بدأت تجربتي مع حرارة القدم منذ عدة أشهر ، حيث عانيت من حرارة شديدة استمرت معي لعدة أيام متتالية ، خاصة أثناء النوم ، وأثرت سلباً على حالتي الجسدية والنفسية ، لكنني تعلمت العديد من العادات الصحية التي جعلتني على دراية تامة بأسباب المرض حتى وصلت إلى العلاج المناسب ، لذلك سوف أشارككم تجربتي اليوم عبر موقع القمة.
تجربتي مع حرارة القدمين
أنا امرأة في الأربعين من العمر ، وبدأت أعراض سخونة القدمين وحرقان شديد منذ حوالي ثلاثة أشهر ، وكان الأمر صعبًا للغاية ، لذا لم أستطع النوم بسبب الحرارة والحرارة في باطن قدمي.
أنا مريض بالسكري لكنني ألتزم بالعلاج وأتبع نظام غذائي صحي ، لكن لم أكن أعرف ما إذا كان لهذا المرض علاقة بالأقدام الساخنة التي أشعر بها أم لا ، لذلك قررت الذهاب إلى الطبيب لفحص حالتي ووصف العلاج المناسب للتخلص من هذه الحرارة المزعجة.
خلال الفحص الطبي ، أخبرني الطبيب أن العديد من المشاكل الصحية يمكن أن تسبب سخونة في القدمين ، ولكن من خلال الإشاعات التي طلب مني القيام بها ، تأكد من أن السبب الرئيسي لتعرضي لهذه المشكلة هو مرض السكري.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع استئصال القولون
كيفية تشخيص ارتفاع حرارة القدمين
بدأت تجربتي مع حرارة القدم عندما طلب الطبيب إجراء فحوصات طبية تسمح له بمعرفة سبب هذا الاضطراب ، لأن هذه الفحوصات الطبية هي كالتالي:
1 الفحص البدني
يعد الفحص البدني أحد الاختبارات الرئيسية الأولى التي يقوم بها الأطباء في بداية الفحص ، حيث استفسر الطبيب عن تاريخي الطبي ، والأعراض التي أعاني منها بالتفصيل ، والأدوية التي أتناولها ، ثم أجرى فحصًا جسديًا لمعرفة ما إذا كانت هناك أي علامات واضحة للإصابة أو العدوى.
2 فحص الدم
أجريت عدة أنواع من تحاليل الدم التي أمر بها الطبيب عند الكشف عن سبب سخونة القدمين ، وهي كالتالي:
- اختبر مستويات السكر في الدم.
- فحص الغدد الصماء.
- افحص مستويات الصوديوم والمغنيسيوم وفيتامين ب.
3 فحص وظائف الأعصاب
أخبرني الطبيب أن تلف الأعصاب هو السبب الرئيسي لسخونة القدمين ، لذلك في هذه الحالة عند الاشتباه في تلف الأعصاب ، من المهم إجراء اختبار وظيفة العصب ، والذي تضمن ما يلي:
- اختبار سرعة التوصيل العصبي: لأن هذا الفحص يساعد في التفريق بين الاضطرابات العصبية الفعلية وحالات العضلات الناتجة عن تلف الأعصاب ، كما أنه يساعد في تحديد سرعة النبضات الكهربائية على طول العصب.
- اختبار كهربائي: يساعد هذا الاختبار في معرفة كيفية استجابة العضلات لتحفيز الأعصاب والنشاط الكهربائي.
أسباب سخونة القدمين
وبفضل تجربتي مع حرارة القدمين أخبرني الطبيب بعدة أسباب مهمة لظهور هذا الاضطراب الذي سبب لي هذه الحرارة المزعجة في القدمين ، وهي كالتالي:
1 اعتلال الأعصاب السكري
يعد الاعتلال العصبي السكري من أكثر أسباب سخونة القدمين شيوعًا ، وتجدر الإشارة إلى أن داء السكري من النوع 1 أو النوع 2 يسبب تلفًا في الأعصاب ، وقد أخبرني الطبيب أن هذه الحالة يمكن أن تترافق مع ألم ووخز في اليدين والقدمين.
2 سوء التغذية
يؤثر سوء التغذية على الخلايا العصبية التي تحتاج بطبيعة الحال إلى تغذية جيدة لتعمل بشكل جيد. لذلك ، إذا كان الجسم غير قادر على امتصاص العناصر الغذائية والفيتامينات التي يحتاجها ، يمكن أن يتلف الأعصاب.
بالإضافة إلى ذلك ، يعد سوء التغذية سببًا رئيسيًا لزيادة مخاطر تلف الأعصاب ، مما يؤدي في النهاية إلى دفء القدمين وسخوتها.
3 سن اليأس وانقطاع الطمث
علمت من تجربتي مع حرارة القدم أن التغيرات الهرمونية المصاحبة لانقطاع الطمث وانقطاع الطمث تسبب زيادة في درجة حرارة الجسم بشكل عام مما يسبب هذه الحالة ، وعادة ما تمر النساء بسن اليأس بين سن 45 و 55.
4 التلوثات الفطرية
تعد الالتهابات الفطرية من الالتهابات الفطرية الشائعة التي يمكن أن تسبب سخونة القدمين ، وتجدر الإشارة إلى أنه من الضروري الإسراع في علاج مثل هذا النوع من العدوى والملوثات حتى لا تتفاقم وتنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم أو حتى تنتقل إلى أشخاص آخرين.
5 التعرض المستمر للمعادن الثقيلة
أخبرني الطبيب أن التعرض للمعادن الثقيلة مثل الزرنيخ والزئبق والرصاص يسبب اضطراب القدمين الساخنة ، ومن ثم يشعر المريض بحرقة في القدمين واليدين ، لأن تراكم هذه المواد في الجسم مع التعرض الطويل يمكن أن يتسبب في وصولها إلى مستويات سامة وخطيرة ويسبب تلف الأعصاب وظهور العديد من المشاكل.
6 مرض الكلى المزمن
من الممكن حدوث سخونة في القدمين عندما تعاني الكلى من نوع من الضرر ، حيث تصبح غير قادرة على أداء وظائفها بشكل طبيعي ، وأهمها التخلص من السموم والفضلات عن طريق البول ، مما يؤدي إلى التراكم التدريجي لهذه السموم داخل الجسم ، مما يؤدي إلى اعتلال الأعصاب.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الإنزيمات الهضمية
علاج حرارة القدمين
وأوضح لي الطبيب أن العلاج يتحدد حسب سبب المرض ، وفي حالتي الناتجة عن مرض السكري ، وصف لي الطبيب أدوية تساعد في ضبط سكر الدم ، ووصف بعض الفيتامينات ، بالإضافة إلى احترام ما يلي:
- ارتدِ أحذية مختلفة كل يوم وتأكد من عدم ارتداء نفس الأحذية يومين متتاليين.
- قم بتغيير جواربك بانتظام ، خاصة بعد ساعات طويلة من المشي أو ممارسة الرياضة ، واستخدم الجوارب المصنوعة من القطن والأقمشة الطبيعية.
- احرصي على اختيار الأحذية التي تتناسب مع حجم القدم وتكون ذات تهوية جيدة للقدم ، وهو أمر ضروري لراحة القدمين.
- لا ترتدي الجوارب أو الأحذية المبللة.
- ارتدِ أحذية وصنادل مفتوحة في الصيف وفي الطقس الحار للسماح للقدم بالتنفس جيدًا.
- ارتدِ النعال المناسبة في الحمامات العامة أو الحمامات والمراحيض.
- لا تقف أو تمشي لفترات طويلة ، واسمح للراحة العرضية قدر الإمكان.
- قلل درجة حرارة قدميك عن طريق وضعها في وعاء من الماء البارد في نهاية يوم طويل حار.
تعتبر سخونة القدم من الاضطرابات المزعجة التي تحدث في الجسم لعدة أسباب مختلفة منها مرض السكري كما هو الحال في تجربتي مع سخونة القدمين ، لذلك أوصي بالذهاب إلى الطبيب لمعرفة السبب ووصف العلاج المناسب.