علاج نقص الكالسيوم أثناء الحمل يعتبر نقص الكالسيوم أثناء الحمل من أكثر الأمور شيوعاً أثناء الحمل لأن الأم غير مهتمة بتناول الأطعمة الصحية مما يؤدي إلى انخفاض مستوى عدة عناصر في الدم والتي يمكن أن تسبب القليل منها مشاكل أثناء الحمل. فيما يلي طرق لعلاج نقص الكالسيوم أثناء الحمل.
الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية:
يمكن الحصول على الكالسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، مما يساعد على رفع مستويات الكالسيوم في الدم ، ومن أشهر الأطعمة الغنية بالكالسيوم ما يلي:
- الخضار والفواكه مثل: الكرنب ، البروكلي ، اللفت ، فول الصويا الأخضر والبرتقال.
- منتجات الألبان مثل: الحليب والجبن واللبن الرائب.
- المأكولات البحرية مثل: القريدس والسلمون والسردين.
- البقوليات مثل: الحمص والفاصوليا البيضاء.
- ومن بين الأطعمة الغنية بالكالسيوم: حليب اللوز والبيض.
الحصول على الكالسيوم من الأغذية المدعمة به:
والتي تتمثل في الأطعمة المحفوظة أو المصنعة المدعمة بالكالسيوم مثل:
- الحليب المدعم مثل حليب الصويا المدعم وحليب الأرز المدعم وحليب اللوز المدعم.
- حبوب الإفطار المدعمة ودقيق الشوفان المقوى.
- العصائر المدعمة مثل عصير البرتقال المدعم والعصائر الأخرى.
الحصول على الكالسيوم من مكملات الكالسيوم:
وذلك بإشراف الطبيب المختص في الحالات التي تحتاج للحصول على الكالسيوم بكميات كبيرة ولا يمكن الاعتماد فقط على المصادر الطبيعية للحصول عليه.
يوجد نوعان من مكملات الكالسيوم التي يتم تناولها على جرعتين:
- مكمل كربونات الكالسيوم يؤخذ مع الوجبات.
- سترات الكالسيوم هي مكمل غذائي يمكن تناوله مع وجبات الطعام أو على معدة فارغة.
مع العلم أنه يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وبعض مشاكل الكلى.
الحصول على كمية مناسبة من فيتامين د:
مما يلعب دورًا كبيرًا في امتصاص الكالسيوم وبدونه لن يتمكن الجسم من الاستفادة من الكالسيوم وسيتم إفرازه. يمكن الحصول على فيتامين د بالوسائل التالية:
- تعريض الجلد للشمس لفترة كافية من الوقت ، مما يحفز بشكل طبيعي إنتاج فيتامين د في الجسم.
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل البيض والسلمون والأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل الحليب والخبز وحبوب الإفطار.
- احصل على فيتامين د من المكملات الغذائية تحت إشراف الطبيب.
- التوقف عن السير في الوديان التي تؤدي إلى نقص الكالسيوم بعد استشارة الطبيب.
علاج الأمراض التي قد تسبب نقص الكالسيوم:
مثل اضطرابات الغدة الجار درقية أو أمراض الكلى التي تؤدي إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول ، أو عدم قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم أو نقص فيتامين د في الجسم.
- الحجز في المستشفى:
وذلك في حالات النقص الحاد في الكالسيوم والذي يمكن أن يضع المريض في حالة طارئة حيث يتم حقن الكالسيوم عن طريق الوريد ومتابعة الحالة حتى تتحسن.
- مخاطر نقص الكالسيوم على الأم والجنين:
إن نقص الكالسيوم ليس بالأمر السهل ، ويجب معالجته بمجرد اكتشافه ، لما يسببه من مضاعفات على الأم والجنين ، على النحو التالي:
- مخاطر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل.
- إنجاب طفل منخفض الوزن عند الولادة يحتاج إلى رعاية بعد الولادة مباشرة.
- نقص الكالسيوم في الجنين وبطء نموه داخل الرحم.
- خطر الولادة المبكرة ، والتي تخلق خطر ولادة طفل غير مكتمل النمو.
- فقدان الشهية عند الأم.
- خدر شديد في أصابع الأم.
- ظهور مشاكل في القلب مما يؤدي إلى مشاكل في العضلات وبالتالي عملية ضخ الدم.
- تشنجات عضلية مؤلمة.
- هناك أيضًا مضاعفات نادرة تحدث مع نقص الكالسيوم الحاد حيث يمكن أن يؤدي إلى الوفاة أو حدوث كسور متكررة في العظام نتيجة إزالة الكالسيوم من العظام.