تجربتي مع الكاكاو للتنحيف

تجربتي مع الكاكاو لفقدان الوزن لم تكن كما توقعت ، فقد شربت الكاكاو مع الحليب الساخن الذي أضيف إليه أطنان من السكر لإبقائي دافئًا في ليالي الشتاء ، وأستمتع به مع أطفالي.

تجربتي مع الكاكاو للتنحيف

أعاني من السمنة ، مثل كل النساء اللواتي يهملن أنفسهن بعد الحمل والولادة ، لأن الأطفال يقضون وقتي كله ، ولا أجد مكانًا للراحة أو التفكير في نفسي ، حتى التقيت بإحدى صديقاتي في طفولتي وأجدها تحافظ على رونقها وأناقتها ، وكأنها في العشرين من عمرها.

ما أثر على نفسي وجعلني أتخذ قرارًا باستعادة حياتي ولياقيتي ، أو على الأقل تحقيقها لما يمكنني أن أحبه وأرضي نفسي ، أجريت بحثًا مكثفًا عن أفضل الأطعمة والتمارين التي لا تستغرق وقتًا طويلاً وأحصل على نتائج فعالة مع الكثير من الممارسة ، ومن بين الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن ، وجدت الكاكاو.

لذلك بدأت في جمع المعلومات عنها وعلمت أنها بالأساس شجرة تنمو في المناطق الاستوائية ، وأن حبوب الكاكاو تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم ، وأن مسحوق الكاكاو الخام ليس حلوًا ، لأنه ينتج عن تخمير وتجفيف بذور ثمار شجرة الكاكاو لدرجة تفحمها ثم طحنها.

يستخدم البعض زبدة الكاكاو التي يتم الحصول عليها خلال مرحلة تحميص البذور وإزالة قشرتها لاستخراج الدهون ، ومن المعروف أن زبدة الكاكاو لها فوائد كبيرة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع إبر السكر لفقدان الوزن

فوائد الكاكاو الخام للتنحيف

علمت من تجربتي مع الكاكاو لإنقاص الوزن أن مشروب الكاكاو الساخن الذي نشربه لا يفيد في عملية إنقاص الوزن لأنه يحتوي على إضافات مثل السكر والتبييض التي تقلل من فعاليته ، ولكن إذا تم استخدام الكاكاو بالطريقة الصحيحة فإن له فوائد كثيرة لفقدان الوزن ، وهي كالتالي:

• الكاكاو الخام يعزز التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي.
• يساعد على إنقاص الجسم والتخلص من الوزن الزائد حيث يساعد على تقليل تكوين الدهون في الجسم.
• يقلل من خطر الإصابة بالإمساك ويساعد على زيادة حركة الأمعاء. هذا ينظف المعدة ويلين البراز مما يسهل التخلص منها.
• يزيد الكاكاو من شعور الجسم بالشبع ، مما يجعل الناس يأكلون كميات أقل من الأطعمة ، مثل الشوكولاتة الداكنة.
• يقلل من فرص تكوين الدهون في الجسم لاحتوائه على نسبة من الكافيين والثيوبرومين مما يقلل الشهية وبالتالي يقلل نسبة الدهون في الجسم.

وصفات الكاكاو الخام للتنحيف

أثناء تجربتي مع الكاكاو لإنقاص الوزن ، كنت أبحث عن طرق لأكله بدون سكر ، لأن الطريقة المعتادة التي أحبها هي إضافة الكثير من السكر والحليب كامل الدسم إليه وشربه ساخناً قبل النوم ، لكن عندما اكتشفت أنه لا يعطي النتائج المتوقعة إذا تم تناوله مع إضافة السكر ، ووجدت العديد من الوصفات ، لكنني استخدمت اثنتين منها فقط على النحو التالي:

1 الكاكاو والقرفة للتخسيس

للقرفة عدد كبير من الفوائد للنساء وسمعت أيضًا أنها مفيدة في زيادة معدل الحرق ، لذلك اعتقدت أنني سأجمع الكاكاو الخام مع القرفة. للحصول على أفضل ما لديك ، اتبع هذه الطريقة:

المكونات

طريقة التحضير

1. ضعي القليل من الماء في المقلاة وضعيه على النار حتى يغلي.
2. تضاف المكونات الجافة وتخلط جيدا حتى تمتزج ، ثم يضاف الماء المتبقي.
3. عندما يبدأ في الغليان ، أخرجه من على النار واسكبه في كوب مع العسل للتحلية.

2 مشروب الكاكاو بالقهوة

ينصح الرياضيون بتناول فنجان من القهوة قبل ممارسة الرياضة حيث أن لها العديد من الفوائد الصحية وفقدان الوزن. لذلك أضفت القهوة إلى مشروب الكاكاو كالتالي:

المكونات

طريقة التحضير

1. ضعي الماء في قدر صغير حتى يغلي قليلاً.
2. تضاف المكونات الجافة وتخلط جيدا.
3. عندما يمتزج الخليط جيدًا وتتجانس المكونات ، أضف الحليب.
4. بعد التقليب ، انتظر بضع دقائق حتى يغلي ، ثم اسكبه في كوب وقدميه ساخنًا.

فوائد الكاكاو الخام

بعد ذكر تجربتي مع الكاكاو لفقدان الوزن في أكثر من موقع مراجعة ، تلقيت ردودًا متباينة. أثنى عليه البعض وقدرته المذهلة على عمل المعجزات ، بينما لم يعجبها آخرون على الإطلاق. من بين التعليقات التي رأيتها كان اختصاصي تغذية أوضح فوائد الكاكاو ، وهي كالتالي:

• يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
• يحسن وظائف المخ.
• يلعب دورًا رئيسيًا في تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب.
• مفيد لمرضى السكر لأنه ينظم مستويات السكر في الجسم.
• يقلل من فرص الإصابة بالسرطان.
• يخفف من أعراض أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.
• يقوي جهاز المناعة.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع الخل الأبيض لإنقاص الوزن

أضرار الكاكاو للتنحيف

الصدق يتطلب أن أسرد كل شيء عن تجربتي مع الكاكاو لفقدان الوزن ، لأن هذه المغذيات مفيدة ولا شك فيها ، لكن استهلاكها المفرط ضار للغاية ، حسب تجارب أشخاص آخرين عرفتهم على الإنترنت ومعارفي الذين استهلكوا الكاكاو الخام بكميات كبيرة خلال فترات زمنية قصيرة.

في الواقع ، يحتوي الكاكاو على نسبة عالية من الكافيين ، والتي إذا استهلكت أكثر من الكمية المطلوبة ، تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية ، مثل ما يلي:

• يسبب زيادة التبول.
• يزيد من معدل ضربات القلب ويسبب عدم انتظام.
• يعاني بعض الأشخاص من الحساسية والتهابات الجلد.
• يسبب الإمساك المزمن.
• يعرض المرأة الحامل لمخاطر صحية إذا استهلكت بشكل مفرط.
• يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على الأشخاص المصابين بمرض الارتجاع المعدي المريئي.

يعتبر الكاكاو من أشهر المشروبات لأنه يستخدم في صناعة الشوكولاتة التي يتيمة من قبل الكثيرين ويستخدم في كثير من الحميات والوجبات الغذائية.