تجربتي في علاج نقص فيتامين ب 12 ، والتي من خلالها أدركت أهمية فيتامين ب 12 للجسم ، أذكرك من خلال موقع القمة ، حيث يعزز فيتامين ب 12 إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويغذي الدماغ والجهاز العصبي ، كما أنه يساعد في تكوين الحمض النووي.
تجربتي في علاج نقص ب١٢
من واقع خبرتي في علاج نقص فيتامين ب 12 ، كنت أعاني من أعراض معينة عندما وصفتها لطبيبي ، أخبرني أنني أعاني من نقص حاد في فيتامين ب 12 ، بعد إجراء الفحوصات والفحوصات اللازمة.
كانت الأعراض خفيفة في البداية لكنها زادت مع مرور الوقت حيث لاحظ الناس من حولي أن وجهي يبدو شاحبًا طوال الوقت ، لذلك تلقيت أكثر من تعليق واحد على صوري فيما يتعلق بموضوع شحوب الوجه.
كما أنني لاحظت أن وجهي كان شاحبًا ولم أكن أعرف سبب ذلك ، وعانيت من ضعف عام وإرهاق عند القيام بالأعمال المنزلية المعتادة التي كنت قادرًا على القيام بها كثيرًا ، على سبيل المثال ، أصبح غسل الأطباق بعد الغداء مجهودًا كبيرًا بالنسبة لي مما تسبب لي في ألم في قدمي ويدي.
هذا بالإضافة إلى الشعور بضيق في التنفس والدوار على مدار اليوم ، والشعور بضربات قلب سريعة بشكل غير عادي أثناء المجهود الخفيف.
أما الإحساس بالإرهاق ، فقد كان يرافقني طوال الوقت ، وكان زوجي متفاجئًا ، لأنه عندما طلب مني أن أفعل شيئًا ، استغرق الأمر وقتًا أطول من المعتاد لفعله ، وأخبرني أنني كنت متعبة وأن علي الذهاب إلى الطبيب لإجراء الفحص.
أعراض نقص فيتامين ب12 على الأعصاب
من خلال تجربتي في علاج نقص فيتامين ب 12 ، شعرت بضعف في عضلات ساقي ، حيث لم أستطع المشي لفترة طويلة ، ولا الوقوف لفترة طويلة ، وصعود السلالم كان عقابًا رادعًا لي ، وأثناء النوم عانيت من متلازمة تململ الساق ، مما يؤدي إلى اضطرابات في حركة الساق إلى درجة منع النوم والتسبب في الأرق.
عندما بحثت في الإنترنت عن مرض نقص فيتامين ب 12 ، من خلال خبرتي في علاج نقص فيتامين ب 12 ، وجدت الأعراض التالية:
- ضعف الوظائف العقلية ، بما في ذلك الخرف ، في حالة نقص فيتامين ب 12 المتقدم.
- الهذيان والبارانويا حيث يعتقد الضحية أن آخرين يعتزمون إيذائهم.
- يعاني بعض الأشخاص من الارتباك والتهيج والاكتئاب الخفيف.
- ظهور ضعف عضلي خفيف إلى متوسط مصحوب بصعوبة في المشي.
- فقدان قدرة الناس على معرفة مكان وجود أذرعهم وأرجلهم فيما يسمى بفقدان الإحساس بالموقف والإحساس بالاهتزاز.
- الإحساس بضعف شديد ووخز في الذراعين والساقين.
- فقدان الإحساس في الساقين والقدمين واليدين.
- في الأشخاص الذين يعانون من تلف عصبي ، تتأثر الساقين قبل الذراعين وغالبًا ما تكون أكثر حدة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص فيتامين ب 12
أعراض نقص فيتامين B12 عند النساء
يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى ظهور مجموعة من الأعراض خاصة عند النساء ، وقد عرفت ذلك من تجربتي في علاج نقص فيتامين ب 12 ، فقد عانيت من تساقط الشعر الشديد وعلمت فيما بعد أن نقص فيتامين ب 12 يؤدي إلى تساقط الشعر الشديد.
وذلك لأن فيتامين ب 12 يعتبر جزءًا من مجموعة فيتامينات ب التي تعمل على الحفاظ على شعر صحي وقوي ، وهناك عدد من الأعراض الأخرى التي تشير إلى وجود نقص فيتامين ب 12 لدى النساء ، ومن هذه الأعراض ما يلي:
- أشعر بالمرض
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- خدر في اليدين والقدمين.
- جلد شاحب
- ضعف عضلي
- صداع.
- تساقط الشعر بسبب.
- ظهور أعراض الاكتئاب.
- مشاكل في البصر
- تركيز ضعيف. قد تشعر بعض النساء بالدوار وخفة الرأس ، مما يؤدي إلى صعوبة التركيز وضعف القدرة على أداء المهام المختلفة ، وهذا يزيد مع تقدم عمر المرأة.
- ألم والتهاب في الفم والأسنان.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع نقص البوتاسيوم
أعراض نقص فيتامين ب12 النفسية
لقد عانيت كثيرًا من تجربتي في علاج نقص فيتامين ب 12 ، الميل إلى الاكتئاب ، وعرفت من خلال بحثي على الإنترنت أنه عرض نفسي لنقص فيتامين ب 12 ، لأن هذا الفيتامين يعزز الأداء السليم للجهاز العصبي المركزي ، ونقصه يسبب ضررًا سلبيًا لصحة الإنسان العقلية والنفسية.
حيث يؤدي انخفاض مستوى فيتامين ب 12 إلى مستويات عالية من حمض أميني يسمى هوموسيستين ، وهو حمض أميني يحتوي على الكبريت ، مما يساهم في تطور الاكتئاب.
ويرجع ذلك إلى تلف الحمض النووي ، وموت خلايا الجسم ، وزيادة الإجهاد التأكسدي ، بالإضافة إلى بعض الاضطرابات النفسية الأخرى ، مثل اضطرابات المزاج والذهان ، وهي تحدث غالبًا عند النساء.
يجب الاهتمام بشكل خاص بظهور أعراض نقص فيتامين ب 12 المهم للجسم بكافة مشتقاته وذلك لتلافي الآثار الجانبية لهذا النقص والتي تؤثر على صحة كل من النساء والرجال.