معلومات عن أهمية التدليك لقد كان التدليك علاجاً مكملاً عرفه الجنس البشري منذ القدم ، وتعتبر الصين من أكثر الدول المعنية به وقد أجرت الأبحاث عليه ، وازداد الاهتمام به في الوقت الحالي ولأنه يتمتع بفوائد كبيرة على الصعيدين الجسدي والجسدي. من الناحية النفسية ، يسمى التدليك بتدليك أجزاء معينة من الجسم لتحقيق فوائد معينة.
معلومات عن أهمية المساج
انظر أيضا: معلومات عن أهمية التدليك
- يزيد من الدورة الدموية ، وبالتالي يوفر الطاقة للجسم لمختلف الأنشطة القوية.
- يقلل من التوتر ويحسن المزاج وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب أو يقلل من حدته.
- يساعد الجسم على الاسترخاء وبالتالي الاسترخاء أثناء النوم والتخلص من الأرق.
- يزيل آلام العضلات التي تحدث عند ممارسة قوة عضلية كبيرة ، والتدليك مفيد بشكل خاص للرياضيين.
- يساعد في علاج الصداع المزمن. لأن التدليك يقلل من التوتر الذي يسبب الصداع. يمكن أن يزيد من مناعة الجسم لأن التدليك يمكن أن يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء التي تنشط جهاز المناعة.
- يجعل البشرة ناعمة ومرنة.
- تأخير أو منع ضمور العضلات الناتج عن الشيخوخة أو العلاج المطول أو الجراحة الناتجة عن الخمول.
- يمكن أن يحسن لون البشرة ، ويساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة ، ويجدد الأنسجة ، بما في ذلك التجاعيد والحروق.
موانع التدليك
- وهي عدوى تصيب الجسم سواء كان الالتهاب داخلياً أو خارجياً.
- وجود مشكلة معينة في أحد المفاصل. أنت مصاب بالسرطان.
- الدموع: ارتفاع في درجة حرارة إحدى عضلات الجسم.
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية في القلب أو الأشخاص الذين يعانون من جلطات الدم الوريدية.
زيوت التدليك
- تستخدم زيوت التدليك أنواعًا عديدة من الزيوت في عملية التدليك ، لأنها تزيد من استرخاء الجسم وتجعل الناس يشعرون بالراحة ، ولكل زيت فوائده الخاصة ، اعتمادًا على حيويته لصحة الإنسان.
- العناصر والمركبات والمكونات الموجودة في المواد بما في ذلك زيت الجوجوبا.
- زيت اللوز الحلو.
- زيت الليمون.
- وزيت الأفوكادو.
- زيت جوز الهند.
عند القيام بالتدليك
أنظر أيضا: استمر في الرياضة
- لا ينبغي اعتبار التدليك علاجا بديلا لأنواع العلاج الأخرى ، بل كعلاج تكميلي ، وفي حالة إصابة المريض بمرض معين ، يجب عليه أولا استشارة الطبيب لشرح ما إذا كان التدليك سيؤثر على مرضه أم لا. يسبب بعض الضرر.
نصائح للتدليك
- قبل البدء في التدليك ، خذ حمامًا دافئًا. ساعد في تصفية ذهنك وإرخاء عضلاتك.
- تمرن بانتظام قبل التدليك لتهيئة العضلات لعملية التدليك ، ويجب تجنب ممارسة الرياضة لمدة 12 ساعة على الأقل بعد التدليك لإرخاء العضلات وتجنب توتر العضلات.