فوائد فاكهة الترنج الصحية واهم العناصر المحتوية عليها

الفوائد الصحية لقطران الفاكهة وأهم العناصر التي تحتوي عليها ، أهم 5 استخدامات لها ، الطرخون هو ثمرة حمضيات تشبه الليمون إلى حد كبير ولكنها تختلف في بعض النواحي ، بما في ذلك حجمها الأكبر مقارنة بالليمون والنتوءات الغريبة في القشرة.في العالم العربي ، يشار إلى الطرخون بمجموعة متنوعة من الأسماء ، بما في ذلك فاكهة السترون الأبيض الجاف اللب الذي هو أكثر سمكًا من اللب الأبيض الموجود في الليمون تحت الجلد ويتميز بقلة العصارة والجفاف.

فوائد فاكهة الترنج الصحية

المخدر إنها ثمرة حمضيات تشبه الليمون إلى حد كبير ولكنها تختلف في بعض النواحي ، مثل المسافات البادئة المتناثرة في الجلد وحجمها الأكبر مقارنة بالليمون. المخدر تسمى أحيانًا فاكهة الليمون في العالم العربي ، ومعظم لب ثمار الطرخون عبارة عن لب أبيض جاف يكون أكثر سمكًا من اللب الأبيض الموجود في الليمون تحت القشرة ، ويعرف لب الطرخون بأنه جاف وعصير قليلًا.

• أظهرت الدراسات أن استهلاك كميات كافية من الحمضيات من جميع الأنواع ، بما في ذلك شجرة التنوب ، يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة ، بما في ذلك تصلب الشرايين والنوبات القلبية.
• وذلك لأن الحمضيات تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تحسين بعض المؤشرات التي قد تسببها بمرور الوقت.
• كما يخفف من الغثيان.
• كما أنه يخفف من البواسير.
• مساعدة الجسم على التخلص من بعض الطفيليات والديدان.
• كما أنه يحارب بعض الأمراض الجلدية.
• يمكن أن يقلل استهلاك ثمار التنوب من خطر الإصابة بالسرطان.
• تحتوي هذه الفاكهة على تراكيز عالية من العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة ومحاربة الجذور الحرة والتي يسبب تراكمها في الجسم مجموعة واسعة من الأمراض ، بما في ذلك السرطان وعدد من الأمراض المزمنة الأخرى.
• قد يساعد تناول فاكهة التنوب في تقليل خطر الإصابة بالسرطان أو إبطاء تقدم المرض لدى الأشخاص المصابين به بالفعل.

العناصر الغذائية الموجودة في فاكهة الترنج

أحد أنواع الحمضيات الأربعة الأصلية ، شجرة الليمون ، أدى إلى ظهور أنواع شائعة أخرى موجودة على موائدنا اليوم ، بما في ذلك الليمون. بالإضافة إلى عدد من العناصر الغذائية ، تحتوي الفاكهة على المخدر تحتوي قشورها ، مثلها مثل غيرها من ثمار الحمضيات ، على كميات جيدة من العديد من مضادات الأكسدة ، بما في ذلك:

• الألياف الغذائية.
• فيتامين ج.
• الكالسيوم.
• والزنك.
• بيتا كاروتين.
• السيلينيوم.
• فيتامين ب 6.
• المنغنيز.
• النياسين.
• البوتاسيوم.

انظر أيضًا: فوائد اليقطين وكيفية استخدامه ؛ أهم 25 فائدة للصحة والجمال لليقطين

فوائد فاكهة الترنج

في حين أن القار والليمون كلاهما ثمار حمضيات ، يختلف القطران عن الليمون بعدة طرق ، بما في ذلك الفجوات المتناثرة في القشرة وحجمها الأكبر ، وفي العالم العربي تسمى فاكهة القطران أحيانًا الكباد ، والليمون واحد. من الأصناف الأكثر استهلاكاً من أربعة أنواع من الحمضيات. الأصل ، وهو الطرخون. من المعروف أن اللب الأبيض الموجود تحت قشر الليمون الطرخون جاف ومنخفض في العصير. يمكن أن يكون لفاكهة الطرخون العديد من الفوائد الغذائية المحتملة ، وهنا قائمة بأهمها:

• وفقًا لبعض الأبحاث السابقة ، يمكن تعزيز قدرة الجسم على محاربة بعض الأمراض البكتيرية والفيروسية ، مثل عدوى الإشريكية القولونية وعدوى المكورات العنقودية ، عن طريق مستخلص قشر اليوسفي.
• يمكن أن يساعد تناول فاكهة التنوب في منع الجذور الحرة ، والتي يمكن أن يؤدي نشاطها إلى زيادة خطر الإصابة بالسرطان وعدد من الأمراض المزمنة الأخرى. يُعتقد أن الجذور الحرة تلعب دورًا في تطور السرطان وتطوره.
• قد يساعد استهلاك فاكهة التنوب في تقليل خطر الإصابة بالسرطان أو إبطاء تقدم المرض لدى أولئك الذين يعانون منه بالفعل.
• وفقًا لإحدى الدراسات ، تحتوي فاكهة التنوب على مغذيات ومواد كيميائية يمكن أن تساعد في علاج عدد من الأمراض الجسدية ، بما في ذلك الألم المزمن أو الحاد ، بما في ذلك الألم الموصوف أدناه:
• آلام التهاب المفاصل.
• ألم الرأس.

أنظر أيضا: فوائد الدخن وهل له أي آثار جانبية. اكتشف أهم 7 استخدامات لهذه الحبوب