تجربتي مع كبسولات فيتامين e للجسم والبشرة وهل هي مضرة

تجربتي مع كبسولات فيتامين هـ للجسم والبشرةيحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على حماية الجسم والبشرة من العوامل المحيطة ، ويهتم الكثير من الناس بالجلد والجسم ويريدون إبقائه منتعشًا ومتوهجًا ، لأن الجلد هو السر. من الجمال وأحد أسباب ثقة الإنسان بنفسه ، ومن أهم الفيتامينات فيتامين إي ضروري للجسم والبشرة ، وفي هذا المقال سوف نقدم تجربتي مع كبسولات فيتامين إي للجسم والبشرة.

معلومات حول فيتامين e

فيتامين إي من أهم الفيتامينات التي تستخدم بشكل أساسي في حماية الجلد والشعر وزيادة جمالهما ولمعانهما وبريقهما ، حيث أنه عنصر الجمال لكثير من النساء ، ويتواجد هذا الفيتامين بعدة أشكال ، أهمها ومنها كبسولات:

والتي تتميز بالفوائد الصحية الكبيرة التي تعود على البشرة.
ولعل أهم فوائد فيتامين هـ هي علاج التشققات في المرفقين والركبتين.
من الممكن وضع كمية صغيرة من هذا الفيتامين على هذه المناطق.
كما أنه يغذي البشرة ويرطبها ويقوي الأظافر ، ويستخدم مرتين أسبوعياً.

شاهد أيضًا: تجربتي مع Hibiotic ، وآثاره الجانبية والجرعة المناسبة

فوائد فيتامين e للبشرة والجسم

فيتامين هـ من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم بشدة ولا يستطيع الاستغناء عنها ، وذلك لما له من فوائد كبيرة ، لأن كبسولات فيتامين هـ للبشرة تحتوي على مجموعة من الفوائد التي لا يمكن حصرها وهي:

يرطب البشرة ويعيد نعومتها وليونتها ويزيد من إشراقها.
تبدو البشرة مشرقة وصحية وخالية من التشققات والجفاف.
يزيل البقع الناتجة عن تصبغ الشمس.
تخلص من بقع حب الشباب المستعصية.
تخلص من الخطوط الدقيقة وعلامات شيخوخة الجلد.
يرطب البشرة ويزيل علامات التمدد الناتجة عن زيادة الوزن وفقدانه.
تقليل علامات التمدد التي تظهر بعد الحمل والولادة.
يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة بطريقة متجددة.
زيادة معدل الذكاء وزيادة قوة الذاكرة.

شاهد أيضًا: تجربتي مع مستحلب Tantum Verde P الأخضر وأسباب استخدامه

ما هي أضرار كبسولات فيتامين e

على الرغم من الفوائد العديدة التي تقدمها الكبسولات للبشرة والجسم ، إلا أن هناك بعض الأضرار التي يمكن أن يتعرض لها الشخص من استخدام هذه الكبسولات ، ولعل أهم أضرار كبسولات فيتامين (هـ) هي كما يلي:

الصداع والقيء المتكرر.
يمكن أن يؤدي الانخفاض الحاد في تدفق الدم إلى السكتة القلبية.
دوار ودوخة وغثيان.
حساسية مفرطة في أجزاء مختلفة من الجسم وخاصة فروة الرأس.
التهاب البروستات عند الرجال.
زيادة إنتاج البيض عند النساء.
التهابات المعدة وانتفاخ البطن وعسر الهضم.

شاهد أيضًا: تجربتي مع ABIMOL EXTRA وآثاره الجانبية

أضرار كبسولات فيتامين e للبشرة

بعد ذكر الأضرار التي يمكن أن يتعرض لها الجسم نتيجة استخدام كبسولات فيتامين (هـ) ، فإن بعض الأضرار تصيب الجلد عند استخدام هذه الفيتامينات بشكل مباشر ، ومن أهم هذه الأضرار:

طفح جلدي والتهابات.
بالإضافة إلى الحساسية المزمنة يمكن أن تصل إلى الإكزيما.
ظهور كدمات وخطوط زرقاء على الجلد.
حساسية الجلد للشمس أو التعرض للضوء.
ترقق الجلد ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والبثور والرؤوس السوداء.
زيادة إفراز الدهون في الوجه.

انظر أيضًا: تجربتي مع لورين ، أسباب استخدامه والجرعة المناسبة

تحذيرات استخدام كبسولات فيتامين e

قبل أن يستخدم الشخص فيتامين (هـ) ، يجب عليه اتباع بعض النصائح والتعليمات والتحذيرات التي يجب أن نلاحظها ، والتي تعتبر ضرورية قبل شراء أو استخدام هذه الكبسولات ، لأن هذه التحذيرات هي كما يلي:

احرص على شراء الكبسولات من الصيدليات وتجنب شراء الكبسولات الترويجية حتى لا تسبب نتائج ضارة للبشرة والجسم.
يجب عدم تناول فيتامين (هـ) عن طريق الفم من قبل مرضى السكر أو النساء الحوامل.
لا ينبغي تناول هذه الكبسولات مع اقتراب موعد الدورة الشهرية أو في حال إجراء عملية جراحية ، لأنها تسبب ارتفاع ضغط الدم الذي يسبب النزيف.

مصادر فيتامين e الطبيعية

تحتوي بعض الأطعمة الغذائية على فيتامين هـ ، والذي يمكن تناوله عند وجود نقص في هذا الفيتامين في الجسم ، والذي يعوض الجسم عن مقدار النقص في هذا الفيتامين ، حيث توجد بعض المصادر الطبيعية التي تشمل دون الحاجة إلى استخدام الكبسولات. ، التي تشمل:

جميع أنواع الخضروات باللون الأخضر.
أرز بني.
جميع منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والأرز باللبن.
جريش.
فواكه.
عصير الحمضيات.