طرق التغذية السليمة للطفل في مراحل حياته لا تختلف مراحل حياة الطفل عن مراحل حياته. في جميع المراحل ، نحتاج جميعًا إلى تناول أطعمة صحية مفيدة للجسم وتحتوي على أكبر قدر من العناصر الغذائية الطبيعية والفيتامينات والعناصر الطبيعية.
طرق التغذية السليمة للطفل في مراحل عمره
إن عدم الاهتمام بصحة الطفل ونظامه الغذائي وعدم تزويده بكمية كافية من العناصر الطبيعية والمغذيات التي يحتاجها الجسم يمكن أن يتسبب في معاناته من بعض المشاكل الصحية. بدانة. لكل فئة عمرية لتوفير التغذية الصحية اليومية لطفلك ، مع التركيز على استهلاك المياه بشكل مستمر ومستمر لحمايته من الجفاف والدوخة والصداع.
تغذية الأطفال الرضع
خلال العام الأخير من الرضاعة ، يكون الطفل بحاجة ماسة للحليب مهما كان مصدره ، ويحتاج إلى:
- في عمر 6 أشهر ، يحتاج الأطفال إلى الحبوب الصحية الصلبة والخضروات والفواكه الطرية واللحوم المهروسة.
- بين 6 و 9 أشهر ، يجب أن يأكل حبوبًا غنية بالزنك والحديد مع الحليب.
- بعد سن عام إلى عام ونصف ، من الأفضل إدخال نسبة منخفضة من الدهون في النظام الغذائي لتكوين الأعصاب وتنميتها.
تغذية الطفل في مرحلة ما قبل المدرسة
تتراوح هذه المرحلة بين 2 و 5 سنوات ، وتختلف شهية الطفل من يوم لآخر ، ويحتاج إلى:
- وفر ما يكفي من الكالسيوم من الحليب والجبن والأسماك وعصير البرتقال.
- تناول الألياف مهم لتحسين عملية الهضم وامتصاص الطعام ، ومنع الإمساك ، وتشجيع الطفل على تناول الألياف وتقليل الكربوهيدرات.
تغذية الطفل بعد دخول المدرسة
هذه المرحلة هي في سن 6 سنوات فما فوق حتى سن البلوغ ، وهناك يجب على الطفل اختيار طعامه بعناية لأنه يتعرض لمقصف المدرسة ورغبته في شراء جميع أنواعها هناك.أطعمة غير صحية ، لذلك من الأفضل تحضير الطعام الصحي. طعام له قبل الذهاب إلى المدرسة.
في الختام تحدثنا معك عزيزي القارئ عن طرق التغذية الجيدة للأطفال ، وتحدثنا إليكم من خلال مقالتنا عن تغذية الأطفال في جميع مراحل الحياة التي يمرون بها من الولادة وحتى البلوغ. . تابعنا وستجد كل شيء مفيد وجديد. نأمل أن نكون قد قدمنا لك محتوى مفيدًا ومفيدًا خلال موضوعنا.