هل القهوة تزيد هرمون الذكورة

هل تزيد القهوة من هرمونات الذكورة؟ وما هي فوائده للرجل؟ تعتبر القهوة من المشروبات المفضلة لدى معظم الناس في العالم ، وهي تقسم معظم أوقاتهم خلال النهار لأنها تمنحهم الطاقة وتحسن المزاج ، وغيرها من الأشياء التي تجعل القهوة من المشروبات الأولى لديهم ، لذلك نعرض اليوم تأثير هذا المشروب الشهير على مستوى هرمون الذكورة عبر الموقع العلوي.

هل القهوة تزيد هرمون الذكورة

القهوة غنية بالكافيين ولها تأثير كبير على حالة الجسم عند تناولها. إنه المشروب المفضل لدى الكثيرين وخاصة الرجال لأنه يمدهم بالطاقة وينشط الذاكرة والشعور بالحيوية والحيوية. لا يمكننا العثور على طاولة بدونه.

وتجدر الإشارة إلى أن العديد من الدراسات أثبتت أن للقهوة تأثير مباشر على هرمون الذكورة التستوستيرون ، لأنها تزيد من نسبته في الجسم ، لكن هناك عوامل تؤثر على هذه الزيادة مثل ممارسة الرياضة.

إن إعطاء القهوة المحتوية على الكافيين لرفع الأثقال ، على سبيل المثال ، أظهر أن الكافيين يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون بنسبة 21٪ ، ولكن بالنسبة للأشخاص الذين لا يفعلون ذلك ، فإنه يزيد بنسبة 15٪ فقط.

هناك دراسات أخرى أظهرت أن شرب مجموعة من الرجال لفنجان واحد من القهوة يوميًا يزيد من قدرتهم الجنسية ، لكن شرب المزيد من القهوة على مدار اليوم له تأثير سلبي.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص الهرمونات الذكرية

العلاقة بين القهوة وهرمون الإستروجين

في ضوء معرفة إجابة السؤال ، هل تزيد القهوة من هرمون الذكورة ، من الضروري معرفة علاقة هذا المشروب أيضًا بهرمون الأستروجين الأنثوي ، حيث أجريت دراسة إكلينيكية على بعض النساء في سن الإنجاب للتعرف على تأثير تناول القهوة والمشروبات المحتوية على الكافيين على مستويات هرمون الاستروجين في الدم.

من الجدير بالذكر أن نتائج الدراسة أظهرت أن تأثير القهوة على هرمون الاستروجين يختلف حسب العرق ، حيث تم ربط الاستهلاك اليومي من 200 ملليجرام أو أكثر من الكافيين من القهوة بانخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء البيض وزيادة في النساء الآسيويات ، في حين أن النتائج بالنسبة للنساء ذوات البشرة السمراء كانت غير واضحة.

فوائد القهوة للرجال

إن معرفة إجابة السؤال الشائع ، هل تزيد القهوة من هرمون الذكورة ، يدفعنا إلى معرفة المزيد عن فوائد القهوة للرجال عند تناولها ضمن الحد المسموح به طوال اليوم ، وهي:

• يحسن الحالة العامة للنشاط في الجسم.
• زيادة القدرة الاستيعابية للرجال.
• تحسين القدرات المعرفية والإدراك.
• إعطاء الحيوية والطاقة للجسم ، لأن الرياضيين يريدون شرب القهوة قبل أداء التمارين.
• تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال.
• كافح التعرض للاكتئاب.
• يساعد على إنقاص الوزن الزائد.
• الوقاية من مشاكل صحة الدماغ.
• تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد.
• يحمي الجسم من الخلايا السرطانية الخبيثة.

تأثير القهوة على خصوبة الرجل

أظهرت دراسات عديدة أن القهوة تلعب دورًا مهمًا في الحالة الجنسية للرجل وتؤثر إيجابًا على خصوبته ، حيث تعمل على عدة أمور منها:

• تحفز القهوة بعض العمليات الحيوية في الجسم التي تساعد على استرخاء العضلات المسؤولة عن الانتصاب ، وبالتالي تساعد في علاج ضعف الانتصاب.
• تحتوي القهوة على كميات كبيرة من مادة البوليفينول التي تساعد في بداية الانتصاب الجيد.
• زيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم ، وزيادة تدفق الدم إلى العضو الذكري.
• تحفز القهوة أعضاء الجسم ، فتزود الجسم بالطاقة وتزيد من الرغبة الجنسية والأداء الجنسي.

لكن على الرغم من هذه الفوائد الصحية الجنسية للرجال ، فإن استجابة الجسم للقهوة تختلف في بعض الحالات ، حيث تزيد القهوة من الشعور بالقلق والتوتر في الجسم ، مما يؤثر سلبًا على المزاج ويسبب توترًا في الأداء الجنسي.

اقرأ أيضًا: مخاطر استخدام التستوستيرون لكمال الأجسام

تأثير تناول القهوة لفترات طويلة على الجسم

على الرغم من الفوائد العديدة للقهوة ، إلا أن استهلاكها المفرط على المدى الطويل يجلب العديد من المخاطر على الصحة العامة للجسم لكل من الرجال والنساء ، حيث توجد إمكانية للتعرض للمخاطر التالية:

• هشاشة العظام.
• التعرض للنوبات القلبية.
• سرطان المبيض.
• خطر السكتة الدماغية.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• احتمالية الإصابة بسرطان الرحم.
• سرطان الثدي.
• القلق والتوتر.
• الأرق وعدم القدرة على النوم بشكل سليم.
• مشاكل في المعدة.
• ألم الرأس.
• الغثيان أو القيء.

الكمية المسموح بها من القهوة للرجال

بعد معرفة العلاقة بين استهلاك القهوة وزيادة هرمون الذكورة عند الرجال ، تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي تناول كميات كبيرة من القهوة دون داعٍ طوال اليوم ، حيث يؤدي ذلك إلى عواقب وخيمة على الصحة العامة للجسم.

ومن هذا المنطلق نؤكد أن الجرعة المناسبة من القهوة للرجال لا تتجاوز فنجانين من القهوة في اليوم ، وذلك لتلافي الضرر الناتج عن زيادة نسبة الكافيين في الجسم والقدرة على الاستفادة من العناصر الغذائية التي يحتويها.

إقرئي أيضاً: تساقط الشعر الهرموني: أهم المعلومات

القيمة الغذائية في القهوة

القهوة مشروب طبيعي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الرائعة والفيتامينات المهمة للجسم ، حيث يحتوي فنجان القهوة على القيم الغذائية التالية:

القهوة من المشروبات الرائعة التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية وتزيد من نشاطه وقدرته العقلية مع مراعاة الحد المسموح به على مدار اليوم والابتعاد عن الإفراط في تناولها.