أسباب الخفقان العضلي والتوتر اللاإرادي في الجسم ، يمكن أن ينتج الجسم العديد من الحركات اللاإرادية ، مما يجعل الشخص يندهش ويتفاجأ من سبب حدوثها ، لأن جسم الإنسان غالبًا ما يكون لديه القدرة على التحكم في عضلاته ، لكن هذا ممكن لفقد القدرة على السيطرة عليه في بعض الحالات ، ينتج هذا عن مجموعة من الأسباب العرضية ، لذلك سنتعلم أدناه من سطور هذه المقالة عن أسباب رفرفة العضلات والتوتر اللاإرادي في الجسم.
ما هو ارتعاش العضلات
تتحكم الأعصاب في حركة الألياف في العضلات بناءً على أوامر الأعصاب من الدماغ ، لذا فإن أي حدث يمكن أن يتلف أو يحفز الأعصاب يسبب تشنجات لا إرادية في الألياف ، مما يؤدي إلى ارتعاش العضلات أو ما يسمى بالعضلات الرعشة أو ضربات العضلات أو نبضات العضلات. في بعض الحالات ، يمكن الشعور بهذه الهزات تحت الجلد أو رؤيتها ، ولكن غالبًا ما تحدث الهزات دون الشعور بها أو رؤيتها.
أسباب رفرفة العضلات والتوتر اللاإرادي في الجسم
تعتبر هذه التشنجات أو التشنجات العضلية تشنجات عضلية داخل الجسم وغالبًا ما تحدث عندما لا تكون العضلات تحت سيطرة الشخص المصاب وتظهر مجموعة من الأعراض بما في ذلك قشعريرة في عضلات الفخذ أو رعشة في الساق. ، ويمكن أن يأخذ هذا شكل نبض لا إرادي في العضلات هنا كثير منا لديه أسئلة حول أسباب الخفقان العضلي والتوتر اللاإرادي في الجسم ، والتي سنقدمها على النحو التالي:
- قد يكون السبب المباشر هو الشعور بالتوتر والتهيج والقلق الشديد.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحدث الرفرفة العضلية اللاإرادية نتيجة لإرهاق العضلات لفترات طويلة والأنشطة البدنية.
- تسبب بعض الضغوط النفسية تقلصات العضلات.
- زد أيضًا من تناولك للمنبهات التي قد تحتوي على الكافيين ، بما في ذلك القهوة والشاي.
- يمكن أن يكون سبب الرفرفة هو نقص المغنيسيوم والكالسيوم ، وعدم اتباع نظام غذائي صحي ، حيث يؤدي إلى نقص بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية في الجسم ، بما في ذلك فيتامين د وفيتامين ب ، مما يسبب تقلصات العضلات.
- عندما يصاب الجسم بالجفاف.
- في حالة الإفراط في التدخين ، والذي يسبب تقلصات العضلات ، بسبب النيكوتين الموجود في الدخان وجميع منتجات التبغ.
- كما أنه ناتج عن تفاعل الجسم مع بعض الأدوية التي قد يتناولها المريض ، مثل حبوب الإستروجين ، مما يؤدي إلى رعشة عضلية في الساقين والذراعين.
- في حالة مرضى القرص ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتعاش وضغط على العصب.
أنظر أيضا: أسباب وخز البطن في الجانب الأيمن السفلي من علامات الحمل
أسباب رفة الأعصاب وتشنج العضلات
يشعر غالبة الأفراد في الكثير من الأحيان برفة الأعصاب في العين، أو في منطقة اليد، أو الساق وغيرها في الكثير من مناطق الجسم، ويتكرر هذا الأمر بشكل كبير الأمر الذي يدفعهم للبحث عن أهم الأسباب المؤدي لحدوث هذا الأمر، وعليه نستكمل عرض أهم أسباب رفة الأعصاب كالتالي:
- نقص الأملاح والمعادن.
- عدم وجود كمية كافية من الماء.
- ضغط.
- جرعة زائدة من الكافيين.
- قلة النوم والتعب.
- جسديًا سيئًا
علاج ارتعاش العضلات والتوتر اللاإرادي
في كثير من الحالات ، يجب على الشخص المصاب بالانقباضات أو النبضات اللاإرادية مراجعة الطبيب إذا لم تختف الأعراض. خوفًا من العواقب الوخيمة التي قد تصاحب استمرار الضرب العضلي ، وهناك بعض التحديد لأهم الأسباب المؤدية إليه ، ننتقل إلى تحديد العلاج على النحو التالي:
- تناول وجبات صحية ومتوازنة وتناول الخضار والفواكه والحبوب الكاملة كمصادر للكربوهيدرات من أجل الطاقة ، والدجاج الخالي من الدهون والتوفو (نوع من الجبن) كمصادر للبروتين.
- تناول المكملات الغذائية لسد نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم.
- الحفاظ على الأنشطة الرياضية دون مبالغة للوصول إلى حالة من التوتر.
- قلل من تناول الكافيين عن طريق تقليل المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل الشاي والقهوة وما إلى ذلك.
- يساعد النوم الكافي على تهدئة الأعصاب ويحتاج الشخص البالغ من 6 إلى 8 ساعات يوميًا للبقاء بصحة جيدة وتجنب تقلصات العضلات.
- قلل من القلق والتوتر من خلال ممارسة اليوجا والتأمل والتاي تشي ثلاث مرات في الأسبوع ، وفي بعض الحالات ينصح بزيارة طبيب نفسي.
- اشرب كمية كافية من الماء والسوائل.
العلاج الدوائي للتشنجات العضلية
- قد يصف الطبيب أحد العلاجات التالية لتخفيف تقلصات العضلات ، إذا حدثت نتيجة لأمراض أخرى:
- يمكن وصف البيتاميثازون أو الكورتيكوستيرويدات لتقليل التشنجات العضلية.
- يمكن أيضًا وصف Carisoprodol أو cyclobenzaprine كمرخيات للعضلات لتشنجات العضلات.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن وصف حاصرات عصبية عضلية وتوكسين إنكوبيوتولينوم أ وتوكسين ريمابوتولينوم ب ؛ لتخفيف التشنجات العضلية.
شاهد أيضاً: أسباب مشكلة الهدر المفرط وعواقبها وأهم الحلول
في نهاية هذا المقال سبق أن تحدثنا عن أهم المعلومات المتعلقة برد فعل الباحثين عن أسباب الرفرفة العضلية والتوتر اللاإرادي في الجسم ، والتي يعاني منها بعض الأشخاص لعدة أسباب سبق أن قدمناها ، في أكثر من تقديم أهم العلاجات المناسبة لحل هذه المشكلة.