عالج نزلات البرد بشكل طبيعي الزكام هو التهاب في البلعوم الأنفي أو الحلق ، وهو فيروس ينتقل بين الناس عن طريق العدوى ويسبب سيلان الأنف وصفات طبيعية لعلاج نزلات البرد.
أعراض الزكام
تظهر مثل هذه الأعراض أثناء نزلات البرد وغالبًا ما تستمر هذه الأعراض لمدة أسبوعين:
- أنف يسيل.
- إفراز مادة سائلة.
- العطس المستمر.
- إلتهاب الحلق.
- دموع في العيون.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- ضيق في التنفس.
- ألم الرأس.
- سعال خفيف
علاج الزكام في المنزل بطرق طبيعية
- نفث أنفك بشكل متكرر: تأكد من تفريغ أنفك بشكل متكرر بمنديل ورقي بدلاً من محاولة دفع المخاط بعيدًا لتجنب طرده.
- إليك كيفية أخذ حمام بخار: حمام البخار يساعد على ترطيب الأنف ويمنحك الراحة التي تشتد الحاجة إليها.
- استنشاق البخار: ضع منشفة نظيفة على رأسك واستنشق البخار من قدر كبير من الماء المغلي.
- يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء لتشعر براحة أكبر.
- ماء مضاف إليه الملح: نضع في وعاء ملعقة صغيرة ملح وكوب ماء ، ونذوب الملح جيداً في الماء ، ثم نضع هذا المحلول في الأنف.
- الثوم: الثوم هو أحد مركبات الأليسين ، وهو المركب المسؤول عن خصائص مقاومة الجراثيم والميكروبات في الثوم. تساعد إضافة مكملات الثوم إلى نظام المريض الغذائي في تخفيف أعراض البرد ، كما يساعد الثوم في الوقاية من نزلات البرد.
- الزنجبيل: تساعد جذور الزنجبيل في علاج أعراض البرد وتهدئة الحلق وتهدئة السعال.
- العسل: للعسل خصائص مضادة للميكروبات ، لذا فإن شرب كوب من الشاي والعسل يساعد في علاج التهاب الحلق والسعال الناجم عن الزكام.
- الكاكاو الساخن: يعتبر من العلاجات الغربية ولكن له خصائص تساعد في علاج السعال. لذلك ، يُقال إن صنع الكاكاو الساخن من الشوكولاتة الداكنة والحليب قليل الدسم يساعد في علاج نزلات البرد بسبب وجود مضادات الأكسدة.
- اللفت: تناول اللفت غني بفيتامينات C و A و B ، ويستخدم لعلاج نزلات البرد.