تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري كانت أصعب اختبار مررت به في حياتي ومن أجلك ، لأنني كنت ألاحظ تأثير المرض على حياتي ، لكن لم أكن أعرف أصل المشكلة أو طريقة علاجها ، وتسببت لي هذه المشكلة في العديد من التحديات والعقبات في حياتي ، لكنني تمكنت أخيرًا من التنفس والشعور بالحرية وأقدر قيمة الحياة مرة أخرى من خلال موقع Summit ، لذلك كنت سأقدر قيمة الحياة مرة أخرى.
تجربتي مع الوسواس القهري
صورتي عن نفسي مختلفة تمامًا عما يراني الآخرون. لم أدرك حجم المشكلة ، واعتقدت أنهم أغبياء يبالغون في تقدير الأشياء. عندما كبرت في سن المراهقة ، كنت أعيش تحت الوهم بأنني مختلفة ، ولذا كانوا يشعرون بالغيرة مني وكرهوا تمييزي حتى قطعت كل العلاقات مع من حولي. حتى والدتي وأبي لم يكونوا على علاقة جيدة بهم.
بدأت أشعر بالاكتئاب والرفض لأن لا أحد يحب أن يكون حولي ، كما أنني لا أشعر بالراحة مع أي شخص ، لذلك قررت البحث في سبب المشكلة بعمق.
وعرفت أنه نمط من الأفكار والمخاوف غير المرغوب فيها ، والتي هي سبب الأفعال التي أقوم بها بشكل متكرر ، وهذه الهواجس والسلوكيات القهرية تسبب ضائقة شديدة لي ولمن حولي ، وبغض النظر عن مدى محاولتي تجاهل ما أشعر به ، أجد أنه يزداد سوءًا وأشعر بمزيد من الضيق والتفكير بطريقة تجعلني أشعر بأن دارات ذهني ستنفجر.
وتعلمت أن الحلقة المفرغة التي أعبرها كل يوم ، هناك أنواع ، وأن معظم اضطرابات الوسواس القهري تدور حول مواضيع محددة ، مثل ما يلي:
- وسواس التلوثالمرضى خائفون جدا من الجراثيم والأوساخ ، والشخص المصاب يعاني ماديا ومعنويا.
- هوس الشر: يخاف المريض من القيام بحركات عنيفة أو مؤذية لمن حوله ولنفسه مما يجعله قلقًا ومتوترًا باستمرار.
- وسواس الاكتناز: يقوم الشخص بجمع الأشياء القديمة وغير المفيدة مثل الصحف القديمة والأطعمة المتعفنة والأكياس البلاستيكية.
- هوس الشك: يجبر الشخص نفسه على فعل كل شيء بنفسه ولا يثق بأحد بسهولة ويأخذ الكثير من الوقت للتفكير في أشياء بسيطة مثل إغلاق الحنفية وصمام الغاز.
- وأنواع أخرى مثل الهوس بالتماثل والترتيب ، والوسواس الديني ، والهوس الجنسي.
اقرأ أيضًا: دعاء الخوف من الموت المفاجئ وطرق العلاج لاضطراب الوسواس القهري
أعراض الوسواس القهري
كان جزء من علاجي يعتمد على الإبلاغ عن تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري لأتصالح مع نفسي وأشعر بالتعاطف والحب تجاه نفسي الملتوية ، لذلك شاركت قصتي على وسائل التواصل الاجتماعي وصدمت من كمية التعليقات التي تراوحت بين الدعم والسخرية ، لكن تعليقًا من شاب ذكر أنه يعاني من نوع من اضطراب الوسواس القهري لفت انتباهي.
وأنه وجد ، من خلال النظر في الموضوع بعمق ، أن هناك أعراضًا معينة يمكن استخدامها كمؤشرات إذا شعر الشخص أن لديهم هذا الاضطراب ، وعندما قرأت الأعراض ، تمنيت لو قابلت شخصًا يرشدني ويعرف ما هو مرضي وكيفية التعامل معه قبل أن يدمر حياتي وفقدت كل من حولي ، وكانت الأعراض كالتالي:
في معظم الأحيان ، تكون الهواجس أفكارًا متكررة تسبب ألمًا نفسيًا شديدًا لصاحبها ، وعندما يحاول المريض تجاهلها ، فإنه يخفف من هذه الضيق عن طريق أداء سلوكيات أو طقوس قهرية أخرى تظهر من خلال ما يلي:
- وجود أفكار غير مرغوب فيها ، بما في ذلك العنف ، أو حول الأمور الجنسية أو الدينية.
- يصبح مشبوهًا ويجد صعوبة في إدارة حالة عدم اليقين.
- نخاف من التلوث أو الأوساخ.
- لدى المريض أفكار عدوانية أو مروعة حول فقدان السيطرة وإيذاء نفسه أو من حوله.
- لديه رغبة ملحة في أن تكون الأشياء منظمة ومتماسكة.
- قد يخاف من لمس شخص ما أو شيء ما حتى لا يتلوث.
- يقضي الوقت في التساؤل عما إذا كان سيغلق الأبواب أو يطفئ الأنوار.
- يتصرف المريض بشكل غير لائق أمام الناس وفي الأماكن العامة.
- يقصد الكلمات البذيئة.
- يحاول تجنب مصافحة الناس.
- يمكنه التفكير في مشاهد جنسية صريحة تزعجه.
- يصبح عصبيًا جدًا عندما لا تكون الأمور على ما يرام أو الانسجام.
أسباب الوسواس القهري
في سياق الحديث عن تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري ، كان التفكير في الأمر يرهقني ، لذلك بدأت في البحث عن أي شيء يتعلق باضطراب الوسواس القهري.
لذلك دخلت صفحات مواقع التواصل الاجتماعي وسألت المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة ، ودخلت جميع المواقع الطبية التي تتحدث عن الأمراض النفسية ، وتمكنت من تحديد أسباب اضطراب الوسواس القهري من بين جميع الأشياء الأخرى ، والتي تتمثل في ثلاثة عوامل ، وهي:
- أسباب وراثيةأظهرت الدراسات أن بعض الأمراض الجسدية والعقلية يمكن أن تحدث عند البشر بسبب عوامل وراثية أو بسبب التاريخ العائلي.
- أسباب بيئيةيمكن أن تؤدي ظروف التعليم إلى ظهور عادات وسلوكيات تزداد سوءًا بمرور الوقت وتتأصل في شخصية الإنسان.
اقرأ أيضًا: صلاة من أجل الخوف والقلق والأفكار الوسواسية
علاج الوسواس القهري
انتهت تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري ، إذا جاز التعبير ، لأنني لم أتعاف تمامًا ، لكنني تحسنت في التأقلم مع المرض ، وبمرور الوقت ، لن يؤثر ذلك على حياتي على الإطلاق ، لأنني ذهبت لرؤية طبيب بدأ بمساعدتي في الاعتناء بنفسي والتفكير بعمق أكبر في أفعالي.
تمكنت من تعلم كيفية إدارة اضطراب الوسواس القهري لتحسين نوعية حياتي ، كما زودني بمجموعة من الأدوية التي تساعد في السيطرة على الوساوس والأفعال القهرية ، والتي نشأت عن مضادات الاكتئاب مثل:
- باروكستين
- كلوميبرامين
- سيرترالين
- فلوكستين.
- فلوفوكسامين
كانت تجربتي مع اضطراب الوسواس القهري صعبة ، ولكن الحمد لله تمكنت من التغلب عليه ، وبدأت حياتي تتحسن بشكل كبير ، واستأنفت أنشطتي اليومية كالمعتاد.