تجربتي مع خل التفاح للقولون جعلتني أحصد العديد من الفوائد الكامنة في مكونات خل التفاح ، ليس فقط لصحة القولون والأمعاء ، ولكن لجميع أجزاء الجسم ، وأعراض القولون.
تجربتي مع خل التفاح للقولون
لقد عانيت من التهاب القولون لفترات طويلة من الوقت ومعظم الحلول التي هرعت إليها كانت عديمة الفائدة تمامًا وكان لها تأثيرات صغيرة جدًا وصغيرة جدًا مقارنة بالألم الشديد الذي كنت أعاني منه ، وكانت الأعراض تزداد شدة ، مما تسبب في تقلصات شديدة وكذلك الانتفاخ في بعض الأحيان مما يؤدي إلى الإسهال والإمساك في أوقات أخرى.
كنت ما زلت أتألم حتى سمعت عن الفوائد العظيمة لخل التفاح وفعاليته على القولون ، في ذلك الوقت بدأت تجربتي مع خل التفاح للقولون ، واستخدمته على النحو التالي:
- حتى لا يكون لخل التفاح أي آثار سلبية ، يجب تخفيفه بالماء لمعادلة حموضته إلى حد ما.
- لقد حاولت إضافة ملعقة كبيرة أو اثنتين من خل التفاح إلى الطعام.
- في أوقات أخرى ، أود أن أضيف هذه الكمية إلى كوب من الماء وأتناولها عندما تسوء متلازمة القولون العصبي.
- يجب عليك أيضًا العمل على عدم المبالغة في تناول خل التفاح ، حيث سيكون لذلك آثار ضارة مع حكة شديدة في الحلق وآثار أخرى.
- ألتزم بهذه الكميات الصغيرة التي تسمح لي بالحصول على فوائد خل التفاح دون الآثار الجانبية السلبية.
فوائد خل التفاح للقولون
من خلال تجربتي مع خل التفاح للقولون ، وجدت أن له العديد من الفوائد التي تنعكس بشكل مباشر وتدريجي بانتظام ، ومن بين هذه الفوائد التي خلصت إليها يمكن تلخيصها على النحو التالي:
- تحسين كفاءة عملية الهضم بالأحماض الموجودة في خل التفاح والتي تعمل على تحسين آلية الهضم مثل حمض الخليك وحمض الماليك.
- تهدئة الأعراض الحادة المصاحبة لمتلازمة القولون العصبي.
- يعمل كعلاج طبيعي له تأثيرات ملينه والتي تكون أكثر فائدة في تقليل اضطراب الجهاز الهضمي والإمساك وأعراض أخرى.
- يساعد محتوى البوتاسيوم في خل التفاح بشكل مباشر على تحسين الحركة المنتظمة للأمعاء وإعادتها إلى وضعها الطبيعي.
- يعمل بشكل مباشر على تحفيز إنتاج حمض المعدة ، والذي بدوره يتم إطلاقه مع إنزيمات الجهاز الهضمي الأخرى لتطهير القولون وتطهيره من الغازات.
- يعمل خل التفاح كمضاد حيوي طبيعي ينظف الجسم ويقتل جميع الطفيليات والكائنات الحية الدقيقة الأخرى.
- يحتوي على نسبة جيدة من البكتين الذي يلعب دورًا مباشرًا في تقليل تقلصات الأمعاء.
- شرب خل التفاح قبل الأكل له فوائد عظيمة في علاج عسر الهضم والوقاية منه.
- علاج الشعور بالحرقة والانزعاج الناجم عن اضطراب المعدة والقرحة حيث يعمل على إعادة مستويات الحموضة في المعدة مرة أخرى.
- يعالج الأرق المصاحب لاضطرابات القولون والتشنجات ، بالإضافة إلى علاج التهاب القولون.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع خطر الإجهاض
نصائح لعلاج القولون
وتجدر الإشارة إلى أن تجربتي مع خل التفاح للقولون مدرجة في قائمة التجارب المتعددة التي لجأت إليها بحثًا عن علاج حقيقي وفعال للقولون ، ومنهم تعلمت مجموعة من النصائح التي ساعدتني على التحسن بشكل كبير ، لأنه بالإضافة إلى طرق العلاج المستخدمة كان علي اتباع ما يلي:
- تجنب تمامًا تناول جميع الأطعمة التي تهيج القولون ، بما في ذلك (الأطعمة الحارة / العدس / الفاصوليا / الملفوف / البطاطس المقلية / الشاي / القهوة ، إلخ).
- اتبع استراتيجية تقسيم الوجبات لتقسيم الوجبات الكبيرة إلى وجبات أصغر.
- تنظيم أوقات تناول الوجبات ، وكذلك أوقات النوم ، مع الحرص على عدم النوم بعد الوجبات مباشرة.
- احرص على عدم شرب السوائل والمشروبات الغازية خاصة أثناء الأكل.
- الاهتمام بممارسة الرياضة بانتظام.
- من الضروري تفضيل الأطعمة والمشروبات التي لها تأثير مهدئ على القولون مثل (اليانسون / الحلبة / الكمون المطحون / الزنجبيل).
- انتقل إلى نمط حياة أكثر صحة عن طريق شرب البابونج والشاي الأخضر والأعشاب بانتظام لتهدئة تهيج الأمعاء.
- تناول المكملات الغذائية ، وخاصة البروبيوتيك ، التي تلعب دورًا رئيسيًا في تطهير القولون بالكامل.
- بالإضافة إلى فعالية خل التفاح ، يمكنك أيضًا شرب زيت القرنفل أو الذهاب ومضغ بذور الشمر أو بذور الكمون ، والتي تعتبر أكثر فاعلية في علاج القولون.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع تناسق لون البهاق
هناك العديد من الأعراض المصاحبة للقولون والتي لا تطاق تمامًا ، ولكن من خلال فهم كيفية التعامل معها بحذر شديد وعدم تهيج القولون بالأطعمة المهيجة وغيرها من النصائح ، فمن الممكن تقليل تفاقم هذه الأعراض.