تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم هي من أفضل التجارب التي مررت بها على الإطلاق ، حيث يتمتع جذر الشمندر بالعديد من الفوائد من جميع العناصر والفيتامينات الغنية به. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم وتحميه من العديد من الأمراض ، بما في ذلك “فقر الدم” ، وسنخبرك بكل شيء عن تجربة جذر الشمندر في موقع القمة.
تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم
تروي إحدى النساء تجربتها مع جذر الشمندر لعلاج فقر الدم ، وتقول: “من خلال تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم ، أود أن أشارككم تفاصيل رحلة علاجي وكيف تعافيت من خلال تناول الشمندر بانتظام. لقد عانيت من فقر الدم لسنوات عديدة.
أثرت علي بشكل سلبي ، حيث لم أتمكن من بذل أي جهد خلال نظامي اليومي لتجنب زيادة معدل ضربات القلب ، وكان لدي مشكلة عند المشي لمسافات طويلة أو صعود السلالم العالية ، وكل ذلك يتطلب جهدًا بدنيًا وطاقة ، لكن ليس لدي تلك الطاقة.
ذهبت إلى الطبيب وشخص حالتي وأعطاني مجموعة من الأدوية. لقد أخذتهم لعدة أشهر لكنهم لم يعملوا ، لسبب ما اعتقدت أن الأدوية كافية ولم أكن بحاجة إلى اتباع نظام غذائي ، لكن الطبيب نفى هذا الفكر عندما زرت. وضع لي العديد من الأطعمة الغنية والمفيدة التي تعالج فقر الدم ومنها الشمندر.
ونصحني الطبيب بالتركيز على جذر الشمندر في حالتي لأنه يعمل بسرعة ويحقق نتائج إيجابية عندما أستمر. في الواقع ، بدأت في شرب عصير الشمندر من أجلك كل يوم. بعد بضعة أسابيع شعرت بتحسن كبير ، وكان لدي الطاقة للقيام بالعديد من الأشياء ، ولم يعد قلبي ينبض كثيرًا ، وبمرور الوقت اختفى فقر الدم وتعافيت تمامًا. أنصح كل من يعاني من فقر الدم بتجربته ، لأنه حقاً فعال ورائع جداً.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع فقر الدم اللاتنسجي
فوائد الشمندر لفقر الدم
بفضل تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم ، بدأت في البحث على الإنترنت عن جميع الفوائد التي يجلبها جذر الشمندر للجسم ، عندما رأيت عدد هذه الفوائد التي أدهشتني حقًا.
- منع الإصابة بفقر الدم: يحتوي البنجر على النترات التي تمدد الأوعية الدموية وتحسن الدورة الدموية ، بالإضافة إلى نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك اللذين يساهمان في إنتاج خلايا الدم الحمراء المسؤولة عن علاج فقر الدم.
- توسع الأوعية: يمكن أن يقلل عصير الشمندر من الالتهاب وصعوبة الدورة الدموية لاحتوائه على أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية وبالتالي يخفض ضغط الدم ، ويعتبر الشمندر من الأطعمة الأساسية والمهمة لمرضى القلب والأوعية الدموية.
- الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين: يحمي جذر الشمندر الجسم والقلب خاصة من السكتات الدماغية والنوبات القلبية وتصلب الشرايين بسبب احتوائه على أكسيد النيتريك.
- تقليل ضغط الدم المرتفع: جذر الشمندر هو نبات غني جدًا بالعناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعمل من بين أدوارها في خفض ضغط الدم ، حيث كانت هناك دراسة شملت 68 مريضًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وعندما تناولوا عصير الشمندر بانتظام انخفض ضغط الدم لديهم.
طريقة عمل عصير الشمندر والخضراوات لفقر الدم
بعد دورة العلاج التي استغرقت عامًا للتعافي تمامًا من أي أثر لفقر الدم ، أتيت إليك بالطريقة التي استخدمتها وتعافيت تمامًا. حقًا ، هذه الطريقة فعالة وتعمل بسرعة. كل ما عليك فعله هو اتباع الطريقة بتركيز ودقة ومعرفة المكونات الضرورية. لذا اتبع معي المكونات وطريقة تحضير البنجر:
المكونات
- بنجر صغير.
- تفاحتين.
- قطعتان من الكرفس.
- قطعتان متوسطتان من الجزر.
- نصف ليمونة.
طريقة التحضير
- اغسل كل الخضار جيدًا ثم قشرها.
- قطع الشمندر إلى مكعبات ، وإزالة الدواخل.
- ثم نقطع الجزر إلى قطع صغيرة بعد تقشيره ، كما يقطع الكرفس.
- توضع المكونات في العصارة ماعدا الليمون.
- ثم نخلط هذا المزيج جيداً مع عصير الليمون ثم نضعه داخل الثلاجة ويقدمونه بارداً.
طريقة عمل عصير الشمندر مع الجزر والتفاح
ومن الطرق التي وجدتها ووجدت العديد من الآراء حول نجاحها عصير الشمندر بالجزر والتفاح وقد قدمته لكم ليختار كل واحد منكم بالطريقة التي تريدونها ويحبون تناولها ، وهذا العصير قليل السعرات الحرارية وغني جدا بالعناصر والفيتامينات:
المكونات
- بنجر متوسط الحجم بشرط أن يتم غسله جيدًا في البداية.
- نقطع البنجر إلى مكعبات.
- تفاحة متوسطة الحجم ، مغسولة جيداً ، ثم ترفع البذور وتقطّع.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المفروم والمقشر.
- 3 حبات جزر متوسطة الحجم مغسولة ومقشرة.
- نصف كوب عصير تفاح.
طريقة التحضير
- ضعي جميع المكونات في الخلاط الكهربائي ، واخلطيها جيدًا حتى تتجانس تمامًا ، وحتى تصبح ناعمة.
- يمكنك إضافة القليل من عصير التفاح لجعله أفتح إذا كان كثيفًا وثقيلًا جدًا.
- ضع مصفاة في وعاء كبير واسكب العصير ، وصفيها جيدًا حتى لا تبقى قطع صلبة من البنجر.
- ضعي العصير في أكواب ، ثم ضعيه في الثلاجة حتى يبرد تمامًا.
طرق أخرى لتناول الشمندر وعلاج فقر الدم
يمكنك أيضًا ، إذا كنت لا ترغب في شرب عصير الشمندر كما جربت ، وتفضل طريقة تناوله بين الوجبات ، يجب تحضير جذر الشمندر عن طريق تقطيعه وإضافته إلى السلطة يوميًا عن طريق تقطيعه وبشره بمبشرة يدوية.
من أكثر الأطباق اللذيذة التي تعود بفوائد كبيرة على الجسم طبق السلطة. عادة ما يوصف لمن يعانون من السمنة. انتظامه يعالج العديد من الأمراض ونقاط الضعف في جسم الإنسان. إذا كانت الفاكهة أو الطعام يحتوي على هذه الكمية من الفيتامينات ، فكم عدد العناصر الغذائية الموجودة في طبق السلطة الذي يحتوي على العديد من الفواكه المختلفة!
اقرأ أيضًا: تجربتي مع التواريخ لفقر الدم لفقر الدم لفقر الدم
نصائح عند تناول الشمندر
على الرغم من الفوائد العديدة لجذر الشمندر ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها إذا تم استخدامها بشكل غير صحيح أو إذا تناولناها بشكل مفرط ، وأي شيء يتم تناوله باعتدال لا يسبب أي ضرر أو إرهاق ، وهذه الأضرار هي:
- انتفاخ.
- الشعور بالإرهاق وتقلصات المعدة.
بعد تجربتي مع عصير الشمندر لفقر الدم أنصح كل مريض بفقر الدم باستخدامه والالتزام به واختيار إحدى الطرق المذكورة مع التركيز ومتابعتها للحصول على أفضل النتائج والشفاء التام من فقر الدم.