مشروب يرفع هرمون السعاده .. كيف أرفع هرمون السعادة

مشروب يرفع هرمون السعادةDieu Tout-Puissant l’a créé sous la meilleure forme, et il a fourni à son corps de nombreux organes et hormones qui l’aident à continuer et à survivre dans la vie, et les hormones jouent un rôle important dans la vie humaine, et ce sont des produits chimiques sécrétés par le corps et ont un effet sur divers processus vitaux, et chaque hormone a une fonction spécifique, par exemple, il y a ce qu’on appelle l’hormone thyroxine, qui est responsable de diverses fonctions sexuelles dans le corps.Il y a aussi l’hormone du bonheur, qui est l’hormone qui améliore les sentiments positifs et augmente le niveau d’énergie.Dans cet article, nous vous présenterons le nom d’une boisson qui augmente l’hormone سعادة.

ما هي هرمونات السعادة

يشير مصطلح هرمونات السعادة إلى مجموعة من الهرمونات والناقلات العصبية التي تعزز المشاعر الإيجابية وتزيد من مستويات الطاقة ، وهناك العديد من هرمونات السعادة في الجسم ، والتي تلعب دورًا مهمًا في تحسين الحالة المزاجية للناس ، ومن بين هذه الهرمونات ما يلي:

السيروتونين

• السيروتونين هو هرمون وناقل عصبي يفرز في الدماغ وله تأثير كبير على تنظيم الحالة المزاجية.
• بالإضافة إلى وظائف أخرى تتعلق بتنظيم النوم والشهية والهضم والقدرة على التعلم والذاكرة.
• الأدوية المضادة للاكتئاب هي الأكثر شيوعًا.
• كما أنه يستخدم لعلاج اضطرابات الهلع والقلق المزمن واضطرابات الأكل.

الدوبامين

• الدوبامين هو أحد الناقلات العصبية المسؤولة عن مشاعر السعادة والنشوة.
• حيث يفرزه الدماغ وهو الجزء المسؤول عن الشعور بالنشوة المرتبطة بحدث معين مثل تحقيق الأهداف.
• يؤدي هذا الشعور إلى زيادة الدوبامين ، وهناك فوائد أخرى للدوبامين في التعلم والذاكرة والحركات اللاإرادية..

الأوكسيتوسين

• يطلق عليه هرمون الحب.
• يزيد إفرازه عند النساء الحوامل أثناء الولادة.
• وهي ضرورية لعملية الولادة ، لأن الشعور القوي ينشأ بين الأم وطفلها.
• يزيد إفرازه أثناء عملية الرضاعة الطبيعية.
• كما أنه مفيد لتوطيد العلاقات بين الأزواج ، لأنه ينشأ من الشعور بالحب والحنان والثقة.
• يزداد إفرازه مع المودة الجسدية مثل العناق ، وتزداد نسبته عندما تقضي الوقت مع من تحب.

الإندورفين

• تفرز هذه المادة بشكل طبيعي في الجسم لتخفيف الآلام والتوتر. اكتشفه العلماء بعد اكتشاف المورفين.
• لقد أدركوا أنه لا بد من وجود مواد شبيهة بالأفيون في الجسم لأن لديهم مستقبلات إنهاء في الدماغ. ترتبط النبضات العصبية بالألم وتعطي الشعور بالراحة والرضا.

شاهدي أيضاً: أفضل الحبوب لزيادة الإستروجين

مشروب يرفع هرمون السعاده

أظهرت الدراسات أن هناك مشروبات صحية تزيد من هرمون السعادة في الجسم وبالتالي تحسن الحالة المزاجية للناس ، ومن بين هذه المشروبات الشاي الأخضر والمشروبات المحتوية على الكافيين ، وبالحديث عن مشروب يزيد من هرمون السعادة ، نتعرف أكثر على هذه المشروبات. المشروبات في ما يلي:

شاي أخضر

• تتنوع فوائد الشاي الأخضر ، ومنها زيادة هرمون السعادة ، حيث أنه يخفف من التوتر والقلق.
• كما أنه يساعد على الاسترخاء ، ويحتوي على مضادات الأكسدة والعناصر الغذائية والأحماض الأمينية التي تؤثر بشكل مباشر على الدماغ.
• وفقًا للدراسات ، يزيد الشاي الأخضر من إنتاج الدوبامين ويقلل من الشعور بالاكتئاب.

مشروبات الكافيين

• المشروبات المحتوية على الكافيين من أشهر المشروبات التي تزيد من هرمون السعادة لدى الناس.
• لذلك نجد أن الكثير من الناس مدمنون على استهلاكها ، مثل استهلاك القهوة والشاي والكاكاو وغيرها.
• تعمل هذه المشروبات على تحسين الأداء المعرفي وتعزيز إطلاق الناقلات العصبية مثل الدوبامين.

عصير جريب فروت

• جذر العنب من أفضل المشروبات التي تزيد من هرمون السعادة في الجسم وتحسن المزاج.
• أظهرت العديد من الدراسات أن شرب هذا العصير الطازج في الصباح من أهم المنشطات لتعزيز الطاقة وتحسين المزاج..

أنظر أيضا: أسماء حبوب لزيادة هرمون الاستروجين عند النساء

كيف أرفع هرمون السعادة

يهتم الكثير من الناس بتحسين مزاجهم ، لذلك يميل الكثير منهم إلى شرب مشروبات الطاقة ، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، ويفضل البعض المشروبات الطبيعية ، مثل عصير التوت البري.

عصير توت بري

• له دور مهم في زيادة مستويات هرمون السعادة.
• يساعد تناول هذا المشروب يوميًا أيضًا على تحسين الحالة المزاجية بفضل خصائصه المفيدة للدماغ..

مشروب الجينسنغ

• ومن بين المشروبات التي تزيد من هرمون السعادة فهي تساعد على الاسترخاء والشعور بالهدوء وخاصة هرمون الدوبامين.
• أظهرت الدراسات الحديثة أن الاستهلاك اليومي من الجينسنغ لعدة سنوات يرتبط بزيادة في هرمون السعادة.

انظر أيضًا: تجربتي مع Motival

حبوب لزيادة هرمون السعادة

تُعرف هرمونات السعادة بأنها هرمونات مرتبطة بتحسين الحالة المزاجية للناس ، وبالتالي فهي مهمة في الجسم ، وقد صنع الخبراء حبوبًا تعمل على تحسين المزاج وتقوم بنفس وظيفة هرمون السعادة.السعادة ، وهذه الحبوب هي على النحو التالي:

• سيتالوبرام.
• فلوكستين.
• باروكستين.
• سيرترالين.
• إسيتالوبرام.

انظر أيضًا: هل يمكن أن يحدث الحمل بمستويات منخفضة من البروجسترون؟

هنا نصل إلى نهاية المقال مشروب يرفع هرمون السعادةحيث قدمنا ​​عددًا من المشروبات التي لها دور مهم في زيادة هرمونات السعادة في الجسم ، كما قدمنا ​​حبوبًا لزيادة هرمون السعادة.