تجربتي في علاج نقص الحديد هي تجربة ناجحة قمت بها من خلال رحلة متواصلة أذكرها لكم من خلال موقع القمة ، لأن نقص الحديد في الجسم من الأمور التي تزعج حياة الإنسان ، وذلك لأهمية الحفاظ على مستوى الحديد في الجسم ضمن الحد الطبيعي الذي يسمح به الطبيب.
تجربتي في علاج نقص الحديد
لقد عانيت دائمًا من نقص مخزون الحديد في جسدي ، بالإضافة إلى انخفاض الهيموجلوبين فيما يعرف بفقر الدم ، وقد أدى ذلك إلى إرهاقي العام وضعف الجسم وعدم القدرة على أداء المهام اليومية المعتادة.
لكن بعد استشارة الطبيب واتباع نصيحته وتناول الأدوية التي تعوض نقص الحديد والفيتامينات الأخرى في جسدي ، تحسنت واتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالأطعمة التي تحتوي على الحديد والفيتامينات التي تفتقر إليها.
تجربتي مع نقص مخزون الحديد وتساقط الشعر
كنت أعاني من نقص حاد في الحديد تسبب في تساقط شعري ، ونصحني الطبيب بإجراء الفحوصات اللازمة لمعرفة نسبة نقص الحديد ، حتى يتمكن من وصف الدواء المناسب لحالتي.
ومع كل الوصفات التي كنت أحاولها وأحاول الاستمرار ، كان شعري غير مستجيب تمامًا ، وقد وصلت إلى مرحلة اعتقدت فيها أن شعري لن يطول وفقدت الأمل في رؤية شعري يبدو طويلًا وجميلًا كما كان من قبل.
عندما أجريت الفحوصات الطبية اللازمة حسب نصيحة الطبيب ، فوجئت بالنقص الحاد في الحديد في جسدي ، وعندما وصفني الطبيب أقراص الحديد والفيتامينات الأخرى ونصحني بالاهتمام باتباع نظام غذائي صحي غني بالحديد ، تحسن شعري وبدأ ينمو ببطء ، بناءً على خبرتي في علاج نقص الحديد.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص الحديد
رفع مخزون الحديد بسرعة
ذات مرة ، كنت أعاني من نقص حاد في الحديد ، مما أدى إلى نوبات إغماء متكررة. عندما ذهبت إلى الطبيب ، قام بقياس مستوى الهيموجلوبين في الدم. عندما أظهرت الفحوصات أن مستوى الهيموجلوبين في الدم كان منخفضًا جدًا ، أخبرني الطبيب أنه يجب علي أن آخذ محلول الحديد إلى المستشفى على الفور.
وشعرت بتحسن بعد تناول محلول الحديد من الطبيب. ثم وضعني الطبيب على دواء ، وهو تناول محاليل الحديد لمدة أسبوع ، يومًا بعد يوم ، وبعد انتهاء الأسبوع ، أجرينا الاختبارات مرة أخرى ووجد الطبيب أن مستوى الهيموجلوبين قد تحسن وكان قريبًا من الحد الطبيعي المقبول.
من واقع خبرتي في علاج نقص الحديد ، علمت أن تناول محاليل الحديد المكثفة كما وصفها الطبيب هي أسرع طريقة لزيادة مخزون الحديد بسرعة.
أضرار نقص مخزون الحديد
عندما كنت أعاني من نقص مخزون الحديد في جسدي كنت أشعر بالكثير من الأمور السيئة على صحتي ، وهناك أضرار جسيمة لنقص مخازن الحديد في الجسم والتي عانيت منها بنفسي من خلال تجربتي في علاج نقص الحديد ، ومنها ما يلي:
- يكون تساقط الشعر شديدًا لدرجة رؤية فراغات في بصيلات الشعر.
- التعب الشديد طوال اليوم.
- الضعف وعدم القدرة على أداء المهام اليومية البسيطة.
- الشعور بالدوار والغثيان عند التحرك فجأة.
- الإحساس بالألم والوخز في عضلة القلب وأضلاع القفص الصدري.
- فقدان الشهية العام وقلة الشهية للطعام.
- الشعور المفاجئ بالجوع الشديد والرغبة في إشباع ذلك الجوع بأي طعام.
- بشرة شاحبة ، اصفرار وشفتين شاحبتين.
- ألم في الصدر أو تسارع في ضربات القلب أو ضيق في التنفس
- برودة اليدين والقدمين خاصة في فصل الشتاء.
- ألم أو وجع في اللسان.
- تقصف الأظافر وتقصفها ونموها غير الصحي.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
مشروبات ترفع مخزون الحديد
تساعد بعض المشروبات على زيادة مخزون الحديد في الجسم ، وهو عبارة عن خضروات طبيعية غنية بالحديد وعصائر الفاكهة ، مثل البنجر والجرجير والفراولة والباذنجان الداكن والعسل الداكن والخرشوف والسبانخ والرمان.
بفضل خبرتي في علاج نقص الحديد ، نصحتني جدتي بشرب عصير الفراولة والشمندر ، وسميته مشروب الطاقة الأحمر ، لأنني علمت من بحثي على الإنترنت عن المشروبات التي تزيد من مخزون الحديد أن الفواكه والخضروات التي تحتوي على اللون الأحمر تحتوي على مستويات عالية من الحديد.
لذلك سمي عصير جدتي بمشروب الطاقة الأحمر ، لما له من تأثير فوري في إعطاء الطاقة للجسم ، ويتم تحضير وصفة مشروب الطاقة الأحمر على النحو التالي:
نحضر ثمرة شمندر متوسطة الحجم ، وقليل من الفراولة الطازجة ، وليمون صغير ، وملعقتان كبيرتان من دبس السكر ، ونقشر البنجر ونسلقه في الماء المغلي حتى ينضج تمامًا ، ثم نقطعه إلى مكعبات متوسطة الحجم ، ونغسل الفراولة جيدًا ونزيل الجزء الأخضر.
ثم نقطعها إلى قطع متوسطة ونضع مكعبات من الشمندر والفراولة في الخلاط ونعصر الليمون عليها ونضع ملعقتين من العسل ثم نخلط جيداً حتى يصبح قوام العصير متجانساً ، يؤخذ العصير مرتين يومياً ويجب أن تستمر هذه الوصفة حتى يزداد مخزون الحديد في الجسم.
ينصح الطبيب بتناول الفيتامينات التي تساعد الجسم على التعافي بسرعة في حالة نقص الحديد في الجسم مثل فيتامين ب والزنك وحمض الفوليك الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد.