فوائد الكيوي الكيوي من الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية. يتصدر الكيوي دائمًا أفضل الفواكه التي تحتوي على عناصر مهمة للجسم. يعتبر الكيوي من الثمار ذات المذاق اللذيذ والممتع. سميت بالفاكهة المعجزة لما تحتويه من عناصر مهمة.
الفوائد الخاصة بفاكهة الكيوي
- تحتوي فاكهة الكيوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال والليمون.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي من السرطان وتعزز مناعة الجسم ضد الجراثيم.
- تحتوي فاكهة الكيوي على كمية عالية من الألياف الغذائية التي تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم والكوليسترول.
- كما أنه يتحكم في ضغط الدم ويساعد في إنقاص الوزن لأنه عند تناوله يعمل على شعور الفرد بالشبع لفترة طويلة.
- يعمل الكيوي على إمداد الجسم بالراحة والنوم الهادئ ، لذلك ينصح بتناول الكيوي لمن يعانون من القلق والنوم المضطرب.
- تحتوي فاكهة الكيوي على مضادات الأكسدة والسيروتونين التي تعمل على علاج مشاكل النوم المختلفة ، إذا كنت تريد نومًا هادئًا فعليك تناول فاكهة الكيوي.
- تساعد فاكهة الكيوي في تحسين عملية الهضم لاحتوائها على مواد معينة تعمل على تحسين صحة المعدة والوقاية من الأمراض.
- يساعد الكيوي أيضًا على تحسين ضغط الدم في الجسم
- يساعد الكيوي على تطهير الجسم من السموم المختلفة لاحتوائه على عناصر مضادة للبكتيريا والفيروسات.
- ينصح مرضى السكر بتناول الكيوي لما له من فوائد
- يعمل الكيوي على الوقاية من أمراض العيون ومشاكل الرؤية لاحتوائه على عناصر تقوي البصر.
- يقي من مشاكل البشرة ويساعد على تفتيح لون البشرة وتجديد خلايا الجلد لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية.
- كما يمنع تساقط الشعر.