يجب ذكر تجربتي مع الثوم لإنقاص الوزن ، لأن إنقاص الوزن من الأشياء التي يصعب تحقيقها ، لكن الثوم يساعد كثيرًا في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة ، ولكن يجب أيضًا مراعاة النظام الغذائي ، ويعتقد بعض الأطباء والمتخصصين أن تناول الثوم على معدة فارغة يحسن صحتك العامة ، لذلك دعونا نتعلم المزيد من فوائد الثوم معًا من خلال الموقع العلوي.
تجربتي مع الثوم للتنحيف
أنا ليلي ، أبلغ من العمر 40 عامًا ، وكان جسدي لائقًا ولم أشتكي أبدًا من السمنة ، ولكن بعد ولادة طفل جديد ، اكتسبت الكثير من الوزن. حتى لم أرغب في مغادرة المنزل ، جربت العديد من الطرق لإنقاص الوزن ، مثل الرياضة والعقاقير والأعشاب والصيام المتقطع ، لكنهم فشلوا حتى رأيت بالصدفة مقطع فيديو بعنوان شاهد تجربتي مع الثوم لفقدان الوزن ، وبدأت في البحث عن فوائد الثوم لفقدان الوزن.
اكتسبت الكثير من الوزن لدرجة أنني لم أستطع التحرك بشكل جيد ، ولم أستطع التوقف عن الأكل ، وعندما قرأته ، اكتشفت أن الثوم والنظام الغذائي الصحي لهما العديد من الفوائد التي لا يمكنني الاعتماد عليها ، بما في ذلك:
- الثوم مفيد جدًا للمناعة ويساعد على تحسين الأوعية الدموية لتوزيعها بسلاسة وحمايتها من التلف.
- يخفض ضغط الدم ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
- يساهم في مكافحة السرطان من خلال:
- يحتوي على مادة السيلينيوم إنها مادة مضادة للفطريات.
- يحتوي على كبريتيدات الأليل ، ويحافظ على الحمض النووي ويحفز الإصلاح الجيني.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الماء والليمون لإنقاص الوزن
كيفية استخدام الثوم للتنحيف
لمدة أسبوع ، كنت أتناول فصًا من الثوم بانتظام كل صباح ، فهذه هي الطريقة الوحيدة التي أعرفها ، لكن هذه الطريقة لم تعط النتيجة المتوقعة.
- يجب تقشير الثوم وتقطيعه جيدًا حتى يصبح قشديًا.
- اخلطي كل الثوم مع عصير الليمون في كوب ماء.
- يتم ترشيح هذا الخليط جيدًا وشربه.
جربت الطريقة الأولى لأنني أحب عصير الليمون وشربته باستمرار ، ولاحظت الاختلاف بعد الأسبوع الثاني من تناول هذا المشروب ، وكانت هذه الطريقة منقذة ، لكنني انزعجت قليلاً من رائحة الثوم القوية حتى بحثت مرة أخرى عن طرق لتقليل هذه الرائحة.
اقرأ أيضًا: هل تؤدي عملية شد البطن إلى فقدان الوزن؟
أضرار تجربتي مع الثوم للتنحيف
انا سارة ، 30 سنة. كنت أرغب في إنقاص وزني قبل زفافي حتى أتمكن من ارتداء ثوبي. بسبب هذه الرغبة والإلحاح ، بحثت كثيرًا عن طرق لفقدان الوزن في أسرع وقت ممكن ، لأنه لم يكن لدي الوقت الكافي لطرق أخرى.
حتى وجدت مقالًا على مواقع التواصل الاجتماعي بعنوان تجربتي مع الثوم لفقدان الوزن ، مر الأسبوع الأول بسلام حتى الأسبوع الثاني ، عانيت من عدة أعراض لم أستطع تحملها بما في ذلك:
- كثرة انتفاخ البطن والغازات التي تسبب ضيقًا وألمًا في البطن.
- إسهال.
- شعور بحرقان في الفم والمعدة بعد تناول الثوم على معدة فارغة.
- الغثيان وتريد التقيؤ.
- أنفاس كريهة.
- أعلم أن النزيف يمكن أن يحدث في منطقة الشرج أو في أي مكان آخر.
- علمت أنه يمكن أن يسبب مشاكل في القولون والكلى.
في نهاية تجربتي مع الثوم لإنقاص الوزن ، أود أن أقول إن الرياضة والأكل الصحي هما الحل الأمثل لمن يريد إنقاص الوزن ، ولا تلجأ إلى الأساليب السهلة منذ البداية ، لأن الثوم يمكن أن يضر بعدد كبير من الناس.