف خلف خط البداية بقدم واحدة خلف الخط مباشرة.
- تنحني الركبتان قليلاً مع ميل الجذع للأمام.
- يستقر وزن الجسم على القدم الأمامية.
- تقع الرجل الأمامية على الأرض ، بينما تستقر الساق الخلفية على مشط القدم.
أنظر أيضا: القفزة الثلاثية تتكون من أربع خطوات:
يتم البدء العالي بوضع احدى القدمين اماماً خلف خط البدء مع ثني الجذع والركبتين قليلاً
في البداية المرتفعة يقف الشخص خلف خط البداية ، وتكون إحدى قدميه في المقدمة والأخرى خلفها ، والمسافة بين القدمين حوالي 1.5 قدم والجذع تدريجيًا ويبدأ في الإقلاع ، وبالتالي فإن التعبير المقترح يكون:
- عبارة صحيحة.
أنظر أيضا: تنفيذ رمية التماس تتكون من الوقوف والقفز والجري
ما هو البدء المنخفض
في البداية المنخفضة ، يكون اللاعب خلف خط البداية بحيث تكون قدمه الأمامية على بعد قدمين من الخط ، والقدم الخلفية على بعد قدم ونصف. ها قد وصلنا إلى نهاية مقالنا الذي تعلمنا من خلاله صحة التعبير يَتم البدء العَالي بوضع احدى القدمين اماماً خَلف خط البِدء مع ثني الجذع والرّكبتين قليلاً، وكذلك الحديث عن مهارة البدء عاليًا والبدء من الأسفل.